Dolgo smo se morali naučiti te lekcije: vsako odlašanje kraje naš dragoceni čas. Študije so pokazale, da je odlašanje v takšnih majhnih stvareh še vedno cvetje. Najbolj veličastne stvari se začnejo z majhnimi stvarmi. Tako kot se nam zdi manjša napaka, lahko povzročimo resne posledice.
Na primer, prepozno plačilo računov. Za vsak odloženi dan se naloži denarna kazen in to je denar, ki ste ga izgubili. Odložitev potovanja na zdravnika, imamo tveganje za zdravje, vendar ne pokličemo naše matere, izgubljamo priložnost, da komuniciramo z njo, čeprav ni mlada. Počasni ljudje tvegajo njihovo zdravje in srečo. Ampak, če ste pripravljeni spremeniti svoje življenje, se lahko naučite, kako se znebiti počasnosti zdaj.
1. SPREMINJAJTE MESTO ZAČETKA IN KONCA
Ko je na obzorju težka naloga, ki jo je treba rešiti, bo morda celo najmočnejša in najbolj smiselna ženska pomislila: "Grem po kopje obrvi". Namesto ogorčenja na daljni konec se osredotočite na prvi korak. Seveda boste potrebovali čas, da razmislite o tem, kje začeti. Ampak razmišljati o nečem je, da začnemo nekaj. Da bi uspeli v boju proti lenobi, se odmorite, ne prinašajte depresije. Samo vprašajte: "Kdaj lahko nadaljujem?"
Osredotočanje na usposabljanje je, da vam bo omogočilo, da se izognete strahu reševanja problema. Kaj, če ne? Kaj, če moje delo nikomur ne proslavlja? Mogoče bi lahko kdo drug bolje naredil? Takšna vprašanja se zdijo popolnoma neustrezna, če gre za običajno čiščenje v hiši. Toda vsi želimo, da vsako delo, ki ga opravljamo, je popolno. Od tovrstnih vprašanj pridejo. Nato ne bodite preveč samokritični, vsakdo ima pravico do napak. Da bi ga dosegli do konca, morate resnično pogledati stvari, to je, da razumete svoje sposobnosti razumno. Če boste šli na prehrano, mislite, ali ni bolje začeti naslednji teden, ko so prazniki končani. V nasprotnem primeru boste sedeli za mizo, naredili vse vrste dobrote, trpeli in sčasoma opustili. Tukaj je eno od glavnih pravil: razdelite eno veliko stvar v več fazah. In zapomnite si: v življenju ni nič narobe, ker bo vedno nekaj slabšega.
2. DOGODAJ
Dovolite najmanj pet minut za težko delo. Če je absolutno neznosna, odvleči nekaj. Glavna stvar je stalno, toda v majhnih delih. To psihologi pravijo kreteni. S tem pristopom se nikoli ne boste naveličali od dela, kajti ravno zato nimate časa. Začnite z vprašanji: kje naj začnem? Kaj lahko storim?
Če morate razstaviti stvari v shrambi, vzemite prvih pet minut, da shranite stare igrače. Nastavite časovnik - točno pet minut. Nato se nekaj časa moti, čez nekaj časa ponovno očistite. In tako se bo premikajoča sila. Vsi vemo: najtežje je začeti! Ni čudno, da rečejo: oči se bojijo, a njihove roke delajo. Problem večine nas je, da ne vemo, kako narediti prvi korak - najtežje. Če naredite prvo napetost, potem je to rezultat. Predpostavljamo, da se je led začel gibati.
Poleg tega lahko začnete in se preprosto ne ustavite, dejanja se bodo držala ena za drugo. Mislili boste: No, odkar sem začel, bom to naredil in to ... In poleg (samo pomislim), navsezadnje je pet minut precej veliko. Morda se sprašujete, koliko lahko storite v tem času. Prepričajte se, da nič ni nemogoče.
3. NE PRIPRAVAJTE VELIKIH PLANOV
Kdo od nas se ni obljubil, da bo zjutraj začel polniti? In kako se je končalo? Seveda ste nenehno odložili: "Začel bom v ponedeljek. Ne, bolje je od torek ... ", itd. S tem pristopom si samo prizadevate za neuspeh. Včasih odložimo začetek načrta, čaka na nekaj ugodnega trenutka, toda to je absolutno napačno prepričanje. Dejansko samo zapravljamo čas.
