Začnite trenirati sistem krvnih žil v telesu s spremenljivo prho . Kapilare so zato bolje pripravljene na nenadne temperaturne spremembe.
Maščobe v hladnih zimskih dneh so pomembnejše od vode . Deluje kot ogrevalna ovojnica in ohranja stabilno vlago. Posebno previdno namažite kremo z ustnicami in vekami, ker je koža še posebej občutljiva.
Odstranite iz draženja kože, kar bo pomagalo stisniti iz toplega infundiranja kamilice ali apna. Dve čajne žličke zelišč se kuhamo v 0,5 litra vrele vode in pustimo stati pod pokrovom 10 minut.
Maske-kreme bodo hitro naredile grobo kožo mehko . Poleg olj vsebujejo tudi sedative izvlečke zelišč, ki hitro odpravijo rdečico. Vsak dan jih je mogoče narediti.
Zdravila za zatezanje kože , pa tudi za regeneracijo, so bolje prepuščeni v toplejše čase.