Skrivnosti lepote
Zdaj morate začeti uporabljati:
1. Sredstva za zaščito pred soncem. Tudi če ste na ulici kratek čas, morate uporabiti zaščito proti soncu, ki ščiti pred ultravijoličnimi žarki. Ne pozabite na sončna očala, lahko zaščitijo pred zgodnjimi gubami okoli oči, tukaj je koža najbolj občutljiva. Neposredna sončna svetloba je škodljiva za oči, saj prispevajo k hitremu staranju kože.
V zgodnji pomladi in pozimi so oči brez zaščite proti ultravijoličnim žarkom. Zato morate nositi sončna očala, za katera vam ni treba rezervirati denarja. Upoštevajte nekaj pravil pri izbiri očal: leče temno zelene in temno sive filtrirajo večino ultravijoličnih žarkov, rumene leče povečajo kontrast predmetov, vijolične leče ne odlagajo škodljivih ultravijoličnih in imajo dekorativno funkcijo. Najbolje za hladno sezono so kozarci s kozarci "kameleon", ki se z naraščajočo naravno svetlobo zatemni.
2. V primerni količini navlažite kožo. Če želite doseči učinkovitost s kakršnimi koli sredstvi, jih morate nanesti na vlažno kožo. Kožo moramo navlažiti ne le od znotraj, ampak tudi od zunaj. Potrebno je piti potrebno količino tekočine na dan. Tudi želeno stopnjo hidracije lahko vzdržujemo z vlažilcem. Ampak, če je vaša koža dovolj vlažna in se ne počutite suha, potem ne morete uporabiti vlažilnih krem. Ni neposrednih dokazov, da če ne uporabljate vlažilnih krem, se bodo pojavile gube in koža se bo hitro starala. In sončniki imajo sami vlažilci. In če imate mastno ali normalno kožo, lahko uporabite eno zaščito pred soncem.
3. Potrebno je pazljivo paziti na kožo okoli očesa - ne raztegnite in ne trpite. Tu je koža zelo občutljiva in nežna ter zahteva posebno nego. Čudno je, da čeprav vsak dan skrbimo za kožo, pozabljamo na občutljiva področja okoli oči. Ni lojnih žlez in večja mimična obremenitev v primerjavi s preostalim delom obraza. Kaj naj storim?
4. Upoštevati moramo določeno pravilo: ko čistimo trepalnice in kožo iz kozmetike, je treba kozmetiko zlahka odstraniti. Za odstranjevanje ličila uporabite posebna orodja, ne pa mila. Po enem dnevu uporabite kremo za oči z anonimnim prstom, ima najmanjšo depresijo, vozi kremo s poteznimi gibi in ne trpite. Tista sredstva, ki so namenjena skrbi za kožo okoli oči, so se najprej nanašala nad zgornjo veko iz notranjega kota veke in v templje, nato pa iz templjev vzdolž spodnjega veke v notranji kot stoletja.
Zdravstvene skrivnosti
1. Jejte manj sladko. Ko je v naši prehrani veliko sladkorja, prispeva k vnetju kože. Obstajajo draženja, mozolji in rdečina. Sladkor preprečuje nastajanje kolagena, ki se sčasoma sčasoma zmanjšuje, zato so zgodaj gube. In če bomo zmanjšali sladice v naši prehrani, bo pomagal našemu obrazu in sliki.
2. Morate se sami poskrbeti ob večerih. Koža deluje najbolje ponoči. Ponoči se v koži odvijajo različni biološki procesi, ki povrnejo škodo zaradi slabe ekologije, prekomernega dela, stresa, vetra in sonca. Zato lahko sklepamo, da nočna krema deluje bolj učinkovito kot dnevna krema. Če oseba ne doseže dovolj spanca, bo to predvsem vplivalo na kožo. Tisti, ki malo spijo, je njihova koža mračna in dolgočasna, nagnjena k aknam in gubam.
3 . Potrebno je aktivne dodatke, minerale in vitamine. Ne moremo reči, kako učinkoviti so, glede tega mnenja obstajajo različna mnenja, vendar so znanstveniki prišli do enega mnenja, da je treba občasno uporabljati vitaminsko-mineralne komplekse in aktivne dodatke. Posebej je treba uporabiti tiste, ki vsebujejo maščobne kisline Omega-3, -6 in 9. Njihovo telo iz hrane nikoli ne dobi v pravo količino.
