Otrok je bil zainteresiran za gimnastiko, povezali bomo fantazijo in mu povedali pravljico o gejevskih zmajah. In to lahko zveni kot to. "Verjetno ste se že srečali v risankih ali pravljicah z zmaji? So prijazni in ne zelo, grozni in srčkani. Včasih jih je treba poražiti, če so zli, ali obratno - zmaji lahko rešijo ljudi in jim pomagajo. Toda vsi imajo eno posebno značilnost - letijo. Izberemo, kateri zmaj hočeš biti zdaj. "
Pojdi! I.p. - Spustili smo se na trebuh. Naš zmaj potaplja v nebo. Noge se spremenijo v rep zmaj. Pritisnite na tla. Roke potegnemo, kolikor je mogoče, medtem ko dvignemo prsni koš s tal. Zelo pomembno je, da spodnji del trebuha pritiska na tla. Letimo! Položaj popravimo za 5-10 sekund in takoj od njega se premaknemo na drugo mesto: letimo med oblaki, zmaj zložimo krila in pogledamo: kje bi lahko še šli? Smešna gimnastika za zdravje otroka lahko sčasoma postane vaš skupni hobi.
Dvigamo ravne roke na straneh, nato pa jih obračamo dlani navzgor in upogibamo na komolcih, začnemo za hrbet. Naslonjen na hrbet dlani, zmanjšamo rezila. Dvignite zgornji del telesa še višje, še bolj odpirajte prsni koš. Mama lahko pomaga otroku tako, da ga drži za noge, da ne gredo navzgor.
V tem položaju lahko nežno obrnete glavo v eno, nato pa drugače. Z ravnim vratom določite položaj 5-10 sekund. Ponovite to skupino (1-2 vaje) 3-4 krat.
Rep
Naš zmaj je bil tako vesel, ogrevan, odigran, da je zgrabil rep.
Iz prejšnjega položaja, upognite noge in jih zgrabite z ročaji (ne bodite hitri, da bi pomagali temu otroku, vendar se mu poskušajte obvladati). Položite položaj 5-15 sekund. Če se to izkaže za lahko, potem lahko višje noge dvignete in raztrgate kolena in boke s tal in se 5-6 krat v tem položaju premikate naprej in nazaj.
Mama-zmaj in oče-zmaj. In zdaj se bomo spremenili v mamo in očeta zmaja. Njihovi otroci so igrali veselo, ves dan so leteli, zdaj pa so se vrnili domov. Mama in očka veselo objamejo svoje otroke in jih malo zibajo in valjata. I.p. - položili smo se na tla, na hrbet in naše noge pretvorili v majhne zmaje, in ročaj - v krila stopal mame ali očeta. Noge zavihamo in jih držimo tesno, jih ne izgubimo, jih ne izpustimo. Čvrsto drži svoje "otroke", zmajček "mama-oče" se zvije na eni in nato na drugi sodi, vsakič, ko se dotika izliva tla. Kolena poskušajo ves čas ostati ves čas. V vsako smer naredimo 4-6 takih zvitkov. S tako zabavno gimnastiko za zdravje otroka ne samo naučite plastičnosti otrok, temveč tudi zgled za zdrav način življenja.
Swing
Na koncu pa vozimo naše veselo otroke na gugalnico. I.p. - sedite, trdno držite noge, maksimalno zaokrožite naslonjalo in pritisnete brado na prsni koš. Če držimo ta položaj, se spet nahajamo in ponovno sedimo 5-8-krat. Če se dojenček ne počuti zelo samozavestno, lahko položite roke na tla in zvijete, tako da bodisi mama najprej pomaga otroku, drži in mehča zvitke. Ta vaja se najbolje izvaja na mehki površini na začetku - zloženo odejo ali preprogo. Ob koncu našega naročila se položimo na hrbet, dobro raztegnemo in se za trenutek sprostimo, poslušamo dihanje trebuha.
Naredite zabavno gimnastiko za zdravje otroka, ne pozabite ga razveseliti in pohvaliti. Mnoge vaje za otroke, zlasti tiste, ki niso pripravljeni, se zdijo zapletene in težke. In to je sodelovanje in pozornost mame, ki otroku pomaga pri obvladovanju stresa. Ne posegajte, da bi povedali o uspehu otroka in očeta, ki se je zvečer vrnil z dela. Hvalnica, spodbujanje in izražanje ljubezni ne more biti veliko!