Za udobnost in učinkovitejši nadzor lenobe lahko ustvarite sami celoten sistem nalog. Najprej naredite seznam stvari, ki jih lahko resnično dosežete v 24 urah. Namesto "Plačilo prejemkov za stanovanje" napišite: "Poiščite potrdila, izpolnite jih, postavite na vidnem mestu." Namesto "Kupite novo posteljo v sobi svojega sina" - "Pokličite pohištvo in vprašajte za razpoložljivost otroških posteljic, poiščite po internetu." Začni z majhnimi. Če želite doseči vrh, morate premagati vsa področja.
4. KONCENTRACIJA
Recimo, da želite preveriti svoj e-poštni naslov. Pridite na portal, vendar nenadoma dobite oglas: "Najbolj odkrite zgodbe o Kirkorovu" ali kaj podobnega, takoj začnete zmešati, nato pa si zapomnite si, da si želel videti raca recepte z jabolkami in pozabiti preveriti poštni predal. Torej lahko traja dolgo časa, vsak dan boste sedeli v računalniku, da bi prebrali črke, vendar na koncu tega ne boste storili. Kaj je to? Pozabljivost? Ali morda, osnovna nesposobnost organizirati svoj čas?
Danes je toliko stvari, ki nas odvračajo od vzroka, od našega cilja, ki nas preprečuje, da bi uspeli. Ljudje nikoli niso bili tako počasni. Zdi se, da moramo takoj umiti posode, toda ne, smo nenehno moteni, ko nima več čistih plošč, se odločimo za pranje vsaj enega. Če vas oglaševanje moti, v računalniku postavite blok za neželeno pošto. Če televizor pritegne vašo pozornost, jo vzemite in izklopite.
5. UŽITEK NA PRVEM MESTU
Nehote lahko pripelje do dejstva, da bo življenje minilo neopaženo, in ne boste imeli časa, da bi ga uživali. Študije so pokazale, da ljudje, ki igrajo šport, pogosto preživljajo čas s prijatelji, opravljajo svoje naloge hitreje kot tisti, ki večinoma sedijo doma, počnejo majhne stvari. V življenju slednjega se nič ne zgodi. Zapirajo se sami in iz istega mučenja. In to je tisto, kar so mnogi izmed njih rekli: "Redko imam dober počitek. Včasih se mi zdi, da sem ves dan zaposlen, zato se počutim kronično utrujenost. Toda, če želim, da se motim od skrbi, še vedno ne pride iz nje. "
Psihologi svetujejo dajanje počitka na prvem mestu, ne dela. Toda, da je bila to nekakšna nagrada za delo. Naj bo pohod v baru s prijatelji tvoj dar. Na naslednji nalogi se ne pritožujte glede življenja, ne pozabite, da na koncu vsakega predora obstaja svetloba, pogosteje počutite kot počitnice. Ko začnete podjetje, ga boste želeli končati prej, če veste, da ste nagrajeni.
6. PRIPRAVLJAJO STRAN
Naša počasnost hrani strah pred nevzdržnostjo v očeh drugih. Bojimo se, da bo nekdo podcenjeval našo osebnost. Tak strah lahko za vedno postavlja močan psihološki pregrad in se nikoli ne moreš prikazati. Če menite, da je v strahu, se vprašajte: kaj je najslabša stvar, ki se mi lahko zgodi? Potem premislite o vseh možnih posledicah in kako boste ukrepali v različnih kriznih situacijah. Presenečeni boste nad tem, kako pogosto ljudje pretiravajo s svojimi težavami.
Recimo, da vam je naročeno, da predstavite majhno predstavitev podjetja, v kateri delate. Recimo, da ste uspeli, ste projekt propustili. Kaj je naslednje? Vaš šef je besen in nikoli ne boste napredovali. Torej ... In kako boste ukrepali? Da, pravkar se bo še naprej živelo, se smejalo, veselo in se ukvarjalo z vsakodnevnimi dejavnostmi. Bodite odkriti zase, na koncu boste razumeli: ne glede na to, kaj se zgodi (odpuščeni ste, torte, ki ste jih naredili za rojstni dan vašega sina, niso užitni ... nismo imeli časa, da izgubimo dodatnih 5 kg pred hčerinsko poroko ...), vaše življenje na tem ni konča. Vse neuspehi bodo minile in v prihodnosti se boste smejali sami, se spominjate teh sitot. Ne bojte se boriti z lenobo, da bi dosegli uspeh. Moraš biti nad tem, potem boš uspel.