Vzroki in posledice ženske agresije so lahko drugačne. Konec koncev, vsi so jezni - moški in ženske. Ženske raje igrajo v ozadju. Njihovo orožje so očitki, intrigi, kavstična opozorila in oče. Pri moških se agresija izraža v odprti obliki. Branite svoje mnenje, soočenje in banalni boj. Moška agresija velja za povsem normalno. Toda ženske se morajo omejiti, da ne izgubijo obraza. Toda včasih se nakopičena jeza razbije. In pogosto ženske, dolge omejitve čustev, postanejo bolj agresivne kot moški.
Vzroki za žensko agresijo.
Pogosto vzrok in posledice ženske agresije je nepremostljiva stena nesporazuma. Ženske se počutijo ujete. Nimajo dovolj prostora za aktivna dejanja, akumulirana energija pa briše. Upoštevati je treba, da je agresija predvsem funkcija organizma, ki nam jo daje narava. Če je jezen v razumnih mejah, je celo koristen. Jeza sprosti energijo, spodbuja, da spremeni nekaj stagnantnega stanja stvari. Tudi agresija pomaga pri obrambi pred nastajajočo nevarnostjo in braniti njihove interese, da premaga resne ovire. Na primer, ženska postane zelo agresivna, ko ščiti svojega otroka.
Agresija je eden od vzrokov stresnih situacij. Hitrost življenja v velikem mestu je tako hitra, da mora biti telo nenehno v "bojni obliki". Sami smo si v stresnem stanju mobilizirali. Zbrati se v kritični situaciji in izhajati iz slabosti z minimalnimi izgubami. Mimogrede, zato so ljudje v megamicah bolj agresivni in razdražljivi.
Kljub dejstvu, da se agresija zdi naraven pojav, ljudem zla ni všeč nikomur. Ne vemo, kako pravilno razliti negativna čustva. Jeza postane uničujoča, kadar je usmerjena na določeno osebo. Ko oseba postane tarča za vas. In najprej boste trpeli zaradi svojih negativnih čustev sami. Če želite izraziti svoje nezadovoljstvo z nastalim položajem, ne prenesite odgovornosti na določenega sogovornika. Ne smete kriviti nekoga, ker ima vsakdo svojo resnico. Ni vaša krivda, da ste v slabem razpoloženju. Hočeš kričati - kričati! Želite, da se izrazite kot "močna beseda" - vaša pravica. Ampak brez jokanja.
Kako se izogniti neprijetnim posledicam agresije.
Izogibanje neprijetnim posledicam agresije ni enostavno. Če vas nekdo nagne, ne smete odgovoriti storilcu na enak način. Najprej je izrazil svoja čustva, ki nimajo nič s teboj. Če mu odgovarjate, si kot svoje težave postavite sami sebi. Potrebujete to? Drugič, poskušajte oceniti, kaj lahko povzroči hitra reakcija na nevljudnost. Na osebo lahko vpliva alkohol, droge ali duševno bolan. V tem primeru je storilec v nezadostnem stanju in lahko naredi veliko škode.
Kaj pa, če bi vas posebej poklicali ali potisnili, razvajali razpoloženje? No, če obstaja možnost izraziti prijatelja ali ljubljenega. Izlijemo, tako rekoč, dušo. Pomoč in tehnike, ki so znane večini žensk - plakati v blazino. Ali pa obratno - za brušenje boksarske hruške. Najpogosteje pa pri roki ni niti žogica niti blazina. Obstajajo fizične in psihološke tehnike, ki obnovijo duhovno ravnovesje.
Ena izmed njih: odložite se, tesno zategnite pesti in napnite telo nekaj sekund (razen mišic vratu in obraza). Potem se morate izdihati in se sprostiti. S to preprosto vajo, ne boste pritegnili pozornosti - nihče ne bo imel zasuka v templju. Toda s to vajo je najpomembnejše in najtežje razmišljati pravilno. Ne morete si predstavljati določenega storilca. Vaša jeza in razdražljivost od tega ne izginejo. Pomisliti je treba, kako skupaj z napetostjo mišic, jezo in agresijo pobegnejo od vas. Predstavljajte si, kako se vaša jeza topi in izhlapi. In takoj, ko odklenete pesti, bo izginil.
