Kako jemati vitamin E med nosečnostjo: odmerjanje, navodila, pregledi

Znanstveniki že dolgo vedo, kako pomembno za naše telo je vitamin E. Poleg dejstva, da je najbolj dejavna v metabolizmu, krepi stene plovil in imuniteto. Najpomembneje pa je, da ta vitamin igra ključno vlogo pri zasnovi in ​​obnašanju otroka, saj pozitivno vpliva na reproduktivni sistem ne le matere, temveč tudi očeta.

Zakaj je vitamin E potreben pred spočetjem

Znano je, da vse koristne mikroelemente potrebujejo prihodnje matere. Včasih pa zdravniki pri načrtovanju otroka predpisujejo, da vzamejo vitamin E in bodoče očete. Dejstvo je, da bistveno izboljša kakovost semenske tekočine in naredi spermatozo bolj mobilno. Pri ženskah stabilizira hormonsko ozadje in redno uravnava zorenje jajčeca in ovulacije.

Tudi po zasnovi materinega telesa mora biti dovolj, saj pripomoček pripne zarodek v steno maternice. Poleg tega se nastanek zarodkov začne že v prvih tednih po zajemanju, zato bi moralo v telesu mame imeti dovolj uporabnih mikrohranil.

Uporaba za nosečnice

Torej, zdravniki lahko podrobneje pojasnijo, zakaj bi noseča mati vzela vitamin E, če ne jedo v zadostnih količinah s hrano.

1. Formira posteljico. Vitamin pomaga oblikovati ta resnično pomemben element pri obvladovanju otroka. Poleg tega preprečuje zgodnje staranje posteljice in njenega pilinga. Tako se izboljša izmenjava mater in otroka s krvjo.
2. Sintetizira hormone, zlasti prolaktin, ki bo po dostavi odgovoren za količino in kakovost mleka.
3. Tradicionalno zdravniki v prvem trimesečju predpisujejo tečaj za vse ženske, da zmanjšajo tveganje za splav, izboljšajo hormonsko ravnovesje in pomagajo pri nastanku prvih organov in sistemov ploda.
4. V drugem in tretjem trimesečju vitamini niso vedno predpisani. Do takrat je v zadostnem količini, ki se kopiči v telesu, zaloge pa lahko napolnimo z multivitaminskimi kompleksi.
5. Seveda bo bolje, če lahko dobite dovolj vitamina iz hrane. Vendar pa je nekoliko bolj zapleteno kot preprosto piti dragee na priporočilo zdravnika in da bo treba nenehno šteti količine snovi, ki so vstopile v telo. Poleg tega vse ženske ne smejo uživati ​​hrane, bogate z vitaminom E, v prvem trimesečju zaradi toksičnosti. Zlato sredstvo bo kombinirana uporaba zdravil in naravnih virov vitamina.

Živila bogata z vitaminom E

• mleko
• jajčni rumenjak
• jetra
• rastlinski proizvodi: naraščajoče pšenične zrnce, oljčno in sončnično olje (nerafinirano), breskve, morski buč, mango.
• zelenjava: špinača, brokoli.
• veliko vitamina E in v otrobi, regrat, koprive (mlade), listi malinov
• vrtnice, seme, vse matice.

Pravi vitamin koktejl lahko služi kot mešanica rastlinskih olj, ki jih lahko napolnite s solato. Na primer v enakih razmerah mešamo sončnično, oljčno in cedro olje.

Nekaj ​​nasvetov

Nosečnice običajno določijo 300 mg vitamina na dan. Odmerjanje lahko predpiše le zdravnik, ob upoštevanju značilnosti materinega telesa in poteka nosečnosti. Glavna stvar ne sme presegati največje dovoljene meje 1000 mg zdravila za 24 ur.

Lastnost vitamina je, da se lahko kopiči v maščobnih tkivih, zato je treba strogo držati trajanja sevanja in odmerkov, da ne bi povzročili prevelikega odmerka in povzročili okvare ploda.