Pene kopeli. Takšne kopeli so odlični čistilci kože. Poleg tega v pena kopeli ni hidrostatskega tlaka, kar je koristno tudi za telo. Imajo tudi razdražljiv učinek dveh kontrastnih temperatur. Penasti sloj je za 10 stopinj hladnejši od spodnjih slojev. Toda minus kopeli s peno je, da ga dehidrirajo. Zaradi tega se ne priporočajo za ženske s suhim tipom kože.
Kako narediti mehurčko kopel? Preprosto kot preprosto! Vnesite v kopalnico vodo, temperaturo 40-45 stopinj in višino okoli 10-12 cm, nato pa nalijte posebno peno za kopeli, šampon ali fino predvideno milo. Stresajte roke z vodo, dokler se kopel ne napolni s peno na robove. Po penasti kopeli sperite telo s toplo vodo in počitek približno pol ure.
Kopeli z dodatkom eteričnih olj . Če želite, da vaša koža postane nežna, gladka in svilnata, so kopeli z eteričnimi olji za vas! Odvisno od tega, kakšen učinek želite doseči, uporabite to ali drugo eterično olje. Olje rožmarina stabilizira in izboljšuje krvni obtok; Olje Melissa bo pomagalo zmanjšati živčnost, izboljšati razpoloženje in delovanje prebavnega sistema; kamilično olje bo pomagalo premagati prehlad. Rose olje ima pomirjujoč učinek; Olje lavande ima zdravilni učinek.
Če se želite kopati z eteričnimi olji, v vodo pri temperaturi 36-37 stopinj natočite približno 5 kapljic želenega olja - to bo dovolj.
Solne kopeli. Verjetno so kopeli z dodatkom soli najbolj priljubljeni. In to ni presenetljivo! Navsezadnje urejajo metabolizem, ugodno vplivajo na kardiovaskularni sistem, ton in pomirjajo živce.
Da bi dosegli največji učinek, mora biti koncentracija v vodi sol približno 20-30 gramov na liter. Da bi to naredili, razredčimo v vodi okoli 200 gramov namizne soli, ali še bolje - morske.
Zeliščne kopeli. Zeliščne kopeli imajo izjemno široko paleto ukrepov. Da bi jih pripravili, uporabite različne zelišča, odvisno od tega, kakšen učinek želijo doseči. Zeliščna kopel je zelo prijetna, saj imajo poseben okus, osvežitev in pomiritev. Ta blagodejni učinek zeliščnih kopeli na telo je posledica dejstva, da so zelišča nasičena z veliko fitonikov, mikroelementov, vitaminov in drugih biološko aktivnih snovi.
Če želite zeliščno kopel, vzemite 250 gramov zelišč, ki jih želite, in pripravite močno juho iz nje. Nato pustite, da se piva in vlije v vodo.
Tu so najpogostejša zelišča in izdelki, iz katerih so pripravljene zeliščne kopeli:
- lavanda - pomaga odpraviti vnetje in pomaga pri utrujenosti;
- Rose - pomaga povečevati učinkovitost, je učinkovit pri nadzoru živca, odstranjuje luske in vnetje kože;
- brina - je odlično orodje za krepitev živčnega sistema, odpravlja apatijo, nenadomestljivo za preprečevanje okužb;
- Grenivka - učinkovito v boju proti debelosti, očisti čisti limfo in kri. Normalizira metabolizem maščob, je odličen kožni belilo;
- smreka - pomlajuje kožo, olajša stres in utrujenost, povečuje imuniteto;
- vanilija - olajša stanje s predmenstrualnim sindromom, pomaga pri preprečevanju nespečnosti, odpravlja draženje, povečuje elastičnost in elastičnost kože.