Kot je znano, mnogi dejavniki vplivajo na splošno stanje našega videza: naše okolje, stres, življenjski slog, prehrano in kako vsak dan preživljamo. In na odgovor na željo: "Želim biti mladen s čudovito mlado kožo", je vedno vredno zanikati vse, kar je navedeno spodaj. In zdaj si podrobneje ogledamo vse, kar je potrebno opazovati, če želite ohraniti kožo lepo in mlado.
Zdrav spim. Kot veste, da bi imeli običajni videz, mora oseba dovolj spati. Oseba mora preživeti najmanj sedem ur na dan. Zdravniki so dokazali, da je tokrat dovolj oseba, da pravilno spi. Stalno pomanjkanje spanja ali budnosti ponoči, opazno, negativno vpliva na našo mladost in videz. To je polno vztrajnih vreč in črnih krogov pod očmi, otekel obraz, neprijetne rdeče oči in celo glavobol. Le med spanjem se lahko ženka sprostita tako fizično kot čustveno, nagrada pa je, da bo vedno imela zdrav, žameten in privlačen videz kože, saj se, kot je znano, ko oseba spi, njegova koža aktivno aktivira svoje celice.
Hoja na svežem zraku. Za zdravo, rdečo in svežo kožo, morate le počivati na svežem zraku. Ne izgubite možnosti, da kožo dihate v vseh svojih "porah". Čim pogosto gremo na sprehod in ne pozabimo prezračevati sobe. Kadarkoli je to mogoče, vedno poskušajte hoditi peš, najbolje pred spanjem. Hodanje pešcev izboljša delovanje srca in krepi imunski sistem. Ne pozabite, gibanje je življenje.
Pravilna prehrana. Celotno telo je odvisno od pravilnega prebave in prehrane. Oddajte visoko kalorično in maščobno hrano. V svojo prehrano vključite čim več sadja in zelenjave - najboljše antioksidante za telo. Hrana mora biti vedno zdrava in naravna. Prav tako porazdelite svoj dan, tako da zajtrk, kosilo in večerja časovno sovpadate in ne poskušajte odstopati od tega urnika. To bo pomagalo normalizirati delo črevesja, tako da bo pozitivno vplivalo na vašo kožo. In boste opazili, kako očisti, razne vnetije in nepravilnosti izginejo, občutek suhega in tesnobe izgine. Tu je treba vključiti potrebno dnevno uporabo tekočine (vode) v zadostni količini za telo. Približno 1,5 - 2 litra na dan. Znano je, da je telo vsake osebe 80% vode, kar je vir prehrane celične osnove celotnega organizma in kože na splošno. To bo pomagalo na celični ravni za vlaženje in gladko kožo, ki ga lajša iz fine gube.
Iskanje notranje harmonije z zunanjim svetom. Ne pozabite, da vaš notranji svet, njegovo dobro počutje ni povezan s svojim videzom. Vaš duševni mir, stabilnost stresa in harmonija z vami so glavni kazalniki, ki trajno odlagajo proces staranja. Ne pozabite, da so vse bolezni od živcev. Zato se naučite vse olajšati.
Športne in fizične vaje. Če nimate dovolj časa, da obiščete fitnes klub. Ne bodi vznemirjen. Dajte si vsaj pol ure en dan za osnovne gimnastične vaje. In takoj začutite nepričakovano razpoko moči in energije. Treba je omeniti, da vaja krepi krvni obtok in s tem neguje kožo s kisikom, kar prispeva k njenemu ohranjanju.
Naravna zdravila za lepoto in večno mladost kože. Poskusite vsak dan, da obrišete kožo s svežo kumarico, jo hrani. Lahko tudi obrišete obraz z ledeno kocko, ki bo pripomogla k ohranjanju občutka svežine in energije. Za telo poskušajte uporabljati izdelke iz drgnjenja, ki vsebujejo tako imenovani vitamin E. Ta vitamin ima neprimerljiv zaščitni učinek, zato ga absorbira v kožo, močno zavira proces staranja in ščiti kožo pred škodljivimi okoljskimi dejavniki (sonce, zmrzal). Pomembno količino vitamina E najdemo v breskev ali marelici, pa tudi mandljevega olja.
Folk sredstva za nego kože. Tukaj je nekaj preprostih in preprostih receptov, ki vam pomagajo ostati mladi in zdravi in lepi.
- Za zategovanje kože obraza. Maska s hišnimi sira: 1 žlica skute, zmešajte z eno čajno žličko morske soli in nanjo na kožo za 15-20 minut, nato temeljito sperite z vodo.
- Dvignite ton kože. Šentjanževka, kamilice, lipovci, meta - vse združite (eno čajno žličko vsake sestavine) in prelijte 400 gramov vrele vode, nato pa vztrajate in napolnite, tako da vlijete 2 velika žlica vodke. Dobili boste odličen losjon za tonik za obraz.
- koža proti staranju. Vsak naen smo mešali čebulo sok z belimi cvetovi lila in čebelji vosek. Vreli pri nizki vročini približno 30 minut, ne da bi pozabili občasno premešati maso. Tako dobimo pomlajevalno mazilo.
In nazadnje, želim poudariti, da je skrivnost večne mladosti in zdrave kože odvisna od zdravja celotnega organizma. Zato je vredno ohraniti vaše zdravje, da ne zlorabljajte škodljivih navad in vodite zdrav in aktiven življenjski slog, in ne samo, da ponavljate dan za dnem: "Želim biti mladen s čudovito mlado kožo", medtem ko ne delaš ničesar. In potem se lahko vedno počutite mlade in lepe - in vaša leta se ne bodo odražala na videzu. In glavno zdravilo za vse probleme je optimizem in prepričanje vase in da ste ljubili. Pozitivna čustva so najboljša zdravila od starosti.