Vsi vemo, da je bolezen bolje preprečiti kot zdraviti. Ampak kako dvigniti telesno obrambo pri dojenčku? Potrebno ga je upirati od prvih mesecev!
Bolezen kljub
Glavni cilj utrjevanja je povečati odpornost otrokovega organizma na neugodne okoljske dejavnike. To znatno zmanjša pogostnost bolezni, saj se otroci, ki se trudijo, ne bojijo močnih vetrov, temperaturnih sprememb ali hipotermije. Pripravljeni organizem je pripravljen na boj proti mrazu! Utrjevanje izboljša delovanje notranjih organov, spodbuja razvoj mišic, aktivira metabolne procese, krepi živčni sistem. Začetek popuščanja je lahko v starosti dveh tednov po tem, ko otrok pregleda pediater in potrdi zdravstvene postopke s svoje strani. Da bi dobro podjetje imelo resnično korist, morajo starši upoštevati številna pravila.
Potrebno je kaljenje otroka skozi celo leto - ne sme biti odmikov, intenzivnost in trajanje postopkov utrjevanja pa je treba postopoma povečevati.
Rednost postopkov je ključ do uspešnega utrjevanja. Če to storite "enkrat iz časa", skorajda ne morete pričakovati pozitivnih rezultatov.
Poskusite opraviti vse postopke v obliki igre. Učinek utrjevanja se bo povečal le, če bo otroku všeč ta postopek. Bodite na roki vse, kar vaš otrok ljubi - igrače, rime, pesmi, slike. Izboljšajte, tako da je drobtina zabavna in zanimiva.
Priporočljivo je kombinirati strjevanje z masažo, zato bo razvoj otroka skladen in dobro počutje.
Kot kažejo medicinske statistike, imajo otroci, ki jih starši utrjujejo, večjo imuniteto in približno 3,5-krat manj kot ARVI bolniki kot njihovi neizkušeni vrstniki.
Med postopkom ne pregrevajte ali prekomerno osušite dojenčka. Termoregulacija pri dojenčkih je še vedno nepopolna, nihanja telesne temperature pa so normalna zanje. Toda v resnici utrjevanje ne sme biti škodljivo! Zato pazljivo spremljajte temperaturo zraka in vode, ne pretiravajte z zadrževanjem otroka na soncu. Vedno vzemite primerno obleko in čevlje za otroka in zaščitite glavo pred soncem.
Zelo dobro, ko se celotna družina nemudoma pozdravi. Prvič, to je koristno za zdravje gospodinjstva in drugič, boste služili kot odličen primer za vašega otroka in z veseljem vam bo ponovil.
Hurray svež zrak!
Vse postopke, povezane z gašenjem, je mogoče pogojno razdeliti na splošno in posebno. V skladu s skupnimi postopki razumemo pravilne režime dneva, ustrezno prehrano in gimnastiko, zračne, vodne in sončne postopke pa se nanašajo na posebne vrste.
Torej, začnimo z najpreprostejšo vrsto kaljenja - svežim zrakom. Vključuje prezračevanje sobe, zračne kopeli med swaddling in hojo. Prvi postopek za dojenčke je prezračen. Prsi porabijo veliko energije in porabijo veliko kisika, tako da je stalni vnos svežega zraka bistvenega pomena za dobro zdravje. V prostoru, v katerem se nahaja otrok, je potrebno kadarkoli leteti. Poleti se mora okno ali okno odpirati nenehno, v zimskem prostoru pa se prezračuje petkrat dnevno. In dojenčka ni potrebno odvajati iz sobe za čas prezračevanja, dovolj je le, da ga pokrijete z odejo. Edina izjema je skozi prezračevanje. Optimalna temperatura zraka v sobi, kjer se nahaja otrok, je 20-22 ° C.
V času tehnološkega napredka je mogoče s pomočjo mikroklimatskih sistemov in klimatskih naprav regulirati vlažnost in temperaturo zraka. Toda ne pozabite, da tega ne smete zlorabljati: otrokom v sobi, v katerem se klimatska naprava neprestano izvaja, ne priporočamo.
Utrjevanje ni v nobenem primeru škodljivo!
Druga vrsta utrjevanja - zračne kopeli med swaddlingom. Z zdravim otrokom lahko ta postopek poteka že v bolnišnici. Njeno bistvo leži v dejstvu, da so drobtine dovoljene, da ležijo na želodcu na mizi, ki se spreminja, med swaddling in spreminjajočimi se plenicami. Na začetku je trajanje tega postopka 1-2 minute, vendar postopoma enkrat tedensko lahko dodate 2 minuti. Tako bo čez pol ure otroka uživalo v zračnih kopelih. To je zelo dobro obenem tudi z otroško svetlobno gimnastiko.
