Vendar pa ljubiti vožnjo s kolesom, tudi pri dolgih potovanjih, ne pomeni, da se morate udeležiti kolesarjenja. Da bi uživali v vožnji s kolesom, morate biti v dobri formi.
Otrokom, mlajšim od 8 let, ni priporočljivo, da se resno vključijo v kolesarjenje. Zloraba kolesarjenja povzroči močno povečanje volumna mišic na nogah v škodo razvoju drugih delov telesa.
Kolesarjenje ni dobrodošlo pri nekaterih odstopanjih v razvoju hrbtenice. Poleg tega ne kolesarite, če ima otrok težave s vestibularnim aparatom in koordinacijo gibanj.
Vendar to ne pomeni, da bi bilo treba kolo popolnoma opustiti. Je zelo koristen za razvoj mišic in sklepov. Težko si je predstavljati otroka, ki ne ve, kako voziti kolo.
V kakšni starosti svojega otroka postavite na kolo ?
Na tricikelu je možno vzgajati otroka iz katere koli starosti. Če vaš otrok sam pride na pedale in se lahko vzame - mu dajte to priložnost.
Tri kolesa imajo eno neprijetno lastnost. Ko otrok s hitrostjo obrne volan in posledično kolo, lahko tako kolo zlahka pade. Bodite prepričani, da otroku pokažete mojstrski razred na "Kako pravilno držati kolo, da ne padete".
Kdaj presaditi otroka s trikolesnega kolesa na dvokolesno kolo ali kdaj odstraniti dodatna kolesa? Ni starostnih omejitev. Vendar pa je nemogoče postaviti otroka na takšno kolo samo zato, ker je to storjeno. Torej, to ne storite, če ima otrok na primer šibke noge ali pa se ne oblikuje koordinacija. Če imate otroka aktiven, mobilni, če izjemno skoči, ohranja svojo ravnovesje, potem pa bo pri štirih letih z veseljem prešel na dvokolesno kolo. Imejte v mislih, kot je teža otrokovega telesa manjša, zato je lažje sedeti na takem kolesu.
Poleg tega ne morete vzeti otroka in ga postaviti na dvo- ali štirikolesno kolo. Pred tem ga naučite tehnike pravilnega padanja. Kako? Samo ne preprečite, da bi otrok "letel" od zgodnjih let, ko je samo naredil prve poskuse hoje. Naj bo malo, medtem ko je od lonca dva cm. Narava mu je podelila odličen mehanizem zaščite pred poškodbami: če je kaj narobe, otrok takoj sedi na rit. Naučite ga, ko pade, da ne razkrije rok. Če leti s svojim nosom naprej, se mora nagniti nazaj in potopiti v koleno. Naučite drobtino, da naredite somersault naprej, nazaj in ob strani. Lahko celo igrate "v podnožju", vendar le opazujte mero in previdnost. Otrok mora biti pripravljen na nenačrtovan padec. To bo pomagalo preprečiti poškodbe v prihodnosti.
Pojdi za to!
Najprej pravilno nastavite višino sedeža: na dnu pedala mora biti skoraj popolnoma poravnana noga, v zgornjem - se ne dotikajte volana. Poskrbite, da malček stoji nogo na pedal s svojo celotno nogo - ne peto, peto in trezor.
Nato nastavite višino krmila kolesa. Otrok se mora počutiti udobno, ko drži roke z razprostranjenimi rokami, celo na vrsti. Volan ne sme biti pod kotom 90 stopinj. Ta opomba je zelo pomembna, saj če je v primeru nesreče (padec otroka s kolesa ali poškodovanje ovire) ročaj krmila na ravni trebuha, potem obstaja velika verjetnost resne poškodbe.
Nekateri starši na štirikolesnih kolesih zbirajo dodatna kolesa. To ni vredno narediti. Dojenček se bo še vedno zanašal na desno ali levo kolo, zato se bo kolo raztegnilo iz ene strani na drugo. To mu ne daje stabilnosti. Poleg tega otrok ne bo mogel hitro učiti običajne vožnje brez dodatnih koles. To je še bolj nevarno kot preprosto odstranjevanje "rezervnih".
Starejši otroci kupijo kolesarske čelade, ki v primeru sile ščitijo glavo pred poškodbami.
Pred sprostitvijo otroka, da vozi kolo s hriba, vozi vzdolž pločnikov in na splošno zapusti območje vidnosti - vadite, uredite več presejalnih testov. Poiščite hrib, kjer se lahko premakne v votlino in se upočasni. Naj mladi kolesar prakticira osem na ravni platformi. Naj se vozi "kača" skozi "vrata".
Previdno, drago!
Največja nevarnost, ki jo lahko počakamo pri majhnih kolesarjih, je cesta. Za otroke je strogo prepovedano potovati, kjer je vsaj kakšen promet. Poiščite kraj, kjer ni avtomobila - pločnik, mrtev konec med hišami ali šolskim igriščem.
Od zgodnjega otroštva navajam otroka, naj upošteva pravila ceste. Če se vozite z otrokom, upoštevajte pravila, tudi če na cesti ni avtomobilov. Skladnost s pravili vam bo zagotovila udobje in varnost vašega otroka.
Odrasli!