Zaradi tega, kaj je zanikanje o sebi?
Psihologi radi rečejo, da je vaša slaba ocena zdaj posledica napačnega izobraževanja otroka v otroštvu. Konec koncev so številne težave v sedanjosti tesno povezane z dogodki v preteklosti. Morda je podcenjena samopodoba povezana z dejstvom, da so starši starši hvalili otroka, še slabše, so jih klicali in pogosto kritizirali. Oče ali mati pogosto lahko izrazita svoje neizvedene ali jezo nad otrokom. Posledica tega je, da se otrok preplavi, lovi in odrašča s pomanjkanjem samozavesti. Da ne bi ponavljali napačnih staršev, je vedno treba spomniti, da katera koli oseba zahteva spoštovanje do sebe, tudi če je vaš mali sin ali hčerka. Hvalite otroka, ga rastejo v ozračju toplote, nežnosti in ljubezni, tudi če imate določene življenjske težave. Verjemi mi, da se bo v prihodnosti otrok le zahvalil.
Drug razlog za nizko samozavest ne morejo biti starši, temveč vpliv družbe. Ponovno bi lahko razlog za takšen odnos do sebe najverjetneje nastal v knjigi, vendar ne tako globok, vendar v mladostnem obdobju. Najstniki se običajno poskušajo izraziti na različne načine, da izrazijo svojo "jaz". Toda, po tako očitnem prikazu svoje osebnosti, še vedno ni v celoti izoblikovanega psihike, kar je zelo sprejemljivo za mnenja drugih. Zelo preprosto je dekle ali mladenič, ki se "razlikuje" od svojih vrstnikov, morda predmet kritike in izsiljevanja. Brutalne šale sošolcev, posmeh ... Nestabilna otroška psiha lahko "zlomijo" tako brutalen napad s strani vrstnikov in posledično bo najstnik imel veliko kompleksov in negotovosti.
Tudi, kot nistranno, toda razlog za zelo dobro mnenje o sebi lahko postane obsesivno-misli, želja, da niste kot vsa, kar imate narobe z vsemi. Na primer, kot je znano, je lepa polovica človeštva zelo morbidna glede svoje videz in slika. Ženska se lahko prepriča, da so njene grdo noge neenakomerne. Nenehno se bo povezovala z drugimi predstavniki njenega spola, z modeli na naslovnici revije, z igralkami na televizijskih zaslonih. Praviloma je človeku lažje videti prednosti v nečem, toda v sebi obstajajo le pomanjkljivosti. Ni se vedno mogoče dotakniti videza ali slike, nekdo lahko meni, da ni dovolj pameten, ni družaben, ni dovolj zabavna oseba. V glavi bodo vedno razmišljali, da je nekdo bolj zabavan, bolj družaben in pametnejši.
Kaj naj storim, da se znebim nizke samozavesti?
Najprej se morate ljubiti. Da, ja. Najverjetneje, ste to že večkrat že slišali ali pa ste v nekem priljubljenem knjigu odprli znani psiholog. To je enostavno reči: "Ljubite se sami", boste rekli, ko boste preživeli vso svojo življenjsko dobo, da imate majhno prsno košaro, izstopajoče ušesa ali neustrezen smisel za humor. Toda v resnici je res, da se ljubiš in sprejemaš, kot si. Da, sprva bo težko težko. Ampak, kot pravijo, brez težav ne boste iztisnili ribe in ribnika. Potrebuje čas za nenehno delo na sebi, vero vase in potem se bo izkazalo vse isto! Prav tako je zelo pomembno, da v tem trenutku in ne samo, da ste ljudje ljubili in ljubljeni. Zavedati se moramo, da, ker ni dveh absolutno enakih cvetov, absolutno ni nobenih identičnih ljudi. Nujno je, da poskusite ljubiti svoje pomanjkljivosti in jih narediti ne samo za njihove zasluge, temveč tudi za njihovo posebno značilnost.
Vsak dan poskusite samo, da se pohvalite in hvalite. Seveda, takoj ne more delovati, ker ste živeli že toliko let, zatiranje sebe. In ponovite kompliment vsak dan, poskušajte slišati pozitivne povratne informacije o tebi od drugih ljudi. In nekega dne, nekega dne, ko vaše telo začne zaznavati vaše hvale za samoumevne, kasneje pa boste začeli verjeti, da ste edinstveni in neponovljivi. Splošno je splošno znano, da če je človek povedal stokrat, da je prašič, potem je na kavlju. In zakaj ne moremo vsaj začeti, da bi se pohvalili sami, da bi se pohvalili?
Nikoli ne stojte sami! Nikoli. Tudi če ste dejansko naredili napako - v redu je, samo povejte, da boste naslednjič, ko boste imeli vse, nujno zgodi!
Pazi, kako izgledaš: zagotovo imate ramena in spuščena glava. Povedati je treba, da je to značilnost vseh ljudi z nizko samozavestjo. Izravnajte ramena, dvignite glavo in nasmejte naprej - v novo, svetlejšo prihodnost.
Na žalost je v vaši družbi morda nekaj "dobrohotnih", ki vas lahko stalno kritizirajo, šali nad vami ali, kot je danes v modi, "troll". Seveda je treba pozornost nameniti nadovojskim kritikam, ustreznim šalam in ljubeznivim trollingom. Toda če oseba prečka črto, vam ni treba prenesti. Povejte mi neposredno, da vam ni všeč in v skrajnem primeru, nehajte govoriti z osebo. Namesto tega ima dovolj kompleksov.
Jasno ugotovite, kaj vam ni všeč sami. Seveda lahko to odgovorite za vse. Toda resnično morate pogledati stvari. Če ste končali, vam nič ne preprečuje, da izgubite preveč kilogramov. Pojdite k zdravniku, določite vzrok za svojo prekomerno telesno težo. Delo zase. Nihče ne more stradati sebe ali lačne prehrane. Vse lahko pojedete samo zmerno. Poleg pravilne prehrane bodo telesne vaje izboljšale le rezultate. In seveda, ne pozabite, da se pohvalite za opravljeno delo. In tudi ne pozabite, da se ljubite tako kot ste. Po nekaj mesecih boste videli rezultat.
Če imate pritožbo glede videza, to ne pomeni, da ne morete storiti brez pomoči plastičnega kirurga. Že ste lepi, vendar o tem še ne poznate. In ne verjamite vase. Ne pozabite paziti na sebe, saj lahko celo trpeči čisti urejeni lasje in sijoča koža obraza navdihnejo določeno samozavest in v zadevah povečanja samozavesti ni smiselnih korakov.
In vedno biti v dobrem razpoloženju, poiskati si najljubšo zabavo, brati knjige, pogosteje hoditi po svežem zraku, komunicirati le s prijetnimi ljudmi, jesti prav, razmišljati pozitivno in si vzeti vse, kar je le najboljše in čudovito! Naučite se veseliti v življenju, naučiti se ljubiti sami! Na vas bodo vsi nujno izšli!