Sprehod v prijetnem sprehajalniku na ulici ni le prijeten, ampak tudi utrjevalni dogodek. Dojenčki, rojeni poleti, vzemite ven pol ure na cesto lahko takoj po izpuščanju iz bolnišnice. Če je bil otrok rojen v hladnejšem času v letu, bi bil "stop" za hojo stolpec termometra. Dojke lahko izvlečete samo na ulico, če temperatura pade pod -5 ° C. Trajanje takega sprehoda je 15-20 minut. Otroci, stari 3 mesece in več, že dobro prenašajo zmrzal in pri -10 ° C. In tisti otroci, ki so čez pol leta prestopili starostno linijo, so že neustrašni, če kolona termometra kaže -15 ° С. Glavna stvar, ne pozabite, da je utrjevanje krepitev zdravja in ne povzroča škode. Otrok mora biti toplo in prijetno, nikoli ne sme zamrzniti!
Sončenje
Bivanje v soncu povečuje obrambo telesa, otroku daje energijo in živahnost. Vendar pa je treba zapomniti, da so dojenčki do enega leta preveč občutljivi na ultravijolično, zato so strogo kontraindicirani v neposrednih sončnih kopelih. Primerni so le za razpršeno sončno svetlobo. Od leta do treh let se sončni postopki izvajajo previdno in dozirno, le sonci, starejši od treh let, se lahko postopoma sončijo na soncu. Poleti v podnebju osrednje Rusije priporočamo, da sončne posege potekajo od 9 do 12 ur, na jugu pa od 8. do 10. ure.
Kontraindikacija je temperatura zraka +30 ° C in več.
V jeseni, spomladi in zimi so sončni žarki bolj razpršeni kot poleti, zato so otrokom zelo koristni, pusti jim smel občutek za živahnost!
ZA VAŠE INFORMACIJE
Dušenje z vodo velja za eno najbolj učinkovitih metod utrjevanja. Vrste postopkov vode in metode utrjevanja so neposredno odvisne od starosti otroka.
Če je otrok star manj kot 3 mesece
Obrišite posamezne dele otrokovega telesa - peresa in noge - s prtičem ali kozarčkom, ki je približno dve minuti potopljena v vodo. Najprej bi morala biti temperatura vode 37 ° C, nato pa vsak teden jo je treba zmanjšati za eno stopinjo, dokler termometer ne doseže temperature 28 ° C. Brisanje se izvede v tem zaporedju: najprej otroška roka od rok do ramen, nato pa noge - od stopal do kolen.
Pranje otroškega obraza 2 minuti. Najprej bi morala biti temperatura vode 28 ° C, nato pa vsake 2 dni je treba zmanjšati za eno stopinjo, postopoma pa pri 20 ° C.
Dnevno kopel z vodno temperaturo 37 ° C za 5 minut, po katerem otroka vlijemo v vodo pri nižji temperaturi - 35 ° C
Če je dojenček star 3 do 10 mesecev
Dnevna kopel s temperaturo vode 37 ° C, po kateri se otroku iz žlice nalije malo več hladne vode (35 ° C) in nato obrišete telo.
Splošno mokro brisanje otroškega telesa z rokavico, predhodno navlaženo v hladni slani vodi (vsebnost soli - 8 čajnih žličkov na 1 liter vode). Brisanje se izvede v takem zaporedju: ročaji, noge, prsni koš in hrbet. Na koncu postopka je treba dojenčka brisati suho z brisačo.
Pranje otroškega obraza z vodo s postopnim zmanjševanjem temperature (1 krat v 2 dneh) od 28 ° C do 20 ° C.
Če je otrok 10 mesecev do 1 leta starosti
Dnevno kopel, tako kot v prejšnjih starostnih skupinah, po katerem se otrok izliva iz lonca z vodo pri nižji temperaturi (35 ° C).
Mokro brušenje ročajev, nog, prsi in hrbta s hladno slano vodo.
Vlivanje: otrok sedi ali stoji v kadi, njegova mati ali oče ga v močno tok vleče v tako zaporedje - hrbet, prsni koš, trebuh in peresa.
Temperatura vode je najprej 37 ° C, nato pa vsak teden jo je treba zmanjšati za približno eno stopinjo, dokler ne doseže 28 ° C.