4. Ne smemo pozabiti, da je mraz naš zaveznik. Naši prababovi so vedeli za to: hranili so sladoledne kegljice poleg postelj, spali z odprtim oknom. Operite z mrzlo vodo, vzemite kontrast ali hladen tuš, obrišite kožo s kockami ledu, hranite svojo kremo v hladilniku in koža bo dolgo napeta in elastična.
Prolim mladina
Znano je, da sončni žarki, slabe navade in slaba ekologija pospešijo proces staranja, močno vplivajo na žensko telo in pospešijo proces uničenja lepote. Toda ta neprijeten proces se lahko preobrazi s pomočjo majhnih pravil. In to lahko storimo v naši moči, da ostanejo privlačne in mlade čim dlje. Ta pravila se lahko uporabljajo v vsakdanjem življenju. Preveč preprosto jim je zaupati, vendar jih je vredno uporabiti za odstranitev starosti in podaljšanje mladosti njihovega videza.
Skrivnosti lepote Nadine Rothschild
Ta gospa je znana po svoji neutrudni lepoti, napisala je celo knjigo, v kateri so podane številne uporabne nasvete in pravila. V Hollywoodu jo je navdušila navdušenje ljudi za vitamine. Nato je pripravila urnik za sveže pijače na osnovi zelenjave in sadnih sokov, ki jih morate piti pred zajtrkom.
Ponedeljek. Po običnem obroku vikenda priporoča čiščenje univerzalnega zdravila za nego las, zato morate dodati 1 limonin sok k kozarcu mineralne tople vode. Limon bo imel toning učinek in bo usmerjen proti okužbam.
Torek. Na korenčkov sok dodamo sok kupa peteršilja.
Sreda. Uporablja sveže stisnjen grozdni sok.
Četrtek. Poleti se uporablja mešanica jagodičja: ribez, jagode, maline. V drugih časih leta, samo grenivke.
Petek. Če želite pripraviti želodec za presežek vikenda, vzame kozarec odlitka por.
Sobota. Potrebuje marelice.
Nedelja. Čaša Bordeaux.
Redno se odziva na vnos magnezija, ki je zanesljivo orodje proti stresu in uravnoteži živčni sistem. Ampak, če se počutimo depresivno in utrujeni brez očitnega razloga, potem vse izhaja iz pomanjkanja magnezija. Pozabili smo na to.
Ne pijte s slamo
Če pogledate kajenje ženske, se večina na področju ustnic skozi čas pojavlja navpično gube. Ta obraz ne izgleda preveč dobro. Če želite piti pijačo skozi slamo, kadite, potem lahko imate podobne gube.
Ne izgubite časa, če imate prve gube na zgornji ustnici. Naredite posebne vaje, ki na tem področju zaznavajo kožo in okrepijo mišice zgornje ustnice. Sedite za mizo in postavite na takšne komolce, medtem ko mora biti videz strogo pred njim, hrbet pa mora biti enakomeren. Postavite palce pod zgornjo ustnico, tako da so noži teh prstov pritiskani na zgornje dlesni in zobe. Izračunajte na 8 in spodnjo zgornjo ustnico, kot da bi potegnili navzdol. Istočasno morate občutiti, da so mišice zgornje ustnice trdne. Držite se v takem položaju, ko se ustnica pritisne na palcem 5 sekund. In ne da bi spremenili položaj prstov, šteje na 8, počasi sprostite mišice. To vajo ponovite trikrat.
Prihranite svoj pogled
Ženske, ko vidijo slabo, pogosto gnečejo, zaradi tega se pojavijo gubice. Moraš zaščititi svoj vid. V prehrani morajo biti prisotne borovnice in korenje. Če veliko dela na računalniku, potem morate kupiti posebna očala. Obiščite okulist in upoštevajte vsa njegova priporočila.
Ko se prvi znaki staranja pojavijo v vogalih oči, bo kozmetična maska pomagala pri tem. Očistiti moraš obraz in masažo. Čiščenje kože in 5 minut uporabe maske, zato morate zmleti jajčni rumenjak z čajno žličko rastlinskega olja, dodajte malo sveže pripravljenega čaja in nekaj kapljic limoninega soka. To masko obrišite z zeliščno infuzijo ali navadno vodo.
