Anti-celulitna masaža trebuha

Do danes se celulit na trebuhu obravnava kot estetski problem, vendar če greste globlje, je to daleč od primera. Problem je v kršitvah limfe in krvnega obtoka, otekanje sten plovil na mestih nastajanja celulita. Eden od načinov za boj proti tej težavi je posebna masaža trebuha.

Anti-celulitna masaža je kompleksen učinek, namenjen izboljšanju stanja sten krvnih žil, spodbujanju izliva in dotoka medcelične tekočine in limfne krvi na določenih mestih telesa s pomočjo posebnih masažnih tehnik. Takšen učinek povzroči stabilen, močan in hiter rezultat: izločanje celulita in maščob, kar pomeni, da se na ta način lahko znebite presežnih kilogramov.

Masaža poleg tega omogoča odstranjevanje toksinov iz telesa, izboljša metabolne procese, kar vodi tudi k izgorevanju podkožnih maščob.

Masažne tehnike

Prvič, očistite in ogrejte kožo. Segrejte ga s konvencionalnimi suhimi drobtinami. Če želite to narediti, je zaželeno, da uporabite masažno rokavico ali posebno ščetko ščetin. Gibanje med brušenjem mora biti krožno, le proti srcu. Celoten postopek ne sme trajati več kot pet minut, doseči je le rahlo pordelost kože, sicer lahko poškodujete kožo. Takšno drgnjenje je tudi preprečevanje celulita, če jih izvajate vsak dan. Če je koža poškodovana, na primer opekline, rane, dermatitis, je treba upoštevati, da je drgnjenje na teh območjih kontraindicirano. Po drgnjenju je dobro držati kontrastni tuš.

Pripravljalna faza je končana in lahko začnete masažo. Roke morajo biti mehke in ogreti. Če za masažo uporabljate olje ali kremo za telo, bo to postalo bolj prijetno in gibanje bo gladko. Če želite, lahko uporabite suho smuči namesto olja. Pri masažah se premiki izvajajo tudi v srcu, pa tudi med brušenjem.

V predelu trebuha morajo biti gibi mehke in nežne, bolje je, da ne uporabite sile, vendar z masažo na kateremkoli delu telesa, premiki morajo biti brez napora. Zdaj se v trgovinah prodajajo veliko pripomočkov za masažo, vendar je najboljši "asistent" še vedno roka. Potrebno je stisniti roko v pest in narediti krožne gibe nad kožo z izboklino zaponke.

Naslednje gibanje je zelo preprosto, a zelo učinkovito: potrebno je izvesti krožno masažo z izravnano dlanjo z zgibljenimi prsti. Zato je treba pozornost posvetiti pritiskom - močno pritisnite to, da ni potrebno.

Dober način za dispergiranje maščobe je mogoče z "likanjem": med kazalcem in palcem je potrebno objemati kožno gubo in jo voditi vzdolž telesa v valovitem gibanju, kot če bi ga likali. Takšna gibanja so na začetku verjetno boleča, vendar bo sčasoma minila.

Medena masaža trebuha

Dobra anticelulit masaža se pridobi z uporabo naravnega (in samo naravnega) medu. Za masažo zadostuje dve žlički medu. Po želji lahko medu dodamo eterično olje (za eno žličko medu ne več kot pet kapljic olja). Tehnika je preprosta: roke vzamejo med, nato pa se izvajajo masažna gibanja, od katerih je večina pattings. Ko se masaža, med se zgostijo in dlani začnejo držati kože, s čimer ustvarjajo "vakuumsko masažo". Čez nekaj časa bo mogoče videti, kako bela snov izvira iz pore. Ne bojte se - izstopajo žlindre. Ko jih je veliko, si umijte roke in znova začnite. Kožo je treba masirati v desetih do petnajstih minutah, nato pa lahko vzemete toplo pomirjujočo prho (ne vroče!).

Pri opravljanju je zaželeno, da se spreminjajo obrezovanje in obremenitev. Na splošno mora masaža trajati približno pol ure. Skupaj je treba opraviti vsaj deset-petnajst sej, ki jih opravljate vsak drugi dan. Krepitev učinka kreme z eteričnimi olji ali izvlečki zelišč (limona, grenivka, konjska jelka, kamilica, pomaranča, meta). Krema se lahko uporablja brez masaže, ki se preprosto nanaša na problematična področja.