Na poletnih počitnicah, pri načrtovanju prijetnih in zanimivih počitnic, morate skrbeti za svoje zdravje. Bodite previdni, ko zapustite kul stanovanje na ulici, še posebej, če boste morali uporabljati javni prevoz. Prvič, to velja za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni kardiovaskularnih in dihalnih sistemov. Bodite prepričani, da nosite enostaven klobuk, in če potovanje je dolga - vzemite nekaj s seboj, da pijete. Bolje je, če ni sladka soda, ki dejansko samo intenzivira žejo, temveč kompotira ali mineralno vodo. In mimogrede, ne zadržujte svoje žeje - po mnenju evropskih strokovnjakov mora oseba v vročem vremenu piti najmanj 2,5 litra vode na dan.
Da bi se izognili sončnemu udaru, bi morali racionalno načrtovati dan, ne da bi bili na ulici v vročem času dneva. Če je mogoče, ohladi zrak v sobi, spite več in jejte pravilno. Priporočamo tudi uporabo posebnih zdravil tradicionalne kitajske medicine, ki olajšajo prenos toplote in dihanja.
Po mnenju strokovnjakov se po vročini število kapi znatno poveča. V obdobju največje sončne aktivnosti se močno povečuje obremenitev kardiovaskularnih in izločevalnih sistemov ter njihovih organov (ledvic, kože, pljuč). In poleti pogosto umrejo zaradi pljučnice. Pravzaprav se pnevmonika uporablja kot zimsko bolezen. Vendar pa se poleti zgodi vsaj. Dejstvo je, da pod plašljivim soncem pljuča delajo na mejah svojih sposobnosti. Posledično se lahko poleg pljučnice, bronhitisa in bronhialne astme poslabša.
Če greste na počitnice. Skupaj z nepozabnimi vtisi iz oddaljenih držav lahko prinesete eksotično bolečino. Pri potovanju v kraje črnomorske obale ali v euroobmočje morajo turisti spoštovati osebne higienske ukrepe, saj je glavna nevarnost okužbe črevesja. Niso registrirane druge posebej nevarne okužbe.
Z eksotičnimi letovišči je situacija bolj zapletena. Poleg tega v vročih državah, vključno s priljubljenim Egiptom, Turčijo, Tajsko, podnebjem in nezgodnim ustvarjanjem za črevesne okužbe rajske razmere, obstajajo rane in bolj nevarno.
Torej, turiste, ki potujejo v Afriko in Južno Ameriko, morajo biti cepljeni proti rumeni mrzlici, ki jo prenašajo kapljice v zraku. Cepljenje v Tyumenu je mogoče dostaviti v polikliniki v regionalni klinični bolnišnici. To daje garancijo za 10 let. Turistu je izdana posamezna sanitarna knjiga mednarodnega standarda, le če jo imate, lahko greste v tujino.
Napad jugovzhodne Azije, Afrike in Južne Amerike je akutna črevesna bolezen kolere. Na žalost cepiva ni zagotovljena, zato je glavno orožje skladnost s sanitarnim in higienskim režimom. Tukaj se morate spomniti osnovnih pravil, poznanih že od otroštva: pred rojanjem operite roke, sperite z vrelo vodo sadje in zelenjavo, pijete samo kuhano vodo. In da se zaščitite pred malarijo, morate jemati posebna zdravila, čeprav po mnenju Tyumenskih epidemiologov to ne daje popolne garancije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) vsako leto želi opozoriti svetovno skupnost na vpliv globalnega segrevanja na zdravje in pričakovano življenjsko dobo ljudi.
Problem je že zdavnaj: po ocenah Svetovne zdravstvene organizacije v državah EU vsako zvišanje temperature za eno stopnjo lahko povzroči povečanje umrljivosti za 1-4%, po 12 evropskih državah pa je ekstremno toplotno obdobje poleti leta 2003 pripeljalo do več kot 70 tisoč "nepotrebnih "smrti. Vendar pa je toplota ne samo posledica globalnega segrevanja. Strokovnjaki pravijo, da se od prekomerno nizkih temperatur v zimskem času tudi smrtnost poveča - od 5 do 30%. Nevarnost za ljudi predstavljajo tudi poplave: v obalnih območjih živi samo 1,6 milijona ljudi, ki jih letno ogroža poplava. Tem nesrečam je treba dodati vetrove in vetrove, ki povečujejo tveganje za poškodbe ... Zato Svetovna zdravstvena organizacija svetuje vladam držav, naj se takoj posvetijo tem problemom in obvezujejo zdravstvene sisteme države v okviru reševanja težav, povezanih z globalnim segrevanjem.