Na kožo okoli oči je bila mlada. Potrebno je vadbe enkrat na dan, ki bodo odstranile vnetje vek in gladke gube. Odprite oči široko in poglejte pred vami, šteje do 8, nato zaprite oči in se sprostite. Nato tesno zategnite oči in preštejte na 5. Oglejte si svoje razmišljanje, sedite pred ogledalom in spustite brado. In počasi začnite z zaprtjem oči, dokler ni majhne reže, in šele nato zaprite oči.
Jejte manj mesa
Kot kažejo pripombe, vegetarijanci živijo veliko dlje kot meso, za 10-15 let več. Bolj ko jeste meso, bolj verjetno je, da se izognete sladkorni bolezni, raku, bolezni srca. Navsezadnje se vsaka bolezen samo starša. Pravilno jesti, se lahko znebite zdravstvenih težav.
Skrivnosti Madone
Kot njeni osebni trener pravi, čeprav je 52, vendar je njena številka podobna 25-letniku. In to čudovito obliko ni mogoče razložiti izključno z vadbo in vegetarijanstvom. Madonna je znana po strogem spoštovanju njenih lepot in zdravja. Celotna zavrnitev sladke in alkohola, brez mleka, jajc in mesa, to je njena skrivnost. Obrok obrne v ritual, vsak obrok je temeljito žvečen, možgani pa prejmejo hitrejši signal zasičenosti. In poleg tega dnevne jogove za 45 minut, vadbe v telovadnici. In nujno počitek in dober spanec.
Poskusi spati. Spanje ni potrebno manj kot 8 ur in ne več kot 10 ur na dan. Ko ženska dobi dovolj spanca, se koža znatno izboljša, koža pa postane bolj zdravo. Izteki vrečke pod očmi, ki se po starosti dodajo nekaj let. Potrebno je dovolj spanja, da ni bolezni srca in ožilja. Kronična pomanjkanje spanja ogroža vašo lepoto.
Ampak to se zgodi in z zdravim sanjom se ne morete izogniti vrečkam pod očmi, otekanjem vek. Nemogoče je videti čudovit videz brez dobro urejene kože okoli oči. In pomanjkljivosti je mogoče odstraniti, če dnevno obrišite kožo z ledenimi rezinami iz mleka ali vode. Ustvarjajte kontrastne losjone. Toda najprej morate stisniti oljčno olje, predgreto. Po masažo morate uporabiti hranilno kremo. Topne losione iz mleka, razredčene z vodo, hladne losjone iz infuzije žajbelj. Če želite to narediti, žličko žajblja je treba vlijemo ½ skodelice vrele vode, vztraja in ga napolnite. Treba je začeti s toplimi losjoni in končati mraz, petkrat, da nadomestijo losjoni.
Veke skrbno skrbijo . Zjutraj 10 minut pred pranjem je treba dodati majonezo ali kislo smetano, nato pa sperite. Če so veke vneto, jih morate zmešati s smetano, zato morate vzeti 25 gramov masla ali maščobne smetane, 5 ml ricinusovega olja, 10 ml apnene vode in kamilice. Vse dobro drobite in nanesite na vlažno kožo vek.
Poskusi spati na hrbtu
Ponoči mora vaš obraz počivati, zato morate spati na hrbtu. Tako koža diha in tako se lahko izognete vrečkam pod očmi. Med počitkom mora biti glava usmerjena na vzhod ali sever. Uporabiti je treba vodne postopke pred spanjem, z uporabo posebnih orodij, ki bodo lajšala stres in utrujenost. Ne vzemite vroče kopeli, temveč vznemirja. In odstranite ličenje s tvojega obraza.
Poskrbite, da vaša spalnica ni preveč hladna ali prevroča. Zvok uro ne bi smel biti nadležni celo noč. Spalnico je treba zaščititi pred svetlobo in hrup s temnimi zavesami. Naučite se sprostiti med spanjem in potem boste imeli popoln in globok počitek.
Zdaj poznamo ženske skrivnosti lepote in zdravja. Če želite podaljšati svojo mladost, ne boste le pomagali ženskam v lepotilni skrivnosti in vajah. Dobro razpoloženje bo ena izmed sestavin uspeha. Če imate otroke, poskusite vsaj enkrat na teden, da se igrate z njimi v nekaterih igrah na prostem, da tečejo. Rezultat bo sijaj v očeh, pozitivnih čustev in porabljenih kalorij.