Če država, ko vse pade iz rok, občasno nastane in hitro mine, ni razlogov za zaskrbljenost: vsi smo živi ljudje in imamo pravico do nepomembnega razpoloženja. Ampak, če se počutijo utrujenost in brezupna bolečina, je smiselno ugotoviti, kaj je, vendar je to povzročilo. Morda je to znak bolezni.
Anemija
Pomanjkanje železa - mikroelement, odgovoren za zagotavljanje vsake celice telesa s kisikom, lahko povzroči stalni občutek šibkosti in letargije. To je posledica zmanjšane ravni hemoglobina v krvi. Najpogostejša oblika anemije je pomanjkanje železa. Izguba krvi, na primer v času obilja, ali skromna prehrana lahko povzroči primanjkljaj železa v telesu.
Za potrditev diagnoze morate opraviti krvni test (pokazal bo raven hemoglobina in število rdečih krvnih celic) in preiskavo krvi za vsebnost železa.
Če testi potrdijo prisotnost pomanjkanja železne anemije, bo zdravnik predpisal pripravke železa, kar bo pomagalo zapolniti pomanjkanje dragocenega elementa in svetovati posebni prehrani. Treba je prilagoditi svojo prehrano - vključiti v prehrani hrana bogata z železom: leča, govedina, rdeči kaviar, jetra, ajda, granat, stročnice.
Mononukleoza
Epsteinov virus - Barr - mononukleoza - lahko povzroči sindrom kronične utrujenosti, ki se kaže kot trajna šibkost, apatija, utrujenost. Vendar je približno 95% odraslega prebivalstva na svetu nosilce virusa Einstein-Barr, zato je težko ugotoviti, ali je vaša utrujenost resnična posledica te bolezni ali razloga za nekaj drugega.
Na to vprašanje bo odgovoril usposobljeni imunolog ali izkušeni specialist za nalezljive bolezni, preizkus krvi pa bo povsem jasen. V vsakem primeru se nagnite na sadje in zelenjavo. Aktivne vaje in kontrastna tuša vam bodo dali pogum.
Nespečnost
Kronično pomanjkanje spanja, apneja - težave z zaspanjem, kot tudi zaustavitev in občasno zamudo pri dihanju v sanjah za nekaj sekund lahko povzroči utrujenost zjutraj, apatijo, utrujenost, zmanjšano učinkovitost, dnevno zaspanost.
Hranjenje in nemirni prekinitveni nočni spanec povzročata občutek šibkosti in letargije. Daljši čas, ko je oseba prikrajšana za spanjem in ne dobi dovolj spanca, močnejši hrani. Apneja v sanjah je zelo moteč signal, ko je vredno obiskati kardiologa in preučiti srce.
Obstajajo tudi številni drugi dejavniki - sateliti stalnega pomanjkanja spanja: to je tudi težak urnik dela, ko oseba pozno pozno vstane in vstane že prej, ter depresivno stanje in živčni zlom ter navado "visi" ponoči. Razmislite o svojem načinu življenja, poskusite naročiti. Ne obupajte pomoči strokovnjakov. Obiščite nevrolog in psiholog. Pomagali bodo ugotoviti diagnozo, dati priporočila in, če je potrebno, predpisati terapijo.
Diabetes
Diabetes mellitus lahko povzroči tudi trajno šibkost, letargijo. Ko se pojavijo glavni simptomi diabetesa: povečana žeja, suha usta in posledično poraba velikih količin tekočine in povečano uriniranje - je treba opraviti preiskavo krvi za sladkor, v primeru visoke glukoze v krvi pa je treba stopiti v stik z endokrinologom, predpisal bo zdravljenje in prehrano . Diabetiki svetujemo, da se premaknejo več in nadzorujejo njihovo težo. Diabetes se pogosto začne nemoteno, njene nevarne posledice pa se kažejo precej pozno.
Avitaminoza
Avitaminoza je zelo pogost vzrok večje utrujenosti zaradi pomanjkanja vitaminov A, C, skupine B in drugih. Zlasti pogosto se to zgodi s povečanim duševnim in telesnim stresom, med nosečnostjo, po bolezni ali med njo, ob prisotnosti kroničnega kolitisa ali drugih patologij prebavil, pri katerih je prebavljivost različnih vitaminov in mineralov poslabšana. Avitaminozo je mogoče odpraviti z uporabo multivitaminskih pripravkov.
Hepatitis, hepatoza
Preobremenitev jeter - večni tiler telesa - lahko povzroči tudi sindrom utrujenosti. Sledite delu jeter in se posvetujte s katerimkoli zdravnikom zaradi kakršnih koli težav. Verjetno veste, da maščobna hrana in slaščice preobremenijo jetra. Prekomerna uporaba alkohola ogroža razvoj ciroze jeter. Diete, v katerih ni izdelkov, ki vsebujejo beljakovine, tudi nimajo koristi. V rizičnem območju tisti, ki "predpisujejo" zdravila za sebe: nenadzorovano jemanje zdravil prispeva k razvoju jetrnih patologij. Za podporo jeter, ne morete storiti brez zdravil, vendar jih morajo vsi predpisati zdravnik.