Topla solata iz pečene zelenjave Ko sonce neha razvajati s svojo toplino, zunaj okna pa pride hladno deževje, sneg in leden veter, naše telo, ki ga pokvari čisto toplo vreme, res želi biti toplo. Potrebuje toplo, vročo hrano, naši možje se upirajo, vedo, kako bo to vplivalo na sliko, in kako težko bo kasneje reševati prekomerno težo. Toda iz kakršne koli situacije obstaja pot. V tem primeru je topla solata paprike. On bo toplo in sate, in ne bo vplivala na sliko. Na splošno je veliko tople solate: narejene so z mesom, morskimi sadeži, ribami, jajci in celo s testeninami. Predlagamo, da pripravimo zelenjavno solato paprike, paradižnika in česna z dodatkom mehkega sira, ki ji bo dala sitosti. To je univerzalna jed, ki se bo popolnoma obvladala z nalogo nasičenosti, ki bo telo oskrbovala s potrebnimi hranili in hkrati ne bo omogočala pridobivanja dodatnih kilogramov. Solata paprike - svetla, sladko-ostra in zelo okusna - bo povsem narasla razpoloženje, ko bo okno mračen hladen dan.
Sestavine:- Pepper sladek 2 kos.
- Paradižnik 2 kos.
- Česen 2 stroka
- Sončnično rafinirano sončnično olje 4 tbsp. l.
- Sir Mozzarella 150g
- Pepper črna tla 1 ščepec
- Sol 1 ščepec
- Korak 1 Za pripravo solate boste potrebovali sladke paprike, paradižnike, mozzarello, česen in rastlinsko olje.
- Korak 2 Zelenjava je dobro oprana, posuta z rastlinskim oljem, damo na pekač.
- 3. korak: 20-25 minut pecite pri 200 ° C, tako da je lupina zelenjave razpeta. Potem ohladite zelenjavo.
- 4. korak Pripravite obleko: združite 2-3 žlice rastlinskega olja, stisnite skozi česen tiska, ščepec soli in poper.
- Korak 5 Paprike in paradižnik so olupljeni, odstranite semena iz popra in jih nato rezani.
- Korak 6 Mozzarella kot velika reza.
- Korak 7 Povežite zelenjavo, preliv in mozzarello.
- Korak 8 Nežno premešajte solato, po okusu dodajte sol.