Lepi orientalski plesi (video)
Belly ples se imenuje tudi bellydance in ima svoj podvrsti. Danes obstajajo tri oblike: klasična bellydance, ljudska (folklorna) in sodobna. Poglejmo si vsakega od njih, da bi razumeli razlike.
Klasični plesni trebuh šteje za standardnega, mnogi koreografske šole učijo. Pri performansu ločite gibanje nog in rok, ki jih lahko kombinirate med seboj. Osnovne lekcije v klasičnem orientalskem plesu so obvladovanje petih osnovnih gibov noge. Glavno gibanje je stabilno stojalo brez močnega poudarka na palčkih. Poleg tega obstajajo tri glavne vrste premikanja roke, osnovna pa se imenuje polkrog (včasih tudi "glazik"), ko plesalci s pomočjo rokavic ustvarijo polkrog.
Če upoštevamo folk orientalske plese, imajo tudi svojo posebno klasifikacijo podvrst. Osredotočili se bomo le na najpogostejše od njih.
Prvi je ples z mečem. V sebi prikazuje ženskost in pogum.
Druga priljubljena in zelo lepa orientalska predstava je Khalji. Posebej cenijo orientalski moški, saj pri izvedbi tega plesa pomembno vlogo igra videz deklice, in sicer - lepa obleka iz prosojne tkanine in dolge lase. Saidi ples se razlikuje od prejšnjih, saj ni dovoljeno prikazati golih delov ženskega telesa. Dekle naj bo oblečena v dolga, tesno prilegajoča obleka, njena glava pa mora pokrivati robec.
Še en neverjeten pogled je Nubijski ples, ki ga izvaja skupina plesalcev s tamburinami v njihovih rokah. Poleg drugih so priljubljeni tudi ljudski orientalski plesi z kačo ali robčki. To je najbolj seksualna predstavitev folklornih skupin, ki zahtevajo veliko spretnosti. Danes je to najpogosteje samostojna izvedba na nekaterih slovesnih dogodkih.
Moderni orientalski plesi se razlikujejo od klasičnih in ljudskih plesov, ki nimajo skrivnega pomena. Njihov cilj je pokazati lepoto gibanja ženskega telesa. Take predstave lahko razdelite na dve podvrsti: plemensko skupino izvaja skupina deklet in združuje elemente afriške in azijske akcije, plemenska fuzija pa temelji na evropskih plesnih tradicijah in se izvaja tako samostojno kot v skupini.
Kostum, ki se uporablja za vzhodno dejanje, se imenuje slabo. Sestavljen je iz telesa, vezenega z večbarvnimi kamni ali rhinestones, in dolgim krilom z režo in širokim pasom. Včasih bolj skromna dekleta uporabljajo prosojni robčki, ki so pokriti z golimi rameni in rokama, pa tudi lasmi.
Spoznanja orientalskih plesov za otroke
Orientalski plesi za dekleta se lahko naučijo že od zgodnjega otroštva. Ugodno vplivajo na zdravje in telesno obliko otroka. Prvič, osnovni gibi plesnega plesa ohranjajo mišice tiska in nazaj v tonusu. Drugič, med vajami se razvija pravilna in lepa drža. Tretjič, ponavljajoč se premike bellydance, otrok vzgaja svoj dihalni sistem, ki telo napihne s kisikom.
Vzhodna umetnost bo odlična rešitev za otroke, ki so v zdravju kontraindicirani za aktivne športe. Gladki in prilagodljivi gibi te vrste plesa ne vplivajo na telo, hkrati pa prispevajo k oblikovanju tankega pasu, plastike in močnih rok zaradi specifičnih gibov bokov, trebuha, rok in pleč. Poleg tega se bo vsaka deklica po učenju osnovnih gibov naučila občutiti njeno telo, kar se bo seveda izkazalo v njeni naravni samozavesti. Orientalski plesi za otroke so tudi dobri, ker se fizična obremenitev enakomerno porazdeli na vse mišične skupine.
Psihoterapevti priporočajo zaprtim in nesodelujočim otrokom, da izberejo orientalske plese kot terapijo, saj postanejo sramežljivi tihi v odprt in veselo otroka. Toda hiperaktivni otroci se bodo učili nadzorovati svojo energijo, nasprotno - fascinantna glasba in počasne gibe naredijo otroku bolj miren in uravnotežen, pri čemer se navadno discipliramo in usmerimo vso energijo na umetniški kanal.
Veselilo se je, kako otroci izvajajo orientalske plese. Kombinacija otroške spontanosti in veselja s svetlim kostumom in spretnostnimi tehnikami ne more, razen staršev.
Orientalski plesi za začetnike
To razkošno hišo se lahko naučite doma, vendar lahko občutite vzdušje pravega trebušnega plesa samo v skupini ali pred gledalcem, ki je lahko gostilna ali priljubljeni partner. V vsakem primeru, če se odločite, da se udeležite tečaja orientalskih plesov, priporočamo, da poskusite doma, da nam ponovite video lekcijo za začetnike.
Začetek študije orientalske umetnosti sledi ponovitvi baze. Mimogrede, poznavanje le osnovnih gibov in spretno kombiniranje z melodijo, lahko že ustvarite mojo mojstrovino. Glavna stvar je, da izvedete svoj prvi ples z dušo, da napolnite pozitivne energije za prihodnje študije tehnologije.
Vsako usposabljanje se mora začeti s segrevanjem, saj je za orientalski ples zelo pomembno, da se mišice segrejejo in plastično. Ogrevanje traja 2-5 minut, če pa želite, lahko povečate čas ogrevanja. Priporočljivo je ogreti telo s pomočjo nagiba in vrtenja glave, rok, ramenih in rok.
Potem nadaljujemo neposredno s študijem osnovnih gibanj vzhodne reprezentacije. Prvo gibanje se imenuje vlečenje bokov in precej preprosto: postavite zaustavitve v eno vrstico in zavrtite boke z desne proti levi z največjo amplitudo nihanja. Drugo osnovno gibanje se imenuje dojenje. Izgleda kot prejšnja, toda prsni koš se bo premaknil. Nato se naučimo, da naredimo krog z boki: postavimo noge na širino ramenih, pustimo roke in ramena nepremična in se z boki vrtimo, kot da bi narisali krog z največjim polmerom. To so tri glavna gibanja, brez katerih je čudovito orientalsko dejanje nemogoče.
Profesionalni plesalci trdijo, da tehnika vzhoda ni tako težka, in začetniki naj ponavljajo plesne elemente čim pogosteje. Samo praksa lahko v tebi zbudi pravi plesni talent, bodisi orientalski ples, bodisi katerikoli drugi.