Edema
To je eden najpogostejših težav med nosečnostjo. Najpogosteje zvečer, včasih tudi z jutranjih stopal, spominjajo na blazine. Do konca dneva lahko oteklost doseže boke. Razlog je v pritisku naraščajoče maternice na žlezne žile, zaradi česar se izliva krvi moti. Običajno se otekanje nog pojavi šesti mesec nosečnosti.
Preprečevanje
Bodite aktivni pri krepitvi hrbta in opazujte ležaj (za ta namen komaj ne bo postavil predela naprej). Izogibajte se dolgotrajnemu bivanjem v pokončnem položaju, ne postavite noge na nogo in hodite več - delovne mišice nog pomagajo pretok krvi od spodaj navzgor. Počite bolj pogosto tako, da noge postavite višje. Spite bolje tudi z dvignjenimi nogami. Izvedite svetlobne vaje za noge. Za lajšanje problema edemov bodo pomagale posebne maske, ki vsebujejo mineralne gline. Podobna sredstva so predstavljena v številnih kozmetičnih salonih in v prosti prodaji. Lahko jih preprosto uporabljate doma. Zelo dober kontrastni tuš in brisalna gobica, namočena v hladni vodi - delajte na celotni površini nog: od stopal do bokov. Na vseh stopnjah otekline je treba ugotoviti, ali je to naravni pojav za nosečnost ali prvo stopnjo gestoze (nevarno zapletenost). Če pride do otekanja po spanju in ne izgine tudi po počitku, se posvetujte z zdravnikom.
Utrujene noge
Humming noge povzročajo neugodje ne samo čez dan, ampak tudi motijo miren spanec ponoči. Praviloma se podobne težave pojavijo v tretjem trimesečju zaradi povečane telesne mase. Čas na koncu omejite obrabo katerega koli čevlja, tudi z majhno peto in na ravnem podplatu. Bodite pozorni, da čevlji ne stisnejo stopala in golenice. In po vsaki uri stresa na noge, uredite 5 minut počitka: hodite okoli, rahlo masirajte noge.
Razširjene žile, krčne žile
Zaradi hitrega povečanja telesne mase imajo številne zdravilne matere težave z žilami. Zlasti njihovo znatno širitev.
Preprečevanje
Ne pozabite, da so v času nosečnosti vroče kopalne kadi kontraindicirane. Prednost v pedikuri (tako salonu kot doma) daje vodo zmerno sobno temperaturo. Masaža z razširjenimi žilami ni priporočljiva, le zdravnik lahko predpisuje ustrezne vaje. Prav tako ne pozabite nositi posebnih nogavic in kolen. Uporabite izdelke z lahkimi hladilnimi strukturami in eteričnimi olji. Nanesite jih, začenši z lokom stopala, v počasnih krožnih gibih, ki se dvigajo do bokov.
Klobuki, koruza
Znatno povečanje teže in tlaka na stopalih povečuje tveganje nastanka koruz in kalusov.
Preprečevanje
Pravi pristop k izbiri čevljev (za 9 mesecev, daje prednost udobje pred lepoto). Tako se boste izognili dodatnemu bremenu noge in agresivnemu vplivu na kožo stopala.
Suha koža nog in nog: kako se boriti in kaj se je treba izogniti?
Med nosečnostjo je večina vitaminov in koristnih mikroelementov usmerjena predvsem v polni razvoj ploda, zato mati sama pogosto trpi zaradi pomanjkanja. Posledica tega je pogosto suha koža, krhki in dolgočasni nohti.
Preprečevanje
Poskrbite, da vaše telo prejme zadostno količino kalcija, vitamina A in železa. Ne pozabite redno uporabljati vlažilno kremo za noge zjutraj in zvečer. Skrb za noge, daje prednost specializiranim sredstvom profesionalnih blagovnih znamk, usmerjenih v prehranjevanje in vlaženje kože nog. Bolje je, da uporabljate tista zdravila, v katerih so naravni deli rastlin testirani že stoletja. Na primer, jojoba olje močno pospeši proces absorbiranja koristnih sestavin, ki jih vsebuje smetana. Rezultat bo viden po prvi aplikaciji. Vsaka punca je posebna. In če se nekdo med nosečnostjo bori s prekomerno suhostjem kože, potem nekdo, nasprotno, skrbi za potenje nog. Ta problem ne povzroča le neugodja in neprijetnega vonja, ampak lahko povzroči tudi nastanek in razvoj gliv, ker je visoka vlažnost odličen medij za razvoj okužbe. Zato je med nosečnostjo še posebej pomembno spremljati stanje stopal.
Preprečevanje
Preverite, ali nosite preveč tesne čevlje. Morda, zaradi otoka noge, potrebujete čevlje, večje od polovice. Poskusite zjutraj in zvečer, da obrišete noge z raztopino soli ali sode (1 kaša v 1 skodelico tople vode). Po tem pazljivo osušite kožo. Tople kopeli z odlitkom hrastove skorje (vendar ne vroče) so prav tako dobre. V tem trenutku obstaja veliko orodij za boj proti tej težavi. Vendar je treba omeniti, da je večina med njimi kontraindicirana v zanimivi situaciji. Zato je najboljša možnost za zdravljenje in preprečevanje te bolezni redna predstava pedikura, tako doma kot v salonu.