Aromaterapija ima veliko prednosti. Ugodno vpliva tako na čustveno ozadje osebe kot na splošno zdravstveno stanje. Tako lahko pri uporabi aromatičnih olj v zimskem času damo zraku v vaš dom hrib poletja in ustvarite ugodno vzdušje v njem.
Kako uporabljati aromaterapijo je odvisno od vaših želja in želja. Lahko uporabite aromo, lahko v kopel dodate malo vode z vodo, lahko dodate olje za aromaterapijo svojemu ljubljencu z masažo ali poiščete kak drug način uporabe aromaterapije. Ta metoda, ki pomaga pri boju z bluesom, je učinkovita in ne povzroča zasvojenosti ali drugih negativnih posledic.
Kako izbrati zimsko aromo?
Vendar na žalost niso vsa olja protistresni učinek. Zato poslušajte naš nasvet in izberete eno ali spodaj predstavljene arome: olja grenivke, limone, bazilike, kamilice, mandarine, mete, geranije, žajblja, melise, sivke, pačulija, jasmina, nerolija, ylang-ylanga, sandalovine ali rože.
Najbolj znani antidepresiv v aromaterapiji je zrak iz bergamota. Zaradi arome, ki jo oddaja, stanje alarma izgine, se razpoloženje dvigne in oseba pride v tonus.
Najpomembnejša pri izbiri dišave, ki vam ustreza, je vaše osebno dojemanje vonjev, od vsake njihove raznolikosti. Ne glede na značilnosti eteričnega olja, če njena aroma nima učinka na vas in poleg tega neprijetno, potem ne bi smeli ustaviti pozornosti. In če nenadoma ste presenečeni, da opazite, da vam je všeč vsa sestava vonjev, jo lahko sami pokličete, ker lahko samo prijetna aroma prinese resnično nepozaben užitek, zadovoljstvo in korist.
Koristi aromaterapije
V zimski sezoni olja lahko povečajo imuniteto osebe. Imajo splošen učinek na zdravje na telo in pomagajo pri sprostitvi. Poleg tega odlično dopolnjujejo vašo dnevno ličenje.
Bistvene arome so ljudje zdravili že od nekdaj, danes pa sodobna znanost prepozna dejstvo, da olja resnično kurativno vplivajo na človeško telo. To je posledica dejstva, da arome eteričnih olj skozi vohalne receptorje v kratkem času pridejo v telo in imajo koristen učinek na telo. Vonj vpliva na živčni sistem psihičnega in čustvenega stanja osebe. Smrdeč lahko tako pomirjajo in dajo vedro. In vsa aromatična olja, ki absorbirajo kožo, popolnoma nadomestijo kozmetiko.
Zagotavljanje intenzivnega učinka na imuniteto, aromamasla povečajo presnovo energije v krvi mišic in prispevajo tudi k izločanju toksinov. Ko ste zelo napeti, aromaterapija pomaga zmanjšati breme na telesu, povečati razpoloženje in voditi k normalnemu spanju. Nekatera olja celo pomagajo povečati svojo občutljivost.
Metode uporabe eteričnih olj pozimi
Aromatične kopeli
Aromatične kopeli so prijeten način uporabe olja, ki je pozimi priljubljena. Če so kopeli kontraindicirani z vami, lahko uporabite mehke obloge. Glede na to, kaj izberete olje, bo vplivalo na vaše telo.
Olje lavande. Pomaga, da se pomiri in sprostite. Aktivira regeneracijske procese, odstranjuje luske in rdečico kože, odstrani akne.
Olje Cypress. Obnavlja hormonsko ravnovesje v telesu. Pomaga pri spopadanju s popkovanjem in otekanjem.
Kamilica olje. Odstrani razdražljivost, ima baktericidne lastnosti. Umirja občutljivo kožo.
Cedrovo olje. Nafta daje več zaupanja. Zoži pore in hitro zaceli rane.
Camellia ali bergamotovo olje. Pomirja živčni sistem, odpravlja prekomerno napetost. Ima antiseptične in hladilne lastnosti
Pačulijsko olje. Aroma daje zaupanje, sprošča. Ima anti-celulitni učinek, gladi gubice, s čimer postane koža žametna.
Masažne kreme
Preden kremo zmešate z eteričnim oljem, preberite navodila, v katerih je odmerek označen, ker prekomerne količine olja škodijo telesu.
V zimskem času je zelo pomemben vlažilni učinek, ki ga lahko dosežemo z oljmi đurđevka, mimoze, rože, paprike ali jasmina. Pozimi lahko z grenivkami in oranžnimi olji začnete znebiti celulita. Če želite dati kožo elastičnost, uporabite olje vijolične ali mete.
Zima arome za stanovanje
Tukaj lahko varno preizkusite in ustvarite svojo paleto dišav. Na primer, v dnevni sobi, da ustvarite udobje in je mogoče uporabiti kombinacijo olj grenivke, kadila, ylang-ylanga ali mandarine.
Mešanje olja nerolija, sandalovine, kadila in mirisa v spalnici bo pripomoglo k sprostitvi in spanju.
Mint, rožmarin ali limono vas bodo popili in vas rešili neprijetnih vonjav v kuhinji.
Poskusite ustvariti lastno parfumsko kompozicijo, iz katere boste nori, in uživajte v hladnih zimskih večerih.