Nosečnost je vedno pričakovanje nekaj novega. Bil sem brez otroka - postal bom mati, jaz sem bila mati deklice - postal bom mati fanta (ali dve dekleti ali mati junakinja) ... Vsaka novost vedno vzbuja tesnobo: navsezadnje nikoli ne morete biti prepričani v vse, kar pričakuje "čez obraz" bo popolnoma popolna in se boste spopadli z njo. Najpogosteje so strahovi koncentrirani okoli istih povsem naravnih vprašanj. In mnogi od njih so že našli odgovore.
Bojim se, da se moj otrok nekako razvija
Le nekaj tednov ste noseči, vendar ste že občutljivi na "alarmne signale" iz telesa. Rahlo potegnil želodec - in ti skuter leti, da iščejo razlog na mumovih forumih. Nekdo je kihnil čez nekaj metrov - in tukaj se že v objemu s termometrom sprašujete o nevarnosti prehladov, kajti v prvem trimesečju morate biti še posebej previdni. In ves čas čakaš napeto, ko vas bo potisniko veselo potisnil s peresom ali pa se držal pete - kaj sploh ne daje signalov?
Kako se spopasti?
Ne zanemarite potrebnega koledarja anket. Mnoge matere so priznale, da po prvi UZ in njihovi strahovi za zdravje drobtin nekoliko umirjajo.
Ne osredotočajte se na medicinski vidik nosečnosti. Nič ni narobe s spremljanjem telesne mase, s preizkušanjem in pravočasno prilagajanjem težav. Tako vsi zdravi ljudje delujejo v civiliziranih državah. Ne pozabite, da nosečnost ni bolezen, ampak povsem naravno stanje za vsako žensko.
Če imate kakšne sumove, upoštevajte, da verjetnost iskanja patologije in njegov nadaljnji razvoj ni enaka. In vsa odstopanja od norme razvoja še niso diagnoza.
Bojim se, da ne bom preživel dojenčka
Dejstvo je, da je zdrav otrok hranjen v maternici zelo tesno in ga prosi od tam, preden čas ni tako enostaven! Poleg tega se velika večina vseh splavov, po statističnih podatkih, zgodi, ko ženska in ne sumi na njeno nosečnost - vse to se je dojemalo kot običajna menstruacija. To je posledica dejstva, da je oplojeno jajce najbolj ranljivo, ko "potuje" skozi jajcevodne cevi in se še ni uveljavilo v maternici. S povečano nosečnostjo se to tveganje znatno zmanjša.
Kako se spopasti?
Obdobje povečane nevarnosti je prvo trimesečje, ko se oblikujejo zahodi vseh bodočih organov in sistemov otroka. V tem času se bolj skrbno zaščitite pred vplivi okolja - vse vrste virusov, nikotina in alkohola, sevanje, daljša izpostavljenost soncu, vibromaša.
Datumi od 2 do 24 tednov in 28-29 tednov so ključnega pomena za ženske z visoko vsebnostjo moških spolnih hormonov (še posebej, če se je "izkazal" fant). Če ste eden od njih, glede na rezultate testov, vam lahko naročite posebne priprave za vzdrževanje ravni ženskih hormonov.
Kljub vse naravnosti vašega položaja morate še zmanjšati svojo dejavnost. Več počitka, prekomerne telesne napore, nekaj časa pozabite na ekstremne športe, pojdite na fitnes za nosečnice.
Bojim se, da ne bom prenašal bolečine v rojstvu
Če želi kateri koli film, ki se želi roditi, nujno kričati in zahtevati nujno anestezijo. Po gledanju teh slik in poslušanju zgodbe o nedavno rojeni deklici ("Če bi vedel, da bi bilo tako, se strinjam z njo!"), Začnete počakati nervozno za začetek postopka. In strašno upam, da se lahko še vedno potegnete skupaj.
Kako se spopasti?
Samo 20-30% bolečine, ki jo ženske včasih počutijo, je resnično upravičeno s krčenjem mišic. Preostanek - rezultat zgolj mentalnega stresa, pričakovanja in strahu pred porodu, strahu pred rojstvom. Ženske, ki so v položaju, ki se zavedajo rojstva, vam bodo povedali, da je bolečina popolnoma dopustna ali pa sploh ni bilo praktično. Čim močnejša je panika, ostrejša bolečina: navsezadnje se adrenalinski stresni hormon sprosti v krvni obtok. Kot rezultat, mišice napeta, posode in živci maternice so stisnjeni - vse to je glavni vir bolečine.
