Pasta rdeče leče Ali je treba omeniti, da je leča "klondike" dragocenih snovi. Poleg tega je hranljiva in kaj ni narejena iz nje: juhe, žitarice, kosi, prigrizki itd. Lentil vsebuje veliko število prebavljivih rastlinskih beljakovin. To kaže, da je dobra med postom, kot alternativo mesu. V tej recepturi se leča pojavlja na vodilnih vlogah z orehom. V resnici je odlična kombinacija izdelkov za telo in duha. Obedujete samo dva oreha na dan, izboljšate svoj spomin. Ampak ne pozabite, da v jedrcih te matice vsebuje veliko maščob. Zato je vse v redu, da v zmernosti!
Sestavine:- Lentil rdeče 100 g
- Oreh 80 g
- Čebula 1 kos.
- Česna 3 zobje
- Pepper črna tla 4 ščepec
- Salt 0,25 tsp.
- Oljčno olje 20 ml
- Korak 1 Da bi naredili takšno pašo, vzemite: lečo, orehova zrna, velika čebula, česen, oljčno olje, sol, poper po okusu.
- Korak 2 Odlepite čebulo in ga razrežite na tanke polkrogle.
- Korak 3 Česen zmešajte z nožem.
- Korak 4 Pražite čebulo v oljčnem olju približno 2-3 minute, nato dodajte sesekljan česen in še 3 minute dokler ne kuhamo.
- Korak 5 Lentil dobro sperite, vlijemo vodo iz izračuna 1: 1. Kuhajte 10 minut, dokler ne kuhamo.
- Korak 6 Pripravljena leča, da se malo ohladi. Tekočina v njej ne sme biti.
- Korak 7 Napolnite matice v mešalniku.
- 8. V posodo za mešalnik dodajte ocvrto čebulo s česnom in sesekljano.
- Korak 9 Nato dodajte lečo, sol in poper, 2 žlice oljčnega olja in ponovno mleto do gladke.
- Korak 10 Pate, ki služi s kruhom ali zelenjavo. Hranite v hladilniku.