Vpliv glasbe na telo

Poslušanje glasbe je dobra ideja, ko smo zaljubljeni, se sprostimo ali se želimo samo zabavati. Kaj pa trenutki žalosti ali bolečine? V takih časih se zdi, da ne gre za pesmi in melodije, tudi če idejo ponuja psihoterapevt. Medtem pa je včasih glasba najboljša medicina, tolažba in način, kako se razumeš. Torej, kako glasba vpliva na naše telo in duha? Glasbena terapija je verjetno najstarejša vrsta psihološke in medicinske pomoči. Zdravilna moč glasbe je bila znana primitivnim ljudem. Pevski in melodični zvoki so okrepili delovanje zelišč ali pa so bili uporabljeni kot ločeno zdravilo. Ameriški antropolog Paul Radin je v začetku dvajsetega stoletja raziskoval življenje severnoameriških indijancev in zabaval opazovanja: med ljudmi iz Ojibwe so bili ljudje, imenovani jessakids, ki so se zdravili preprosto tako, da so sedeli v bližini pacienta in peli pesmi v spremljavo njihovih bučnih roparjev. Podobno so v winnibagu tisti, ki so prejeli moč iz duha medveda, lahko z ranami zdravijo rane. V Svetem pismu, kralj Savel, ko mu je zlo duh mučil, je poklicala spretno harfu Davida. Homer piše o Odisejevem dedku - Autolycusu, ki je z vso pijačo pozdravil vnuka, ranjenega pri lovu. Pitagora se je zbrala ob večerih učencev in po poslušanju posebnih melodij so sanjali o mirnih in preroških sanjah. Zagotovil je tudi pijanec, ki je hotel zapustiti hišo.

Govoril je o vplivu glasbe in Pitagore v svoji doktrini o ephrathy - ko oseba v svojih dejanjih, govori in misli najde določen ritem. Ne samo filozofi so opazili ta učinek, ampak tudi, na primer, vojaško - jih zanimajo vsa sredstva za dvig morale med vojake. Arabci so verjeli, da je glasba koristna za živali in da se črede povečajo, če pastir dobro poje. Sodobni znanstveniki so ugotovili, da se krave mlečijo, če so živali dane poslušati Mozarta čez dan. Njegov biograf, doktor in umetniški kritik Peter Lichtental je napisal knjigo o vplivu glasbe na telo, nato pa jo je v psihiatričnih bolnišnicah začel uporabljati za umirjanje pacientov. V tridesetih letih prejšnjega stoletja je zdravnik Hector Schum v knjigi »Vpliv glasbe na zdravje in življenje« govoril tudi o ženi, ki je opazila povezavo med poslušanjem določene glasbe in ustavljanjem epileptičnega prileganja. Od takrat naprej, ko je komaj opazila pojav simptomov, je začela poslušati njene najljubše melodije in tako presegla bolezen. V 20. stoletju je glasbena terapija postala neodvisna usmeritev, ki se je gibala od ločenih zabavnih opazovanj do sistematičnih raziskav. Eksperimentalno dokazali svojo učinkovitost pri okrevanju po operaciji, zdravljenju otroške disleksije in avtizma ter pri pomoči tistim, ki imajo težko življenje, preveč dela ali se pripravljajo na težek izpit.

Glasbena terapija je zelo zvesta in hkrati učinkovita metoda. Ni ljudi, ki bi bili kontraindicirani. Glasba ima največji učinek na čustveno stanje osebe: odvisno od takta, ritma, razpoloženja dela, pride do spremembe vibracijskega toka in to vpliva na določene sisteme telesa. Njegove rezervne sile se mobilizirajo, povezan je čustveni vir in to pomaga pri soočanju s psihosomatskimi težavami. Na primer, poslušanje izmeničnega tempa - od hitro melodije do počasnega - izboljša učinkovitost kardiovaskularnega sistema; ritmična glasba spodbuja sproščanje zaščitnih funkcij telesa; mirno in mirno pomaga sprostiti in se upokojiti.

Ko bolečina izgine
Zvoki narave - hrup gozda ali dežja, petje ptic pomagajo razbremeniti napetosti. Glasba prispeva k sproščanju endorfinov - snovi, ki pomagajo preživeti stres. Pogosto je vključeno med delovanjem v zahodnih klinikah, kar zmanjšuje bolečino.

