Ampak, če se premikamo od besed do dejanj, ugotovimo, da včasih sami ne vemo, kateri postopek nam bo bolj ustrezal v tej ali taki situaciji. In potem to ni samo vrsta kože ali naše osebne želje. Postopki SPA so tako učinkoviti in njihova številka se tako hitro povečuje, da ne ovira, da bi vedeli, kako vsaka od njih vpliva ne samo na naš videz, temveč tudi na našo dobro počutje. Zdi se, da je čas, da razvrstite najbolj priljubljene in izberete najbolj primerne za sebe!
Prva stvar, ki prihaja na misel, je seveda ruska kopel. Izpustimo opis tehničnih podrobnosti "priprave" pare in nemudoma nadaljujemo s tem. Mokra parova ruska kopel odlično olajša kožo (optimalna temperatura 60-70 ° C), izboljša potenje, spodbuja odstranjevanje toksinov in ima ugoden učinek na kožo, kar zagotavlja odvzem akumulirane maščobe iz pore, povezanih s kanali lojnic. Lokalne parne kopeli, ki jih delate za čiščenje mastne kože obraza, so dobre, če pa morate odpraviti težave z aknami ali izgubiti odvečno maščobo, potem je ruska kopel najboljša rešitev za te težave. Poleg tega je pri pranju v kopeli koža parna, tako da se mrtve celice povrhnjice odstranijo nežno in naravno se površina kože zlahka očisti, koža pa postane mlajša pred očmi.
Varnostni ukrepi
Glavna stvar je, da zagotovo veste, da vaš kardiovaskularni sistem klopi kot ura in da telo ne trpi zaradi kroničnih ledvic, ginekoloških, prebavnih, pljučnih ali kožnih bolezni.
Malo skrivnosti
Pripravite se med kopeljo obiščite enega izmed vaših najljubših fitokajlov. Pijačo v čaju je v redu, zeliščni čajni listi pa se lahko uporabljajo tudi kot losjon. Za kombinirano kožo je najbolj primerna infuzija kemične kamilice in listov rajčkov.
Suha vroča para v finski savni vpliva na kožo nekoliko drugače kot na mokro paro v ruski kopeli, vendar so kontraindikacije praktično enake. In če se še vedno lahko tuš pred savno z gelom, potem pred savno je najbolje temeljito sprati z vodo (in v nobenem primeru ne smete uporabljati čistilnega sredstva pred postopkom!), Da ne izperite zaščitne maščobe iz kože, temveč da se znojite v parni sobi "čista" Potem.
Varnostni ukrepi
Zrak v savni je precej vroč (do 100 ° C), ljudje s suho kožo pa se včasih pritožujejo zaradi občutka tesnosti na obrazu. Lojalne žleze delujejo v načinu višje sile, ker si telo prizadeva zaščititi občutljivo kožo pred prekomernim sušenjem. Tudi za najbolj vročo ljubezen do tega postopka ni treba urediti tako ekstremnih testov za kožo. Če se ti občutki pojavijo vsakič, ko ste v savni, razmislite o alternativnih možnostih SPA.
Mala skrivnost. Tisti, ki imajo kožo, neprestano reagirajo na vroči objem suhe pare, strokovnjaki po drugem pozivu svetujejo savnam za lahkotno piling za obraz in telo, mešajo 100 g oljčnega olja z 2 žlici kave. Rastlinsko olje lahko zamenjamo s smetano (z občutljivo kožo) ali s kislo smetano (z normalno).
Phytosauna, ki se glede na obliko imenuje sibirska ali tibetanska, je kompaktna različica lesene parne sobe za eno osebo. Podobna parna soba je podobna obliki ogromnega sodčka ali velikega prsnega koša. Steam se v fitosunu napaja s posebno cevjo in enakomerno segreva telo in notranje stene parne sobe. Najpogosteje za takšne fitosuune uporabljajo dragocen cedrov les, znan po svojih uporabnih lastnostih. Ko se segrejejo, lesne hlapne spojine aktivno izhlapijo, imajo zdravilni učinek na koži in dihalne poti.
