- Paradižnik - 2 kosov
- Puščice zelenega česna - 2 kosi
- Česen - 2 zoba
- Dill, koriander, peteršilj - - po okusu
- Čebula vijolična - 3-4 kosi
- Lanena semena - 1 steklo
- Semena sezamovo seme - 1/3 skodelice
- Sončnično seme - 1/2 skodelice
- Začimbe - - po okusu
Med sestavinami - zelenjavo in semena. Semena se prodajajo na trgih in supermarketih, da jih kupijo - ni problem. Zelenjava in zelenjava se zmešajo z mletjem, semena se mletijo v moko, na primer z mletjem kave. Zmešane sestavine zmešamo z debelo testo. Gostoto se lahko prilagodi z dodajanjem zdrobljenih semen ali vode. Vzemi kos pergamentnega papirja, tanko plast razdelite naše testo. Suhi kruh je lahko na radiatorju (za surovo hrano - to ni toplotna obdelava, ker je temperatura na radiatorju 36-38 stopinj), in če je poletje, je samo na soncu. Pri meni na radiatorju so hlebci posušili približno 10 ur. Prepričajte se, kako doseči pravo skladnost - in pripravljen. Začinjen kruh je dobro uporabiti namesto običajnega kruha za surove hrane sendviči. Bon appetit! :)
Vrocitve: 4