Tradicionalna masaža
Abhyanga je najpogostejša vrsta masaže. Dejansko beseda sama ne pove ničesar nepredvidenim. Ampak, če kopirate globlje, boste razumeli, kako lahko to koristi.- To je dolga masaža, ki jo opravita dva strokovnjaka hkrati, drgnejo bolnikovo telo z različnimi olji z dodatkom zdravilnih zelišč
- Vsaka oseba izbere svojo kombinacijo komponent, odvisno od značilnosti slike in želenega rezultata
- Med temi ajurvedskimi masažami izboljša pretok krvi v organe in izboljša delo različnih sistemov
- Poveča elastičnost kože in upočasni proces staranja
Masaža stopal (padabhyanga)
Temelji na teoriji, da na nogah osebe obstaja veliko točk, ki so odgovorne za delo določenih organov.
- Pomaga pri zdravljenju nespečnosti in živčnih motenj
- Lajša kronično utrujenost
- Sprošča mišice in odpravlja krče
Opomba: v Indiji je takšna masaža precej standarden postopek pred spanjem, saj moramo zbrati naše zobe. Po starodavnih naukih se bolezen ne bo mogla obrniti na človeka, ki je pred spanjem spravil noge.
Za hujšanje (dvardana)
Čeprav ta tehnika zmanjševanja telesne teže s pomočjo masaže ni preveč pogosta, tisti, ki so to že doživeli, govorijo o neverjetnih rezultatih.
Kako gre?
- Za vsako osebo pripravite posebno mešanico masla in zdrobljenih zelišč. Zato je masa podobna tekočemu pilingu
- Globalni sinhroni premiki dveh maserjev, nastala zmes enakomerno potegne v kožo
- Tako izboljša pretok krvi v kožo, razdeli maščobne celice in prikaže odvečno tekočino in toksine
- Posebej pogosto se ta masaža uporablja kot anticelulit za stegna, zadnjico in trebuh, čeprav se pogosto izvajajo na celotni površini telesa.
Kamnita terapija
Preprosta masaža s kamni. Takšen postopek lahko najdemo v skoraj vseh Spa in ni presenetljivo, glede na vpliv na človeško telo.
Za izvedbo se uporabljajo samo naravni kamni. Med postopkom se uporablja tehnika izmeničnih hladnih in vročih kamnov. Zaradi tega se lahko uspešno borimo proti takim boleznim in motnjam:
- bolezni avtonomnega živčnega sistema
- oslabljena imuniteta
- visoka občutljivost na stres
- krčne žile in koperose (vaskularne mreže)
Tehnika za samostojno izvedbo
Sprostite se z ayurvedsko masažo doma. Seveda, za to potrebujete rahlo ogreto aromatično olje.
- Nalijte nekaj tekočine na popku in naredite krožne gibe: 20 krat v smeri urinega kazalca in toliko proti.
- Na enak način olje prelijte v korenine las na vrhu glave, postopoma spustite se do čela.
- Za izboljšanje spomina in razmišljanja trpite zunanji strani nosnic.
- Da bi preprečili prehlad, redno nanesite nos, lica in čelo.
Upamo, da bomo lahko osvetlili neverjetno tehniko ayurvedske masaže, skrivnosti ljudske medicine pa vam niso bile tako nerazumljive.