Tema izgube teže bo vedno pomembna. Konec koncev, vsako dekle in ženska, ne glede na starost, želi videti čudovito in privlačno, brez dodatnih kilogramov. Dietitians so razvili veliko diet, farmakologi so prišli do različnih zdravil za izgubo teže, in trener je sestavil vaje kompleksov. Ampak v tem članku, bomo govorili o tem, kako izgubiti težo s čajem.
Značilnosti čaja za izgubo teže
V trgovinah in lekarnah najdete veliko posebnih čajev za hujšanje, ki imajo drugačno sestavo. Dekleta, ki so na ta način izgubili težo, vedo, da po tem tečaju izboljša zdravstveno stanje, dodatni kilogram Iphigurja izgine bolj vitko. Ali je res tako?
Vse sestavine, ki jih vsebujejo taki čaji, imajo močan diuretični učinek. Prekomerna vlaga zapusti telo in črevo se očisti. Zato tehtnice kažejo manj teže, maščobe pa ostanejo na svojem mestu. Najpomembnejši cilj pa je, da se znebite maščobnih depozitov. Vsi strokovnjaki za nutricijo ponavljajo z enim glasom, da takšni čaji dajejo pozitiven rezultat le, če deklica istočasno sodeluje v športu in spremlja svojo prehrano.
Takšne težave imajo nekatere pomanjkljivosti. Tudi najkakovostnejši čaji za hujšanje bi morali piti s tečaji - od pet do deset dni. V tem času morate narediti odmor, sicer se ledvice ne bodo mogle spopadati z določenimi nalogami in se navaditi na tovrstno stimulacijo. Posledica tega je, da se bojevina in zaprtje postali vaši stalni zavezniki.
Poleg tega lahko pride do dehidracije telesa, pomanjkanja hranilnih snovi, težav z ravnotežjem elektrolita in mastoidom. Drug neželeni učinek je pomanjkanje kalija, kar se kaže v slabitvi mišične mase.
Obstajajo nekatere medicinske kontraindikacije za uporabo takih čajev. To je kamnita bolezen, težave s prebavili, nosečnostjo in obdobjem dojenja. Če se počutite šibke, je bolje, da zavrnete čaj.
Bolje je dati prednost nakupu čajev, ampak domov. Proizvajalci zelo pogosto prihranijo na kakovosti surovin, zato tvegate, da zaslužite različne motnje v telesu. Če se še vedno odločite za nakup čaja za hujšanje, je bolje, da ga kupite v lekarni. V tem primeru ne pozabite natančno preučiti sestave izdelkov, njegovih lastnosti, seznama kontraindikacij za uporabo in podobno.
Kakšen čaj lahko izgubite težo?
- Zeleni čaj je prvi čaj, ki ga morate upoštevati. To ni samo natančno, temveč tudi poceni. Poleg tega ima tonik in čistilne lastnosti. Vendar je zelo pomembno kupiti kakovosten izdelek, ne pa poceni pakirani čaj. Bolje je dati prednost velikolepnim čajevem, ki se vrednotijo po njihovih zdravilnih lastnostih. V tem čaju vsebuje veliko vitaminov, ki so zelo koristni za naše telo. Poleg tega dober zeleni čaj odstranjuje žlindre in maščobe iz telesa ter pospešuje metabolizem. Da bi se znebili nekaj kilogramov in ohranili svojo težo, je normalno, pijte le pet skodelic zelenega čaja na dan. Normalizira nivo glukoze v krvi in zmanjša apetit. Da bi izboljšali učinek, dodajte nekaj cimeta čaju. Ta začimba je tudi dober maščobni gorilnik. Vsakič, ko hočeš nekaj sladkega in okusnega, samo piješ skodelico zelenega čaja. Vendar ga morate piti brez sladkorja in medu, drugače bo celoten učinek padel navol. Ampak limona ne bo odvečna - to bo vodilo telo v ton.
