Ampak, na žalost, noge trpijo zaradi različnih nesreč, in govorimo o tem, kaj je treba narediti, da bi noge zdrave in lepe. Sovražnik zdravja je slab krvni obtok, zahvaljujoč mu, obstaja in razvija varikozo in celulit.
Kaj je vzrok slabega krvnega obtoka?
Vzroke lahko imenujemo dolga noga za nogo, visoke pete, tesna oblačila, sedentarno delo, sedentaren način življenja in sami veste o tem. Depozicija maščob, celulit, se pojavlja točno tam, kjer je motnja cirkulacije limfne in krvne motnje, ker so mišice dolgo časa neaktivne.
Ko je krvni obtok moten v majhnih posodah, je oskrba s kisikom v maščobnih tkivih motena. V takšnih posodah so hitro oblikovali kepe maščobe, ki so napolnjene s toksini, potisnejo navzven in navzgor kožo. Stene celic postanejo trde in debele, maščoba je zamašena še bolj in je praktično ujeta v telesu. Potem je na koži celulit značilna tuberositeta.
In slaba prekrvavitev vodi v dejstvo, da venski sistem ne more več spoprijeti s svojimi funkcijami. Noge se začnejo bolečine in konec dneva se natečejo noge. Noge težko iztisnejo kri, napete žile se začnejo razširiti, da se prilegajo stagnirani krvi. In vse to vodi v krčne žile.
Kako prepoznati te težave?
"Harbingers" je lahko utrujenost v nogah, pekoč občutek, otekanje stopala in spodnjega dela noge, videz "zvezd" modro-vijolična. In sčasoma se večje žile razširijo in pod kožo postanejo vidne v obliki vozlov, ki se prepletajo med seboj. To kaže na krvni obtok krvi.
Kaj naj storim v tem primeru?
Obstajajo trije prijetni in uporabni načini za izboljšanje krvnega obtoka in zdravja noge:
1. kontrastni postopki,
2. fizične vaje,
3. Masaža
Če združujete kontrastne prhe in šport, lahko povečate elastičnost nog, izboljšate krvni obtok in izboljšate splošno stanje.
Masaža normalizira krvni obtok, odpravlja stagnacijo, izboljša stanje tkiv, krepi pretok krvi, preprečuje razvoj celulita in preprečuje krčne žile. Ti prijetni in preprosti postopki vam bodo pomagali ohranjati privlačnost in lepoto nog.
Težko je navesti, kakšne epitete se niso nagradili ruski ženski pesniki. Da bi bili v skladu s takšnimi opredelitvami, morate dobro negovati svoje noge. Navsezadnje bodo poletne in drzne obleke in odprte čevlje kmalu omogočile, da jih pokažejo v vsej svoji slavi.
Ni enotnih standardov lepote. Preference in okusi ljudi so raznoliki. In vsi v konceptu lepih nog vidijo svojo vizijo ideala. Vam ni treba prilagajati nekaterih standardov lepote. Resnično seksi noge se štejejo za zmerno usposobljene, elastične in primerne. Imeti morajo zdravo barvo kože, rahlo dotikajo opekline, pedikuro je izdelana in odstraniti neželene dlake.
Nežna koža stopal. Nežne prste, brezhibno nogo, satenovo peto, vse to lahko dosežete, če uporabljate mehčalne in vlažilne kreme. Noge lahko naredite gladko in mehko kot otrok, en teden.
Postopki za vsak dan
Ko pridemo domov, najprej noge, nato pa moje roke. Če je zvečer zvečer, dvajset minut naredimo kopel v topli vodi z morsko soljo.
Lahko pripravite decokcijo sivke, kamilice, konjske žime, žajbelj, te zelišča imajo drugačen učinek na koži nog: konjica - normalizira krvni obtok, žajbeljski - antiseptični učinek. Lavender - tonični učinek, kamilica - pomirjujoč učinek. Za pripravo takšne lupine morate vzeti žlico trave in ga piti s kozarcem vrele vode, pustite, da se piva in vlije v kopel. Če taki postopki nimajo dovolj časa in truda, se lahko noge zbrise z rezino limone. Kislina mehča keratinizirane površine in tone kožo. Potem morate potapljati oljčno olje ali mandljevo olje.
Nega nog
Če želite oprati noge, morate uporabiti nevtralne detergente, po pranju nog morate temeljito obrišiti, še posebej je potrebno brisati med prsti. Zdaj bomo dali smetano in vsak prst bomo dobro masirali.
Utrjena krema za stopala bo pomagala utrujeni in utrujeni nogi. Za to mešamo 3 žlice angleške soli, 4 kapljice geranijevega olja, 4 kapljice mintnega olja.
In za toniranje masažo za prste nožic, vam bo ta mešanica ustrezala:
3 kapljice olja sivke, 3 kapljice rožmarinskega olja, 3 kapljice mintnega olja, 25 ml oljnega grozdnega semena.
Enkrat na teden naredimo nogo kopel
Dodajte v vodo 2 žlici jabolčnega kisa, ki bo podpirala kislinsko zaščito kože nog. V tej vodi bomo držali noge le nekaj minut.
Ko vzamemo mehko krtačo in začnemo izvajati masažo, s stalnimi gibi, ki se gibljejo od prstov do kolena, bomo tako masažo podplata, naše teletine. Treba je opozoriti, da vse masažne gibe segajo v srce.
Horny koža se zdravi s čevlji
Noge smo položili v bazenu hladne vode 30 sekund, nato pa jih bomo dobro zaključili. Koristno je, da naredite posebno nogo kopel. Te kopeli mehčajo kožo in masirajo stopala. Ko se žeblji zmehčajo, jih odrežemo na kratko in v ravni črti. V tridesetih minutah bomo dali smetano.
Zdaj vemo, kako narediti elastične in lepe ženske noge. Poskusite se izogniti vsem, kar bi lahko poškodovalo vaše noge. Naredite samo tisto, kar jim bo všeč, in vam bodo dolgo služili.