Vse bolezni iz živcev
Avtonomni živčni sistem (VNS) je neviden vodnik, ki pomaga telesu spremljati delo vseh svojih sistemov in organov. Je koordinator srčnega utripa, vzdržuje normalno telesno temperaturo, spremlja aktivnost ščitnice, jeter in ledvic. Če njeno delo propade, se razvije vegetativna žilna distonija. Veliko vzrokov lahko povzroči neuspeh, na primer podaljšano fizično ali duševno preobremenitev. Vendar pa pogosto simptome distonije lahko povzročijo latentne kronične okužbe, kraniocerebralna travma, diabetes, pomanjkanje joda v telesu. In tu je tisto, na kar morate biti pozorni. Pediatri opozarjajo: izrazit VSD sindrom se lahko pojavi v adolescenci, ko pride do endokrinega, hormonskega prestrukturiranja telesa deklic in fantov. Da bi zagotovili, da v tem primeru naravni proces ni povzročil zapletov, med puberteto redno prinaša najstnika v anketo v kliniki. Kljub temu ima sindrom VSD tudi objektivne (značilne) znake. Za vse paciente so skupni. Namreč: zmanjšanje delovne zmožnosti, utrujenost, razdražljivost, glavoboli, nespečnost, čezmerno znojenje, hiter impulz, skok krvnega tlaka, bolečine v hrbtu, noge, roke, leva prsa, občutek težnosti v želodcu, slabost, grenkoba v ustih, stanje stresa. Da bi prišli do dna problema, boste morali opraviti celovit pregled telesa in dobiti razsodbo več strokovnjakov: terapevt, kardiolog, nevrolog, gastroenterolog, endokrinolog. In, da bi se v oblikovanje, najverjetneje, moral ponovno pretehtati življenjski način življenja.
Akcijski načrt
■ Stop kajenja! Nikotin paralizira centre avtonomnega živčnega sistema, moti regulacijo vaskularnega tona in delovanje srca.
■ Spi najmanj 8 ur na dan. Seveda med zdravniki obstaja mnenje, da zdravo telo odraslega včasih ima samo štiri ure spanja, da se opazi zjutraj. Toda ključna beseda tukaj je "včasih"! Če vam bodo nočne bradavice postale norma za vas, se ne boste mogli izogniti zdravstvenim težavam (nespečnost, glavoboli, hiperaktivnosti itd.). Najprej zaradi slabitve imunskega sistema. Tudi ona se utrudi.
■ Majhno ogrevanje bo pomagalo odpraviti jutranjo letargijo, kar je značilno za sindrom VSD. To lahko storite, ne da bi se spravili iz postelje: ko se zbudiš, nemudoma začnemo drgniti dlani, dokler se ne vroče. Tako nežno zbudite celo telo. Predvsem zaradi aktivacije krvnega obtoka.
■ Premakni več. Vozite kolo, orientalske plese, hodite več, plezate na tla po stopnicah. Brez redne telesne aktivnosti srčna mišica sklepa pod svojimi zmožnostmi in stene plovil omejujejo. Tako se cirkulacijski proces umetno upočasni in vsi notranji organi in možgani prejemajo kisik in hranila manj fiziološke norme. Rezultat je šibkost, utrujenost, pritožbe različnih težav.
■ Prijavite se v bazen. V procesu kopanja so vse mišične skupine takoj vključene, se krvni pretok povečuje, krvni tlak se stabilizira, vaskularna plastičnost se ponovno vzpostavi in, kar je najpomembneje, okrepi živčni sistem.
■ V večernih urah pred spanjem se toplo kopel z morsko soljo ali zeliščnimi infuzijami: žajbelj, kamilice ali meta (100 g surovin na 2 litra vode).
■ In ne pozabite: glavna stvar je mirnost. Malo je vredno skrbeti, kako se v telesu začne resnična vegetativna nevihta: z vsemi neprijetnimi posledicami. Torej, kljub dejstvu, da so znanstveniki dokazali, da se živčne celice vračajo, ne testirajte živčnega sistema za moč!