Ni skrivnost, da so najljubši otroški obroki pogosto škodljivi in kalorični. Čokolada, sirupi, gazirane pijače, hitra hrana - seznam je super. Nutricionisti priporočajo vredno alternativo nakupovalnim dobrotam - jedi, pripravljene neodvisno od naravnih izdelkov.
Sladoled je najbolj priljubljen otrok sladek. Ta sladica v domači interpretaciji ne vsebuje sladkorja, konzervansov in sredstev za zgoščevanje: samo kozarec mleka in zrelega banana, zmešanega z mešalcem. Uporabno mešanico lahko raznolika po okusu: dodamo jagode, oreške, vanilijo ali naravno kremo. Kremo lahko enostavno zamrznete v posebnih kalupih ali napolnimo s kozarci z rezinami - ne izgubi hranilne vrednosti.
Izboljšani recept za otroško peko vključuje kulinarične poskuse. Vredno je zamenjati prečiščeno moko s polnomastno ali ovseno kašo, sladkorno peso - sladkor, maslo - zelenjavne pire in suho sadje. Palačinke, sirne pogače in kolački iz nizko kaloričnih izdelkov bodo zadovoljili lakoto in ne škodujejo zdravju dojenčkov.
Iz celotne moke je potrebno tudi testo za pico in testenine - visoka vsebnost vlaknin spodbuja običajno prebavo. Odlični aditivi za okras so siri, zamrznjena zelenjava, kmetija skuta, zelenjava in pusto meso.