Tehnike in tehnike poživljajoče masaže
Če opazite nepričakovane manifestacije povečane dremavosti, težave z jutranjim vzponom, zmanjšano učinkovitost, zmanjšate in postanete bolj razdražljivi, potem je tonična masaža ravno tisto, kar morate doživeti. Poleg tega ne traja več kot 10-15 minut, rezultat pa ne bo trajal dlje.
Glavne metode, ki se uporabljajo pri njegovem ravnanju, so:
- Trljanje. Tradicionalno je, da se z njim začne postopek. Telo segreje in se pripravi na nadaljnjo izpostavljenost.
- Ogrevanje. Ta stopnja se izvaja z vsemi razpoložljivimi metodami. To lahko sami sami masirate in spoznate gibanja z ustreznimi video lekcijami.
- Stiskanje. To je bolj agresiven učinek na telo. Strokovnjak, kot je, zgrabi nekatera področja svojega telesa v dlani in z močnimi gibi povečuje pretok krvi in s tem vitalnost.
- Slapping pomaga izkoristiti globoke plasti kože in tkiva.
- Rezanje, zagotavljanje vibracij v mejah.
Zaporedje postopka
Treba je zapomniti, da s to vrsto masaže zahteva strogo doslednost.
- Začnemo s hrbta in postopoma spustimo do medeničnega območja.
- Potem preidemo na zadnji del stegen.
- Za dokončanje tonične masaže potrebujete prsni koš, sprednje stegna in spodnje okončine.
- Poleg tega je priporočljivo, da se postopek izvede zjutraj, da bi dosegli čim večje veselje in, nasprotno, strokovnjaki ne priporočajo masaže zvečer ali pred spanjem, ker povzroča povečan ton telesa in lahko povzroči nespečnost.
Ali je mogoče narediti otroka?
Praviloma ni priporočljivo izvajati nobenih manipulacij z otrokovim telesom. Pomembno je in v tem primeru - ga mora izvesti samo visokokvalificiran specialist, če je temu tako. Otrok za razliko od tonirane masaže za odrasle vključuje nekatere pasivne gibe, ki jih otrok izvaja s pomočjo odraslega, pa tudi korektivne položaje. Če želite ugotoviti, ali vaš otrok koristi od tega postopka, je dovolj, da bodite pozorni na to, kako se počuti - če se njegova aktivnost po masažu poveča, potem strokovnjak naredi vse v redu.
Učinek postopka
Zahvaljujoč masažni tonazi boste kmalu opazili pomembne spremembe v telesu.
- Izpad energije
- zmanjšana zaspanost
- zmanjšanje razdražljivosti
- povečane reakcije telesa in delovne zmogljivosti.
- Poleg tega ima ugoden učinek na povečanje vitalnosti, izboljšanje spomina, pozornosti in metabolnih procesov.
- Za popolno konsolidacijo rezultatov strokovnjaki priporočajo celoten potek masaže.
Kot lahko vidite, ne le posebna zdravila ali ljudska zdravila, ki so vzeta kot zdravila, temveč tudi zunanji vpliv na telo, ki je v mnogih primerih celo veliko bolj učinkovit, se lahko hitro prilagajajo in obvladajo bluesom.