- Piščančji file (dojka) - 2 kosi
- Bow - 1 kos
- Korenje - 1-2 kosi (majhen)
- Sir - 100 gramov
- Sol - 2 Pinch
- Majoneza - 2-3 žličke
- Črn poper v prahu - 2 Pinch
- Rastlinsko olje - 1 st. žlico
Zelo preprost recept za piščančji file v mikrovalovni pečici vam omogoča hitro pripravo lahke in okusne jedi za kosilo in celo za večerjo. Postopek priprave vam ne bo preveč utrujen, rezultat pa se bo prijetno presenetil - po vsem, da se bo filet izkazal za sočen. V poletni vroči sezoni (ko sploh ne želite iti na peč, ne kaj kuhati), vam bo mikrovalovna pečica hitro pripravila večerjo. Kako kuhati piščančji file v mikrovalovni pečici: 1. piščančji file (ponavadi dojka), sem rezal na pol skupaj, tako da so rezine tanjše. Pijem. 2. Nežno rezite rezine fileta, soli in popra. Lahko potresete z vašimi najljubšimi začimbami. 3. Očistite čebulo in korenje. 4. Chop fino čebulo, korenje trsa na rdeči. 5. Podmažite dno in stene posode za mikrovalovne pečice z rastlinskim oljem in položite filete. 6. Na vrhu fileta porazdelite celo plast čebule in korenja. 7. Na vrhu zelenjave nežno raztrgajte majonezo (pospešite postopek, pogosto mešamo čebulo, korenje in majonezo v ločeno posodo in nato preprosto širite maso na filet). 8. Pokrij pokrov in ga pošljite na mikrovalovno pečico. 9. Vklopite peč za 10 minut pri polni moči. 10. Potem odstranite pokrov, posujte posodo z naribanim sirom in kuhajte brez pokrova! Za zapisnik 5 smo dali isto moč, da bi dosegli polno pripravljenost. Ko se mikrovalovna pečica izklopi, pustite posodo nekaj minut v pečici, nato pa služite mizi s poljubno stranjo ali brez nje. Bon appetit!
Vrocitve: 2