Edinstvenost situacije je, da zunanji vplivi pogosto niso dovolj za zbuditev otroka, vendar so dovolj, da preprečijo prehod površnega spanca v globoko. Posledično otroka večinoma spi močno (predenje, predenje, jok, biti poreden itd.), Hkrati pa dobi dovolj spanca, kar pa ni mogoče reči o starših.
Rešitev opisane težave je, da mame in očetje jasno poznajo dejavnike, ki otrokom preprečujejo spanje in, če je mogoče, odpravijo te dejavnike.
Želja in nepripravljenost za spanje
Spanje je fizična fiziološka potreba osebe. Težko je prisiliti spati nekoga, ki ne želi spati, vendar je lahko spati že spanje. Strasni starši se dobro zavedajo znakov, ki kažejo, da je čas za spanje (počasnost otroka, kapriciousness, zehanje itd.). Kljub temu mame in očeti nenehno stopijo na isti rak, poskuša otroka ne postaviti, ko otrok resnično želi spati, vendar, ko mislijo, da je treba spati.
Hrana
Fiziološka potreba po hrani prevladuje nad fiziološko potrebo po spanju. Z drugimi besedami, ni lahka zaspati lačni osebi, vendar je zaspan. Otrok je mlajši - bolj pomembno je to pravilo. Za otroke prvega leta življenja je treba hraniti pred spanjem toliko, kolikor je mogoče: za izključno dojenje zadostuje trajanje in na stopnji, ko se uvede dopolnilno krmljenje, uporaba žit iz mlečnih žit.
Ne pozabite: škodljivo je, da mati in oče jedo pred spanjem, in otrok prvega leta življenja je zelo koristen. To je zagotovilo zdravega otrokovega spanca, tisti, ko ne le mirno spi otrok, ampak tudi njegovi starši.
Pijte
Vzrok nočnih prebujanj in težav z zaspankom je lahko žeja. Že prihaja do pomanjkanja tekočine v telesu. Najpogostejši razlog za to je pregrevanje otroka (suha in topla notranja, presežna obleka na otroka).
Zdrav otrok, ki je v optimalnih razmerah, ne potrebuje dopaivanii. Ampak ob prisotnosti patološke izgube tekočine, se prepričajte, da ponudite pijačo.
Materino stanje
Številne znanstvene študije so pokazale, da dojenček spi veliko slabše, če ima mati depresijo, prekomerna negativna čustva in utrujenost. Za skrb za mamo ni nič manj aktivnega kot otrok - zlato pravilo za družino.
Bolečina
Bolečina, ki preprečuje spanju otroka, je pravi izgovor za posvetovanje z zdravnikom. Ampak obstajata dve situaciji, ki sta v večini otrok povsem možna, sposobna dokaj napačnih živcev in organizirati nespane noči za mame in očete.
1. črevesna kolika. Do zdaj medicinska znanost ne ve natančno, zakaj nastanejo. Kljub temu sta nedvoumno določena dva dejavnika, ki vzpodbujajo - to je preveliko količino in pregrevanje.
2. Bol z zobanjem. Tukaj je smiselno uporabljati posebne analgetične geli za dlesni.
Nelagodje
V poenostavljeni obliki je nelagodje, ko ni boleče, ampak neprijetno (neprijetno). Najpogostejši vzrok za nelagodje pri majhnih otrocih je mogoče označiti z besedo "vroče".
Drugi najpogostejši vzrok za nelagodje je draženje kože v predelu perineala zaradi uriniranja in (ali) odstranjevanja.
Svetloba, zvok
Otroci lahko spijo v kateri koli luči. V temi ali mraku je spanje močnejša. Prisotnost polteme je zaželen pojav, vendar sploh ni potreben.
Toda kaj resnično vpliva na spanec in slabo vpliva, so nenadne spremembe ravni osvetlitve v prostoru.
Z zvokom je situacija skoraj enaka. V tišini je dobro spati, vendar popolna tišina ni potrebna, v večini primerov pa je nemogoča. Ostri glasen zvok lahko prebudi kogarkoli, toda miren človeški govor, mirna glasba, mirno delujoča TV - zdravi spanec ni ovira.
Ne trudite se za temo in popolno tišino. Ni potrebe po ekstremizmu, šepetanju, hoji na tiptoe in absolutni temi. In vaš otrok se bo naučil zaspati v skoraj vseh okoliščinah.
Obremenitve
Povečanje (brez ekstremizma) fizičnih obremenitev prispeva k fiziološkemu in zdravemu spanju otroka, zato aktivni način življenja (dinamična gimnastika, plavanje, sprehodi itd.) Edinstveno prispeva k zdravemu otroškemu spanju.
Omejitev čustvenih obremenitev, zlasti v večernih urah, pa je dejavnik, ki ugodno vpliva na spanec.
Otroška soba
Otroška soba ni specifična za starost. Novorojenci in mladostniki so enaki.
Zahteve:
- optimalna temperatura zraka je 18-20 C;
- boljša od 16 ° C, vendar ne več kot 22 ° C;
- optimalna vlažnost zraka - 50-70%;
- redno prezračevanje, obvezno pred spanjem;
- redno mokro čiščenje, zelo zaželeno pred spanjem;
- boljše pižame (plenic) toplejše kot grelec;
- v otroški sobi niso zaželjeni akumulatorji prahu: preproge, oblazinjeno pohištvo, mehke igrače.
Oblačila
Otrok naj v nobenem primeru ne bi smel zamrzniti. Topla oblačila so v kombinaciji s čisto hladnim vlažnim zrakom v vrtcu - zagotovilo zdravega spanca.
Plenic
Vse je lahko popolno: toplo, zadovoljivo, udobno, tiho ... Ampak ne glede na to, kako trdo starši poskušajo ustvariti čudovite pogoje za svojega otroka, se bo nujno pojaviti vzrok, da se zbudimo sredi noči in, žal, več kot enkrat. Ker dojenček ne more nadzorovati urina in črevesnih gibov, tako 2-3 krat ponoči, bo občutek neudobnosti - spanje v mokrem plenicah, ki nihče ne bo všeč!
Če ima otrok vsaj nekaj oblačil, se bo ponoči nujno zmočil, potem se bo mati ali oče moralo prebuditi.
V drugi polovici XX. Stoletja so se pojavile in se hitro izboljšale plenice za enkratno uporabo, ki so sposobne takojšnjega nevtraliziranja negativnega učinka urina in tekoče blazine na občutljivo kožo otroka. To je zahvaljujoč za enkratno uporabo plenice, da sanje staršev o sanjah za prijeten večer postane resničnost.
Vendar pa je Plenic Plenic je drugačen. To je nekega dne, ko ni problema, da se spremeni vsako uro, druga pa je noč.
Zahteve za nočne pse so posebne. Tukaj in udobje oblikovanja ter tesnost gumijastih trakov in zanesljivost Velcro ter mehke, mehke, ne-draži kožne materiale in končno kakovosten adsorbent, ki lahko zadrži več urina. Z drugimi besedami, očitno je, da je kakovosten plen za enkratno uporabo nepogrešljiv pogoj za zdravo otroško fiziološko in zdravo spanje otroka.