Psihologi na Kalifornijski univerzi so raziskali 30 ljudi, ki trpijo zaradi migrene. V petih tednih je ena skupina udeležencev v poslušanju poslušala svoje najljubše melodije, druga izvajala relaksacijske vaje, tretja pa ni naredila nič posebnega. V času nastanka migrene so vsi prejemali podobne analgetike. Izkazalo se je, da je zdravilo hitreje vplivalo na tiste, ki so poslušali glasbo. Kasneje se je izkazalo, da je celo leto kasneje tistim, ki so še naprej poslušali najljubše melodije, manj verjetno imeli epileptične napade, migrena pa je postala manj močna in se je končala hitreje.

V pooperativnem obdobju je priporočljivo poslušati katerokoli tiho delo, ki vam je všeč. Znani britanski nevrolog in nevropsiholog Oliver Sachs govori o starejših ljudeh, ki se rehabilitirajo po hudih možganih. Eden od članov skupine ni govoril ali se premaknil. Nekega dne je glasbeni terapevt predvajal melodijo stare ljudske pesmi na klavirju, pacient pa je nekaj zvokov. Terapevt je začel igrati to melodijo pogosto in po nekaj srečanjih je moški rekel nekaj besed in malo kasneje se mu je govor vrnil. Zdravniki že dolgo preiskujejo, kako glasba vpliva na zdravje. Poveča imuniteto, pospeši presnovo in postopki okrevanja so bolj aktivni. Analgetiki so verska dela, zmanjšujejo duševno in fizično bolečino, ljubitelji veselih pesmi živijo dlje. Instrumenti so prav tako pomembni: organska glasba je najbolj uporabna.

Različna orodja lahko pozitivno vplivajo na vse sisteme. Vetrovi izboljšajo prebavo. Poslušanje klaviature normalizira delo želodca. Zvok kitare izboljša stanje srca. Bubna rola daje optimistično razpoloženje hrbtenici. Podobni motivi harfe pomagajo pri obvladovanju težav s pljuči. Harmonija izboljša delo plovil, flavta pomaga pljuči in cev z radikulitisom. Hkrati je pomembno, da ritem ustreza želenemu čustvenemu stanju.

Vsak ima svojo glasbo
Posamezni glasbeni željni so odvisni ne le od razpoloženja, ampak tudi od določenega trenutka ali faze v življenju, od tega, kaj je za nas resnično. Ne poskušajte najstnik poslušati Rachmaninoffove simfonije - v svoji dobi "čaka na spremembe", zapleteno delo pa bo povzročilo samo draženje. Torej, težka rock glasba daje čustveno dopolnjevanje, spodbuja fizično aktivnost, brizganje agresije in močne čustvene izkušnje v družbeno sprejemljivih okvirih. V žanru reggae je tako sprostitev kot protestni potencial. In priljubljena glasba je dobra, ko je treba pomiriti revolucionarno razpoloženje. Nosečim ženskam in materam dojenčkov priporočamo, da poslušate klasično glasbo, vendar le tista, ki je mamica prijetna, ker je otrok v dobrem stanju z materinim telesom. Instrumentalne kompozicije brez prekomernega urejanja časovno ustrezajo ritmu dela naših notranjih organov. Ritmični, z elementi etnične ljudske umetnosti, bo okrasil vse počitnice, mirna, lirična melodija pa bo postavila razpoloženje za mir.

Spreminjanje razpoloženja
Izjemni psihiater Vladimir Bekhterev je opazil, da zaradi glasbe lahko okrepite ali zmanjšate svoje čustveno stanje. In glasbo lahko razdelimo v aktivno, tonično in sproščujoče, pomirjujoče. Ameriški zdravnik Raymond Bar, ki dolgotrajno dela na kardiološkem oddelku velike klinike, meni, da lahko pol ure poslušanja primerne glasbe nadomesti 10 g zdravila Valium, zdravila, ki se uporablja za mišične krče in tesnobe, ne glede na to, kaj so povzročili.

Ure, v katerih družina skupaj posluša glasbo ali igra glasbene instrumente, je lahko ključnega pomena za komunikacijo in razumevanje. In to ni tako pomembno, kakšna bodo ta orodja in kako dobro jih imate. Tudi lažna melodija, ki je bila iskreno in pod splošnim prijaznim smehom, je lahko koristna. Če otroci priporočajo, da poslušate, kaj jim je všeč, ne zavračajte svoje ponudbe. Tako jih lahko bolje razumete in jim nato ponudite nekaj melodij - ali tistih, ki jih imate radi, ali tistih, ki jih lahko podpirajo in pomagajo. In ne pozabite, da je klasična glasba vedno dobra, vendar ni vedno nujna.