Drug način, da ne kričite na osebo, je, da mu mirno povejte, da vas zelo užaljuje. Oseba bi morala biti pripravljena slišati vas. Ta metoda najbolje deluje s sorodniki in sorodniki. Če vas uživa ljubljena oseba, recite: "Dragi, želim, da to popravimo. Ampak me ovira, da sem zelo jezna na tebi. Potrebujem čas za pomiritev. To so samo moja čustva. Sama se moram ukvarjati z njimi. Daj mi, prosim, pet minut. Spomnil bom se in o razmerah bomo razpravljali v mirnem vzdušju. " V tem primeru ne govorite o svojem spremljevalcu, temveč o trenutnem stanju stvari. Ne izkljucujte se iz situacije. Bolje je, da prepoznaš svojo nemoč in direktno rečeš: "Tako hočem kričati na tebi!". Odprto mesto je najučinkovitejše za sprejemanje pravilnih odločitev.
Ženska agresija se najpogosteje kaže v družini. Po doživljanju številnih negativnih čustev na delovnem mestu, ki se napajajo z agresijo, jo odpeljemo v hišo. Od nje trpijo za in brez, ne samo odnos med možem in ženo. Najbolj ranljivi družinski člani so najpogostejši otroci. Pogosto izničujemo negativna čustva, močno obžalujemo, kaj se je zgodilo. Toda beseda ni vrabec. Nekega dne - ne boste se vrnili nazaj.
Veliko stvari, ki vas moti, ne glede na vašo željo ali trud. To dejstvo je treba sprejeti kot aksiom. Na primer, ste osamljeni in vaš mož se neprestano zadržuje pri delu. Vam ne daje dovolj pozornosti. Preden se jezite z njim, analizirajte - kaj je razlog za to vedenje. Mogoče ima res nujno službo. Ali pa morda preprosto ne želi iti domov v živahno ženo? Kaj storiti, če vam je drago družinsko razmerje? Najprej - razumeti, da škandali le poslabšajo situacijo. Bodite prepričani, da ga vljudno zaprosite, naj se zgodaj vrne domov. In da bi zbudil svoja čustva, se zateči k majhnim trikovam. Najkrajša pot do srca človeka je skozi ploščo z debelo zelje bučke. Za nekaj časa kuhajte vsak dan, ne dajte "drage", ampak okusno večerjo. In to vsakič - nekaj novega. Postavi se v red. Kupite novi komplet intimnih spodnjega perila. Presenetite ga s prijazno besedo. In čez teden ne boste morali biti jezni z njim. Ne boste pomagali le možu in otrokom. Najprej pomagajte sami. Vaše zdravje je odvisno od vašega stanja uma.
Tukaj je nekaj več dragocenih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se ne motite nad malenkostih in pomirite svojo agresijo:
- V težki situaciji delite svoje izkušnje s svojim dekletom. Ampak mučijo ne več kot pol ure. V nasprotnem primeru se utegne izčrpati ali premagati vaše težave.
- Ne smete se boriti z vetrnicami. React to kaj se dogaja v tem trenutku. Če je poldnevni pomik v glavi petkratna žalitev je neposreden način za nenadzorovano agresijo.
- Ne izročite dejansko za želeno. Preden prižgeš, pomislite: Ali vas kolega res imenuje nesposoben ali pa ste se odločili, da je to mislil?
- Če ste nadležni, potem šteje na deset. In počasi. Če se boste naučili upočasniti agresivno reakcijo, se boste kmalu lahko izognili.
- Naučite nekaj vaj, ki sprostijo mišice. Oseba fizično ne more biti jezna, če je njegovo telo sproščeno.
"Najboljša reakcija je, da predstavi razdražljivo osebo kot namazno muho. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit in preneha. Majhen insekt, kaj naj vzamem od njega? Na koncu - ne ugrizi enako.
- Pomisli, ali bo problem imel pomen za vas v petnajstih minutah? In čez dve uri? Ali naj trpim živce zaradi večerne pozabljenosti?
V skladu z zakoni ne samo fizike, temveč tudi psihologije, tako povzroča takšno. Ali je sila dejanja enaka sili nasprotovanja. Če niste pametni, potem lahko rečeš na drug način: ko "ustrezno" odgovorite na agresijo na agresijo, potem konflikt neizogibno okrepi. In če pokažeš malo samokontrolo, bo agresivna oseba brez odgovora izgubila zanimanje za vas. Le vi se odločite, ali naj živite v harmoniji s seboj ali pa razširite ta svet na majhne koščke. In še vedno je harmonija boljša!