Dejstvo
Paradoksalno je, da je naraščajoča anksioznost noseče ženske, ki ji pomaga, da se pripravi na spremembe, ki jo čakajo, in se vključi v materinstvo.
Bolečine pri porodu so radikalno drugačne od tistih, ki jih imate pri boleznih, poškodbah, modricah. Družinska bolečina ni sovražnik, temveč asistent, ki bližje pričakuje dolgo pričakovano srečanje z otrokom. Pripravite se pred rojstvom, da boste šli v to bolečino, in potem, čudno, bo veliko šibkejše.
Naučite se več načinov anestezije pri rojstvu: masaža, tehnike dihanja, pozi. Ne zanašajte se na univerzalnost enega od njih. Tvoj prijatelj je imel večjo verjetnost, da bo nosil bolečino prednikov, medtem ko leži na njegovi strani, in se vam, nasprotno, lahko razbremeni, če stojite ali hodite v obdobju intenzivnih napadov.
Nosečnost včasih postane nekakšen "lakmusov test", ki prikazuje vse strahove in komplekse, ki so mirno spali v ženski (mimogrede, tudi v svoji ženi) vse prejšnje življenje. Strah pred rojstvom, strah pred porodom, ne bi smel voziti ali odtrgati od njih, kot od nadležnih muh. Delite svoje skrbi z zdravnikom, izkušenimi prijatelji. Ne skrivajte svoje zaskrbljujoče države, mora najti izhod - izločite negativno energijo s fizičnimi vajami, plesi ali risbami. Če menite, da je zmaga pogosteje na njihovi strani, se prepričajte, da zaprosite za pomoč perinatalni psihologom. Pomagali bodo ločiti racionalno žito od čustev in naučiti, kako se z njimi spopasti. Konec koncev, srečna mati je obljuba tako duhovnega kot fizičnega zdravja njenih bodočih drobtin.
Bojim se, da moj intimni odnos z možem ne bo enak
V prvih tednih nosečnosti, ki se soočajo z utrujenostjo, zaspanostjo, navzejo, v naslednjih petih letih ne pričakujete, da se boste vrnili v aktivno spolno življenje. In potem "vaš tretji rast" postaja vaš rastoči stomač - iskanje vsakodnevnega udobnega položaja postaja vse težje. V tem težkem obdobju, ljubljeni mož pogosto ostane čezmorsko, in neprostovoljno začnete misliti, da bo to vedno tako.
Kako se spopasti?
V prvih treh mesecih nosečnosti je odsotnost spolne želje precej naravno. Imate višjo vsebnost ženskih spolnih hormonov, kar je potrebno, da ohranite nosečnost. Toda število moških hormonov (naravni stimulans), nasprotno, se zmanjša. Ni presenetljivo, da v tem obdobju ne želite ničesar in nihče. V tretjem trimesečju se bodo hormonske nevihte končale in vaša želja po vas bo vrnila.
Želite, kljub pigmentnim madežem, ogromno milost in doseganje nosu želodca, ni tako enostavno. Kljub temu, da moški menijo, da so nosečnice izredno spolne, se vam zelo težko poravnajo s telesom, ki se nenehno spreminja. Kaj lahko svetujete v tem primeru? Ne omejujte se na eno brez razsežnosti. Dovolite si vsaj eno lepo obleko in komplet lepega spodnjega perila, še posebej, ker lahko vse te čudovite stvari nosite in za nekaj časa po rojstvu.
Tudi če vas spolni užitki sploh ne navdihujejo, obstajajo stvari, ki vam bodo zagotovo prinesle veliko prijetnih minut. Na primer, objemi, poljubi, masažo ali samo nežno gnezdenje. Vse to vam bo omogočilo, da devet mesecev ne izgubite svoje čutnosti in se hitro vrnete v obrazec takoj po porodu.
