Vprašajte mlado mamo: "Kako si?" - in začela bo z vznemirjenjem povedati, kako "raste", kako "jemo" in, seveda, kako "spimo ...".
Čeprav, najverjetneje, boste slišali zgodbo o tem, kako "ne spimo dobro." Po statističnih podatkih več kot polovica mame verjame, da njihovi otroci ne spijo dovolj ali je kakovost njihovega spanca daleč od idealnega. Čeprav je škoda, da bi skoraj tretjino svojega življenja spala, vendar ni treba storiti ničesar.
"Brez spanca ni življenja" - in to izjavo velja tako za velike kot za majhne. Samo zelo malo spanja postane oblika bitja. Konec koncev, ko dojenček ne jedo, on ... spi.
Zakaj potrebujemo sanje?
Sonnologi - znanstveniki, ki se ukvarjajo s težavami s spanjem, raziskati potopitev v svet Morpheusa s pomočjo elektroencefalografa. Ta naprava, ki beleži električne impulze možganov, je pokazala, da možgani stalno delujejo. On pošilja različne signale, ki se spreminjajo glede na to, ali smo budni ali spali. Toda tudi v sanjah se vrste signalov spreminjajo in so odvisne od faz spanja. Njihova dva sta počasna (ortodoksna) in hitra (paradoksalna) spanja, med spanjem se ciklično krožita.
Znanstveniki so dokazali, da v globokem spanju ne pride do razvoja možganov, se razvije le v površinski spanec, tako imenovani paradoksni. Paradoksični spanec običajno traja približno 80% celotnega časa novorojenčkovega spanca, približno 50% - pol leta, 30% - do 3 let. Pri odraslih paradoksni spanec predstavlja približno 20% celotnega časa spanja. Zato vmešavanje v te ritme, ki ga določi narava, ne poteka brez sledi. V sanjah otroka reciklira in asimilira informacije, ki jih dobivajo dneve. In ko rečemo "informacije", potem mislimo tako vizualni kot zvočni in motorični vtisi.
Jaz raste!
In takšna naravna matematika ni naključna. Kid za prvo leto življenja uči veliko veščin! Samo pomislite na to, koliko moči potrebujete za učenje, da boste imeli svoje roke in noge, se prvič nasmejte, nato izgovorite prve besede, naredite prve korake ...
Za obvladovanje igre na klavirju, odraslim potrebujejo leta življenja in drobtina za 12 mesecev razvije veliko bolj prefinjeno orodje - njegovo telo. In tako, da otroški možgani obdelajo ogromno novih informacij, bi moral otrok imeti ustrezen počitek. Zagotovite si dobro spanje za zdravje otroka - vaša glavna naloga.
Poleg tega se med spanjem proizvaja veliko hormonov, vključno z rastnim hormonom. Torej občutek, da je vaš mali postal dobesedno čez noč, ni le prevara!
Samo koristi
Najsvetlejši spomini na osebo so tisti, ki so povezani s čustvi. In to pomeni, da mora biti vaš otrok v dobrem duhu za ustrezen razvoj. To pomeni, da bi moral ... počivati. Dobra sanja je obljuba ne samo o otrokovem lepem razpoloženju, ampak tudi o njegovem močnem zdravju in močni imuniteti. Navsezadnje se med spanjem aktivirajo T-limfociti, ki se v telo borijo s katerimi koli napadalci, od virusov do mikroorganizmov.
Vse navedeno je mogoče pripisati moji mami. Navsezadnje, ko večerica spi večino noči, njena mama prav tako dobi dovolj spanca in se zjutraj vzpenja s čudovitim razpoloženjem. Razpoloženje za igranje z drobtinico, ravnanje z njo, razvoj.
Kaj je dober sanje?
Ta prostoren koncept označuje, kaj sanjajo vse matere - močan in neprekinjen nočni spanec otroka.
Poleg tega je pomembna tudi temperatura v sobi, v kateri otrok spi. Ne sme biti preveč vroče niti preveč hladno (20 C). Pazite tudi na vlago. Ta indikator je še posebej pomemben v mestnih stanovanjih s centralnim ogrevanjem, kjer se zrak pogosto preveč posuši.
Za drobtine je zelo škodljivo, ker se njegovo telo prilagaja le okoliškemu svetu. Zato, če baterije v vašem stanovanju delujejo "v celoti", poskrbite za vlažilec zraka ali notranjo vodo. Seveda nekateri otroci bolje spijo pod hrupom tekoče vode iz vodnjaka. Verjame, da otroka spominja na zvoke, ki jih je slišal med bivanjem v materinem trebuhu.
Ali je v sobi, kjer otrok spi, temno? Seveda, če je zunaj zunaj. Če želite, lahko pustite majhno nočno luč.
Pomembne majhne stvari
Vzglavniki za eno leto niso potrebni. Če razkrojite drobtino, lahko pod glavo vstavite tanko pletenico štirikrat. Odeja mora biti lahka, ne vlečite je previsoko, ker je lahko problem za otroka.
Zelo priročno posebno spanje ali spalna vrečka za dojenčke. So lahka, toda topla in najpomembnejša prednost je, da se drobtina ponoči ne more odpreti in ne bo zamrznila.
Kako lahko otroka bolje spi?
Kaj je najbolj optimalen položaj za otrokov spanec? Medtem ko otrok še ni naučil, kako se obrnejo, bi vas morali skrbeti za to.
Najvarnejši položaj je na hrbtu. Znanstveniki so ugotovili, da je v takšni situaciji tveganje nenadne umrljivosti dojenčkov minimalno. Z dobrim spanjem toplota v prostoru je pomembna tudi za zdravje otroka. Sledite našim priporočilom. Toda položaj na trebuhu se v tem pogledu zdi precej nevaren. Torej, če se vaš otrok obrne na trebušček, ga je treba nežno obrniti nazaj. Čez dan se lahko drobtina poveže na eni strani, vendar se prepričajte, da v posteljici ni mehkih igrač.