Trenutno obstaja vrsta različnih diet. In potrošniki so izgubljeni v ugibanju, kateri od njih je lahko uporaben in kateremu se najbolje izognemo. Dejansko je težko najti dobro prehrano in ne le zato, ker jih je toliko, ampak tudi zato, ker je prehrana proces izgube teže, ki jo je treba izbrati posamično.
Pravilni sistem napajanja
Bodite pozorni na elektroenergetski sistem, ki združuje dva načela: ne da bi poškodoval in pomagal. Na to vrsto prehrane je, da mnogi ljudje predpisujejo dieto ABC. Mimogrede, ime prehrane je prevedeno tudi kot "Traffic light". Bodite previdni pri iskanju druge čudežne prehrane, da bi posrnuli tisto, ki jo ustvarijo dekleta, ki trpijo zaradi anoreksije. Navadno trdijo, da celo minimalne zahteve, opisane v prehrani ABC, presegajo normo in je količina hrane prevelika. Če ne želite, da bi postali popolnoma suhi, ne poskusite te vrste stradanja.
Pravzaprav ima dieta ABC svoja načela, ki temeljijo na pravilni delitvi proizvodov, skupine A, B in C. Ta metoda velja za najbolj uravnoteženo in sistematizirano. Tehnologija je sprejeta kot zanesljiva, saj pomaga potrošnikom, da svojo podobo prehrane v pravem redu in da ne kršijo norme zdravega načina življenja.
Tri barve za izgubo teže
Diet ABC temelji na razdelitvi izdelkov v ločene podsekcije in skupine. Izdelki temeljijo na osnovnih konceptih za določeno barvo. Hrana, ki je prisotna v vaši prehrani, sedaj dobi naslednje barve: rdeče-barve, rumene-zveste, zeleno-permisivne.
Kot ste morda mislili, je rdeča barva vrsta proizvodov, ki spadajo pod popolno prepoved in odstranitev iz prehrane. Ti vključujejo jedi, kot so hrana iz sistema hitre hrane, to je hitra prehrana. Toda na tem seznamu se ne konča in je precej dolgo. Verjetno boste presenečeni, zdaj pa je prepovedano jemati Ismetano in mleko. In tudi brez neuspeha: majoneza, maslo, mast, maščobno olje, pite, pecivo, pecivo, sladoled, pekovski izdelki iz bele moke (kruh), peciva in vse vrste sladke vodne vode. Alkoholne pijače imajo negativen vpliv tudi na sliko - pivo, šampanjec in likerje. Ne stojijo, ker zgoraj opisani in našteti izdelki težko razvrstimo kot zdravo prehrano. Če od takih izdelkov zavrnete, boste opazili, da bo telo začelo znakov zadovoljstva in povečalo se bo količina vaše energije, saj se ne boste več trudili s težko hrano.
Potem pride rumena barva. ABC v tej podskupini je dovoljeno jesti pred 18.00 nekaj izdelkov. Lahko se veselite dejstva, da je seznam tudi odličen na svoj način - raznolik. Torej, čez dan pred začetkom ob 06:00 zvečer po načelu prehrane lahko jedo: sir, skuto, rastlinsko olje, krekerji, testenine, katerokoli kašo na vodi, razen zdrobnine, kruha z malo masti, ržene moke, klobase in klobase, karamel, čokolada in lizike, suhe in sveže sadje, paradižnik, stročnice, vse vrste kislega kavčuka, kečapa in kave. Vsi ti izdelki so zaželeni, da ne jeste ob koncu večera, ampak popoldne. Bodite previdni pri uporabi maščobnih klobas, pa tudi banan, sladkarij.
Najbolj cenjena skupina je C, zelena cona. Ta barva se šteje za življenjsko afirmacijo, zato so izdelki v tem stolpcu dodeljeni na seznam dovoljenih. Lahko jih jemljete bodisi kadarkoli bodisi v neomejenih količinah. Lahko so kuhana riba ali morski sadeži, jajca (vendar ne morete jesti več kot dva kosa in jih je treba kuhati), zelenjava: zelje, korenje, zelena solata, kumare, zelenjava; citrusi, jabolka, ajda, jogurt (pustna konzistenca in brez sladkorja), oljčno olje, kruh brez kvasa, zelenjava, sadni sokovi, jogurt in čaj.
Prednostne serije
To dieto so priznali strokovnjaki za prehrano, primerni za uporabo. Dovoljena je bila, saj je predlagana hrana fiziološko neškodljiva. Med razvojem so bila vključena vsa načela delovanja organizma in možne reakcije na stradanje. Program AAS je zasnovan tako, da uravnava stopnjo izgube teže in preoblikuje oblike iz prehrambenega procesa. Pomembno je, da ima večina prehrane in tablete svoje omejitve, ki se ne uporabljajo za ABC: njegova uporaba je možna v absolutni starosti. Tudi ABC se prebere za težke kategorije telesne mase in tiste, ki imajo patologijo s koagulacijo. Dietna prehrana pomaga ljudem, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže, da se zdravijo in da hkrati ohranjajo zdravje. Vendar je treba spomniti, da je za doseganje želenega rezultata, morate brezhibno slediti pravilom in vedno jesti po stopnji. Le strogo in sistematično prehranjevanje vam bo pomagalo, da postanete hujši in vodite do pravega cilja. In seveda, pred začetkom je obvezen posvetovati z zdravnikom specialistom. Ker so nekatere bolezni nezdružljive s takšno prehrano. Na primer, alergijske reakcije, patologije v prebavnem traktu in tako naprej. Živilske proizvode je treba izbrati posamezno glede na vrsto bolezni in bolezni.
Opombe
Strokovnjaki priporočajo, da je dieta čim bolj pazljiva. Zelo pomembno je upoštevati spodaj opisana osnovna načela.
Načelo enega. Hrano je treba jemati pogosteje, vendar v majhnih količinah in da je odmerek normaliziran. Ta metoda velja za najbolj varčnega in zdravega. S svojo pomočjo boste zagotovili želeni učinek in dobro delo prebavnega sistema.
Drugo načelo. Ne smete jesti hrane po ocvrtih živilih. Ampak ne pozabite, da je to dejstvo odgovorno za izboljšanje vašega telesa in ne obratno. Postopoma se lahko navadiš na druge okuse in na vaše telo.
Tretje načelo. Če imate posebne bolezni, morate opraviti tudi ročno delo ali opraviti vaje, hoditi več, narediti majhne jogove ali sprehajati. Ampak šport mora imeti tudi vidike in odmerjanje. Prenapetost ima obratni učinek.
Načelo četrte. Osnovno prehrano ne smejo napolniti z izdelki, ki so dovoljeni za uporabo do 18.00, temveč tiste, ki so v zeleni skupini. To pomeni, da gre za sadje, zelenjavo in zelenjavo.
Načelo petega. Če potrebujete alkohol, lahko pijete alkohol, vendar mora biti suho vino, vodka, viski ali martini. Količine morajo biti tudi omejene in posvojitev ne sme imeti vsakdanjega značaja.
Upoštevajte vsa pravila, ne samo izgubite težo, temveč tudi občutite posebno moč in energijo.