Zakaj je glavobol nosečnice
Najverjetnejši dejavnik je migrena. Dejansko je to nevrološka bolezen, ki vodi v stalne bolečine v enem delu glave. Pri nosečnici lahko pride do takšne bolezni zaradi naslednjih razlogov:
- Od občutka lakote ali obratno, z uporabo določenih izdelkov (citrusov, rdečega vina, grenke čokolade)
- Vpliv okolja. Po dolgotrajni izpostavljenosti sobi z utripajočo svetlobo, pomanjkanjem spanja ali ostrimi vonjavi se lahko pojavi glavobol
- Sprememba vremena ali podnebnih sprememb
- Stres in čustveno preobremenitev
- Dolgotrajno na enem mestu
- Nizek krvni tlak (najpogosteje najdemo v prvem trimesečju, še posebej, če ženska trpi zaradi toksičnosti)
- Vegetosovaskularna distonija ali osteohondroza
Toda tisti, ki so pred nosečnostjo nenehno trpeli zaradi migrene, se stanje lahko znatno izboljša. To je posledica spremembe v hormonskem ozadju.
Tudi če bi lahko ugotovili vzrok glavobola, nemudoma pojdite v lekarno, da vzamete nekaj zdravila. Težave pri zdravljenju glavobola v tako občutljivem položaju kot nosečnost je zapleteno zaradi dejstva, da prihodnja mati ne sme vzeti vseh zdravil.
V večini primerov zdravniki predpisujejo zdravljenje le v posebej težkih situacijah, v drugih pa so omejeni na ljudske metode ali preventivne ukrepe.
Kaj morate storiti, da ne boste imeli glavobola?
Seveda je bolje preprečiti problem vnaprej, namesto kasneje, da se spopade s svojimi posledicami. Tukaj je nekaj nasvetov za nosečnice, kaj storiti in kako se obnašati, da ne bi naleteli na migreno.
- Dobro jesti. Tudi če ne veste, kateri izdelki so najboljši za uporabo in katere od njih je treba zavrniti, prosite zdravnika in vam bo dal potreben nasvet. V vsakem primeru ne bi smeli biti lačni, zato si hrano razdelite na pet ali celo šest obrokov. In dajejo prednost naravnim izdelkom.
- Vedno prezračujte sobo in pogosteje hodite na prostem.
- Zadosten počitek in spanec. Vendar menite, da lahko razlitje postane isti vzrok za glavobol, pa tudi pomanjkanje spanja.
- Če boste morali stalno sedeti, pogosto odmore in lahka vadba.
- Poskusite se izogniti veliko ljudem, ostrim vonjem ali hrupnim prostorom.
- Pijte mineralno vodo, da napolnite dovod tekočine in soli v telesu.
Nekaj nasvetov za zdravljenje
V normalnih časih vzamemo aspirin ali ibuprofen iz glavobola. Toda med nosečnostjo je treba ta zdravila popolnoma opustiti, saj lahko otrokom škodijo. V redkih primerih zdravniki priporočajo uporabo zdravil na osnovi paracetamola, vendar ne kot redno zdravljenje.
Pomoč pri spopadanju z glavobolom bo pomagalo masirati glavo z uporabo eteričnih olj iz limone ali drugih citrusov. To bo pripomoglo k preventivnim ukrepom in olajšalo že nastop migrene.