- Čaj z ingverjem je prav tako zelo dober pri izgubi teže. Pripravljen je na osnovi Korniambirja. Skoraj vsak od nas ve, da ima ingver številne uporabne lastnosti in ima vznemirljiv učinek. Spodbuja cirkulacijo krvi in metabolične procese v telesu ter se tudi ogreje. Ingver vsebuje eterična olja, ki izboljšujejo metabolizem in razgradijo maščobe. Poleg tega ingver pomaga z mrazom, ker ima protivnetne in razkužilne lastnosti. Ginger lahko dodate v črni in zeleni čaj - izberite svoj, ki vam je všeč. Da bi dosegli rezultat, je treba ta čaj vsak dan pijati. Preveč za čaj ni vredno, in medu je bolje jesti prigrizek. Ingver je odličen, zato je ta čaj preprosto nenadomestljiv zjutraj. Da se ne bi preveč grenak, pred uporabo ga moramo obremeniti. Prednost čebulega čaja je tudi, da zaduši občutek lakote, tako da jo lahko pijete in jedo zdravo hrano, kar bo pospešilo učinek izgube teže. Toda upoštevajte, pijte vsaj en mesec.
- Čaji z zelišči so pripravljeni zelo preprosto. Potrebno je vzeti desno travo in jo preliti z vrelo vodo. Pijačo je treba infundirati približno pet do sedem minut. Tak čaj je lahko izdelan tudi v termo steklenici. Samo napolnite travo z vrelo vodo in za nekaj ur zaprite termos. Potem pijte pijačo. Lahko vzameš termos z vami.
- Čaj z mlekom je zelo okusen in zdrav. Lahko poskusite različne različice izdelave takega čaja in razumete, kakšen okus si najbolj želela. Čaj telo dobro prenaša, vendar ga dolgo ni treba piti. Takšne čase je najbolje uporabiti za praznjenje dni enkrat na teden. Tako lahko za en mesec izgubite približno dva kilograma. Čaj z mlekom je treba piti toplo, ne vroče. Dan razkladanja na tej pijači se izvaja tako: čaj z mlekom je treba piti namesto vsake dve uri. Poleg tega morate za dan piti veliko količino mineralne vode - približno dva litra. To je zelo pomembno, saj je čaj z mlekom diuretik in choleretic.
Recepti za čaje za hujšanje
Poleg zgoraj omenjenih čajev za hujšanje lahko kuhate in druge. Recepti nekaterih od njih bodo opisani spodaj:
Čaj z limono, origanom in meliso
Vzemi si gram limone in deset grama melise in origana. Vpišemo zbirko 300 ml vrele vode, jo zavremo in tri minute kuhamo na nizki temperaturi. Potem pustite čaj strmo za petnajst minut in ga odcedite. Najbolje je piti čaj zjutraj.
Čaj z rdečo voščico in češnjo
Vzemite dvajset gramov suhega jagodičja brusnice in ptičje češnje. Surovino vlijemo z vrelo vodo (400 ml), jo zavrite in kuhamo približno pet minut. Naj se juha strdi dvajset minut, ga napolni in vzame na prazen želodec.
Zeliščna zdravila
Vzemi petdeset gramov bukve in hrastovega lubja, jim dodajte tanko, tisočletje in silažo. Čajno žličko zbirke vlijemo z vrelo vodo in pustimo, da se piva. Pijte čaj zjutraj na prazen želodec. Lahko imate prigrizek z medom.
Mint čaj z timijanom
Vzemite deset gramov mete in timijana, sipajte surovino z vrelo vodo in pet minut kuhajte na nizki temperaturi. Daj čaj, da se pripravi in jo vzamete zjutraj ali zvečer na prazen želodec.
Oranžni čaj z mačko
Oranžna je zelo učinkovita pri hujšanju. Nutricionisti priporočajo pitje pomarančnega čaja s strahopetnikom, da se znebite več kilogramov. Če želite to narediti, vzemite deset gramov mačjega in petnajst gramov zedre. Surolo snov vlijemo v vrelo vodo, zavijemo posodo s čajem in pustimo sedeti petnajst minut. Dobljeno infuzijo je treba piti z jutranjim črevesjem.