Mimogrede, po vseh pravilih se lahko tuširate pred fitosanami - nežna in fleksibilna režim vlažnosti in temperature tega SPA-postopka je povsem mogoče.
Vadba za ogrevanje traja 20-30 minut. V petih in sedmih minutah se temperatura v fitosuani dvigne na zahtevano 40-50 ° C. Mimogrede, phyto-čaj lahko deluje tako v suhem kot v mokrem stanju. Varnostni ukrepi. Njihova skrivnost leži v dejstvu, da v telesu telo lebdi, glava pa zunaj. Tak pristop izključuje obremenitev s paro na krvnih žilah možganov v dihalnem traktu.
Malo skrivnosti
Ta postopek deluje dobro za zapletene aplikacije. Steam, dobljen za fitosuno, je narejen iz posebnih zelišč v infuzije. Če se povežete s tem, na primer, čaj iz podobne zbirke zelišč in masaža z balzami ali olji, ki jih pripravite na isti travnati podlagi, se bo učinek fitosune občutno povečal.
Vendar pa lahko na primer pripravite masažno olje, ki je primerno za vašo kožo. Samo ne pozabite upoštevati osebne občutljivosti na ta ali tista olja. Osnova masažne mešanice je 50-70 g oljčnega olja. Za mastno kožo je najbolje, da v to bazo dodate 3 kapljice cimeta, limone in polževega olja. Za suho - po isti shemi lahko dodate kakavovo maslo, evkaliptus in avokadovo olje. Toda za normalno dobro prilegajočo mešanico olja sivke, oranžne in rožmarina.
Hidromasaža je ena izmed najbolj priljubljenih salonskih postopkov. Ja, in za splošni videz videza in dviganje razpoloženja bolje ne mislim.
Ta postopek se izvaja s pomočjo posebnih šob v notranjosti masažne kopeli. Njihovo premišljeno umestitev vam omogoča nežno in učinkovito masažo problematičnih področij telesa. Ti čvori, ki imajo intenzivno zdravilni učinek na človeško telo.
Varnostni ukrepi
Ne poiščite aquamassage takoj po jedi - vzemite odmor. Vprašajte svojega zdravnika o tem postopku, če imate hipertenzijo, kardiovaskularne bolezni, urolitiazo ali krčne žile.
Malo skrivnosti
Kozmetični učinek takšnih postopkov je vsakomur znan: izražen je v zmanjšanju manifestacij celulita, mehke korekcije slike, pa tudi obnavljanja tona in elastičnosti kože s pomočjo zdravilnih tokov vode.
Najbolj priljubljena domača možnost - aromatični, ki so najbolj učinkoviti takoj po kopeli, savni ali luščenju. Organiziranje njihovih domov sploh ni težko, koristi v trgovinah so zdaj polne vseh vrst dišečih bomb, olja in morske soli.
Če pa kreativno pristopite k vprašanju, potem doma lahko pomislite na nekaj koristnega in prijetnega. Na primer dodajte nekaj kozarcev sveže pripravljenega sadnega ali zelenjavnega soka v vodo. V zimskem času so sokovi agrumov, korenja in jabolk odlični. Ampak obstajajo recepti in težje. Na primer: lupino 3 pomaranče je treba posušiti, jo mleti v kavni mlinček v prašek, razredčiti s kozarcem sveže stisnjenega oranžnega (sokov limone, grenivke ali mandarine), dodajte 2-3 st. žlico oljčnega olja in vlijemo v kopalnico.
Razširite te postopke vam bo pomagal vse vrste grmičevja, piling in maske, od izbire, ki samo vodijo oči. Glavna stvar je natančno vedeti, kaj želi vaša duša in kaj je prav za telo!