Izdelki škodljivi za kožo

Uporabljate zaščito proti soncu in pomlajevalne kreme, vendar nimate pojma, kateri procesi v vašem telesu igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju dobrega stanja kože. Koristno je, da ugotovite, katera hrana in pijača dopolnjujeta leta na vaš nasmeh in kožo. Poskusite jih uporabiti v najmanjših količinah ali jih celo izbrišite iz svojega menija.
1. Sol
Glede na priporočila ameriških kardiologov ne presegajte dnevnega vnosa natrija več kot 1500 mg. To lahko privede do visokega krvnega tlaka in posledično vpliva na kolagen, oslabi kožo. Sol povzroči tudi pod ožmi in gubami v podkožjih na tako tankih površinah kože kot okoli očesa.

2. sladkor
Ostanite stran od slaščic. Sladkor, ki ga vsebuje, lahko povzroči presežek insulina v krvi, ki bo vplival na vaše krvne žile in pospešil proces staranja kože. Dermatologi pravijo, da če odidete sladkor, potem boste čez teden videli razliko. Koža bo postala sijoča ​​in elastična. Da bi zadovoljili potrebo po sladki, se obrnite na sadje. S kompleksnejšimi naravnimi sladkorji se naše telo počasi obrača, kar bo privedlo do starostnih pigmentacijskih madežev.

3. Kava
Kava prinaša v telo dvojni odmerek staranja. Kava ne pokriva samo bisernih belih zob, temveč tudi dehidrira telo, zaradi česar se koža suši in izgubi elastičnost. Zaradi dehidracije postanejo gube okoli oči bolj opazne. Zdravniki priznavajo, da je kava nujen dejavnik aktivnega preživljanja prostega časa, zato, če potrebujete skodelico kave, da se razveselite, ne pozabite pravilno navlažiti kože ali piti zelenega čaja. Je odličen antioksidant in manj dehidriran zaradi nizke vsebnosti kofeina.

4. alkohol
Ali vam je všeč kozarec rdečega vina za noč? Fizioterapevti opozarjajo: pijača črpa vodo iz celic. Zaradi tega obstajajo otekline okoli očesa, ki nas na koncu ne naredijo mladi. Na škodo, ki jo naši koži povzroča alkohol, je rezultat dodanega neobveznega absorpcije slanih prigrizkov, kot so čips in soljeni oreški, ki jih imate prigrizek. Že poznate učinke soli. Da bi preprečili alkoholni učinek dehidracije, je treba za vsak odmerek vzetega alkohola piti še en dodaten kozarec vode.

5. Ocvrto meso
To je glavni izdelek v prehrani večine Američanov. Nedavne študije zdravnikov so ugotovile, da je prehranjevanje več kot enkrat na teden polno zdravja in povzroča nastanek gub. V skladu s temi študijami previsoka raven karnitina - živalskih beljakovin naredi stene krvnih žil bolj krhek, kar povzroči prezgodnje gubice na koži. In čeprav je meso dober vir vitamina B12, kar je zelo pomembno za rdeče krvne celice in možgane, ga lahko nadomestijo morski sadeži in mlečni izdelki. Povzetek: če ste ljubitelj ocvrtega mesa, omejite se, zmanjšajte dele in pojdite na druge načine kuhanja, saj je toliko receptov.

6. Preprosti ogljikovi hidrati
Izdelki, kot so beli kruh in testenine, vključno z vsemi vašimi najljubšimi špageti, imajo visok glikemični indeks, ki kaže na povečanje oksidativnih procesov v telesu. Uničujejo kolagen in elastin, kar povzroči, da koža izgubi elastičnost in elastičnost, postane zatemnjena. Pojdite po celih zrnc, jih obdelujejo počasneje kot preprosti ogljikovi hidrati, v insulinu ni nenadnih sprememb, s čimer se bo koža zahvalila.

7. Začinjena hrana
Predsodkov večine nas na poper in druge začimbe in začimbe je povsem razumljivo. Toda, kaj je lepo na mizi, lahko igrajo okrutno šalo na koži nekaterih vrst ljudi. Zloraba začinjene hrane lahko povzroči širjenje krvnih žil pri tistih, ki so nagnjeni k rozaceji (za referenco: akne rozacea ali roza glave - vnetna kožna bolezen obraza) ali prehod skozi menopavzo. Izogibanje začinjene hrane, je mogoče ohraniti kapilare kože v mladostnem stanju, se ne pojavijo skozi kožo. Seveda, če tega nikoli niste videli in ni genetske nagnjenosti, potem je rezultat sprejetja nekaj ostrega katastrofalen.

8. Hot dogi in hladno meso
Ni skrivnost, da se v takih jedeh meso uporablja, predelano s sulfiti zaradi svoje dolgoročne konzervacije. Ti sulfiti lahko razgradijo veliko beljakovin in vitaminov, zaradi česar koža izgubi protivnetne sposobnosti. Lahko pride ven rozacea, koža bo videti preveč rdeča ali nezdravo-rumena. Poiščite meso, ki ne vsebuje sulfitov, naredi sendviče s tofu in stročnicami, tako da koža ne stari pred časom.

9. Soda
Nutricionisti pravijo, da vsi ti popki niso dobri za zobe in kožo. Soda je močan oksidant, korozira zobno emajl, zaradi česar so zobje bolj dovzetne za uničenje. Vaš obraz z grdim nasmehom bo izgubil ves čar in izgledal bo izčrpan. Poleg tega je visoka vsebnost natrija v sode staranja kože. Če res želite piti okusno pijačo - ni nič boljšega in bolj uporabnega kot sadni sokovi.

10. Trans maščobe
Maščobe v peki in hitro hrano, zamaški arterije, ki sčasoma starajo vaš videz. Koža izgubi elastičnost. Ampak ne bi smeli popolnoma opustiti maščobe. Naravne mononenasičene maščobe, ki so tako bogate z olivnim in kokosovim oljem, prinašajo v telo vitamin E, ki stabilizira celične membrane in ščiti pred oksidacijo s prostimi radikali, kar ugodno vpliva na ohranjanje mladosti kože.