- sok, prečiščena voda, zeleni čaj ali mleko - 2 skodelice
- banana - 1 kos
- sadje in jagodičja - 1 steklo
- surovi mandlji - 6 kosov
- dnevna norma tekočega vitamina - 1 kos
1. Razlikujemo glavno tekočo komponento (voda, mleko ali zelenjavni analog, sok, čaj), ki vam bo pomagal pripraviti vitaminsko pijačo in kaj je pri roki. 2. Banana pere, lupi in razrežemo na naključne koščke. 3. Kot v praksi kažejo, lahko vzamete zamrznjene jagode ene vrste ali mešanico (borovnice, maline, jagode, itd.) 4. Dodajte vse sestavine v mešalnik, premešajte, dokler ni gladka. Nežno dodajte pravo količino vitaminskih kapljic in mešajte pijačo še nekaj sekund. 5. Nalijte vitamin koktejl nad očali, jo okrasite z rezino kivija ali pomaranče in takoj pijte, da dobite največjo korist za telo.
Vložek: 1-2