Bojim se, da ne bom mogel dojiti svojega otroka
Majhno mleko je najdragocenejša stvar, ki jo mati lahko da otroku. Toda nenadoma je to točno to, kar ne boste mogli storiti? Nenadoma imate premajhne (velike) prsi, "napačne" bradavice, ne pa dediščino, stres ...
Kako se spopasti?
Po mnenju strokovnjakov o dojenju je vaša psihološka pripravljenost za dojenje čim dlje glavna sestavina uspeha dojenja. Tu je vse odvisno od vašega odnosa. Če ste trdno prepričani, da boste imeli mleko, in boste lahko krmo drobno kolikor boste potrebovali, potem bo tako.
O Pred rojstvom boste zagotovo prebrali veliko priporočil in nasvetov o dojenju. Ampak ena stvar je vedeti pravila masaže dojk, črpanje ali dajanje otroka do prsi, in druga je, da jih uporabljajo v praksi. Bodite prepričani, da vprašate medicinsko sestro v bolnišnici ali bolj izkušenega soseda v oddelku, da vam vsaj enkrat pokažejo vse te preproste modrosti.
Če se nameravate takoj vrniti na delo takoj po rojstvu ali pa vaše bradavice "sploh niso namenjene za dojenje" (so ravne oblike), vam bodo pomagale posebne brizgalne črpalke, bradavice in podloga za zbiranje mleka.
Bojim se, da ne morem ljubiti otroka tako, kot je, in biti zanj dobra mama
Če pogledamo fotografije z nasmejanimi plavimi angeli, začnete sanjati, da kmalu boste imeli mirno uničenje in svoj čudež kmalu ... In potem nenadoma se spomnite, kako je nekaj otrok v trgovini zjokalo pred nekaj dnevi. In vam postane jasno, da otroci, ki so vam všeč, niso vsi in ne vedno. Nenadoma, in vaš mali ne bo mogel narediti "ustreznega vtisa" na vas in ga ne morete zdraviti z materino nežnostjo? ..
Kako se spopasti?
Narava ni zamudila devet mesecev pred rojstvom otroka. V tem času, ne da bi prisilili dogodke, imate priložnost, da se prilagodite novemu življenju, tudi če čutite, da niste pripravljeni na materinstvo. Istočasno vam ni treba poskušati razmišljati o stvareh. Prihodnost je v prihodnosti, danes pa je danes treba živeti. Bodite prepričani, da se bo z rojstvom otroka veliko spremenilo v vašem življenju, vključno z odnosom do otrok.
Mnoge ženske so tako absorbirane v nosečnosti in po rojstvu, da skoraj ne opazijo, kaj je, otroka, ki so ga pravkar rodile. Če ste ena od njih, ne skrbite: hitrost duševnih reakcij in njihovo preklopite je zelo različna za vse. Po nekaj trenutkih v skrbi za otroka boste vzeli in ljubili.
Pred rojstvom otroka se odločite sami: ne bom iskal razloga za vse te "oh, zakaj?" Ali pa "oh, a je to normalno?" Pogledal bom in se veselil, kako on udari oči, izloči jezik in po njem poišče prsne koščke. In poskusite ga primerjati z drugimi otroki manj pogosto.
Strah prednosti!
Od davnih časov so nosečnice poskušale zaščititi pred možnimi negativnimi vplivi, žalostnimi izkušnjami, če je le mogoče, poudarja. Ampak tukaj je paradoks: dolgotrajne študije psihologov kažejo, da je svetlobni in kratkotrajni stres v materinem maternici nujno potreben. Tisti, katerih matere so skrbno varovane pred kakršnimi koli nemirimi, niso dobro prenašale poroda. Odrasli so se izgubili pred najmanjšimi težavami v življenju, se soočili z žalitvami, draženjem, negativnimi ocenami njihovih dejanj s strani drugih ljudi, bolj pasivni kot kolegi. To pojasnjuje dejstvo, da ko mati doživi stres, njeno telo "deli" z otrokom fiziologijo njegovega življenja in odškodnine. Če se to učimo zunaj materine maternice, je veliko težje kot v notranjosti. Torej so strahovi in vznemirjenosti mame enako potrebni za otroka kot cepljenja proti ošpicam. Seveda v majhnih količinah!