Vsebina
Zakaj ni sil in nič ne želijo storiti? Kronično pomanjkanje spanja Je bil fizično izčrpan, ker je bil napet, dolg in dolgotrajen Čustveno preobremenjenost Utrujen od običajne monotonične aktivnosti Nosečnost Depresija Kaj storiti, če je splošna slabost skrbi Sindrom kronične utrujenosti Kontracepcijske tablete Nova virusna okužba Kronična virusna okužba Anemija Sproščena funkcija ščitnice (hipotiroidizem) Diabetes mellitus TuberkulozaZakaj ni sil in nič ne želijo storiti?
Splošna slabost je najpogostejši pogoj bolezni, ki se pojavlja še pogosteje kot glavobol. Njeno bistvo - nimamo dovolj moči za normalno življenje. V naših celicah hranila nenehno perejo s pomočjo kisika, energija pa preživi, živi in dela, počuti in ljubi, vzdržuje toploto telesa in obnavlja zdravje. Ko nimamo dovolj energije, se hitro utrudimo, najprej smo nervozni in razdraženi ("kaj se je zgodilo?") In potem pademo v apatično stanje, nekaj podobnega budističnemu "brez čustev in brez želja". Nočem ničesar. Težko se je osredotočiti, se združiti in ukrepati. V obdobjih, kot napadi šibkosti, da so noge pretresene. Povleče se, da se laže in se ne premika. Včasih se glava nekoliko vrti in ni apetita. Se počutite nepomembno in kaj je narobe - težko je oblikovati. In pravite: "Nekako se počutim neprijetno." Razlogi za primanjkljaj v energetiki so številni. In pogledali bomo najbolj tipične in vas obvestili, kdaj je nujno, da teče ... ne, ne bo teklo veliko, bolj kot paziti ali pljuskati do zdravnika.
Kronično pomanjkanje spanja
Če spite manj kot sedem ur na teden, se kri postopno nabira snovi, ki povzročajo utrujenost. Energijske zaloge se ne dopolnjujejo. In pogrešaš jo. Kaj storiti angleški zdravniki so ugotovili, da ena noč v dolgotem spanju, da bi odpravili teden ali mesec dni pomanjkanja spanja, ni dovolj. Odštevati mora celoten primanjkljaj po številu ur. Zamudil sem pet ur - pravkar moraš najti pet, sicer bo šibkost ostala. Dnevni spanec lahko nadomesti nočno noč samo, če spiš v temni sobi: v temi v možganih nastane melatonin, ki je odgovoren za obnovo zalog energije v telesu. In za njegovo obnovo in okrevanje.
Izčrpana je bila fizično, ker je bila napeta, delala je že dolgo
Zaskrbljujoče gnezdi vse rezerve in razbije hormonsko ravnovesje, ki je odgovorno za proizvodnjo energije na celični ravni.
Kaj storiti
Počivajte dlje časa. Če želite obnoviti ravnovesje na normo: opraviti potek SPA postopkov, masaže ali akupunkture, vzemite zdravila, ki povečajo energijo telesa - koencim Q, vitamini B. Nekateri pomagajo pri kompleksih z gutukoloyom ali ginkgo bilobo, majhnimi odmerki eleutherococcusa. Za njih je treba posvetovati z družinskim zdravnikom, saj so ta zdravila resnično aktivna.
Čustveno preobremenjenost
Ste zaskrbljeni zaradi nekoga, skrbite za bolnega sorodnika, se ločite? Čustvena prekomernost je neprijetna v tem, da po dolgotrajni šibkosti, apatiji in obupu včasih povzroči hudo bolezen. In nikoli ne vemo, kakšno mesto v našem telesu bo šibko in kateri bo njegov sistem najprej zavrgel - ali sklepi ne bodo uspeli, ali pa se razjeda v želodcu. Kaj se mora spoprijeti Konflikt mora biti nenadoma in nepreklicno prekinjen s kakršnimi koli sredstvi: tudi če povzroči nove težave, bodo povzročili drugačno reakcijo in ne bodo "premagali pacienta".
Utrujen od običajne monotonične dejavnosti
Ona nas potopi v svoji monotoni v zatirani državi. Nismo tako šibki, kot pol-zaspani, apatični in zavirani. Ta pogoj je značilen za tiste, ki delajo brez počitnic.
Kaj storiti
Zdi se nam, da moramo počivati in spati. Dejansko potrebujemo priliv energije od zunaj: sile dobivajo zagon in nove vtise. Vikende preživljamo na sprehodu po mestu ali naravi, peš, s kolesom, na rolerjih, nekaj dni zapuščamo nekje v gostinici.
Nosečnost
Slabost in omotica se pojavijo pred navzejo zjutraj. Včasih nosečnice sploh nimajo navzeje, samo jih šibkost zastraši - zjutraj ne morejo priti iz postelje.
Kaj storiti
Oglejte si svoj koledar z zamudo mesečnih nakupov na testu ekspresije lekarne in preverite. Ali ni dovolj, da ... Oba uporaba kondoma in sprejem hormonskih kontraceptivov ter starost "za 39" ne nudita več sto zaščite pred neželeno nosečnostjo.
Depresija
O njej, z letargijo, melanholijo in pomanjkanjem želja, mislimo najpogosteje. Padamo na njo vse ženske slabosti. Včasih smo mi in celo posamezni zdravniki primerni, da z depresijo imenujemo nerazumljivo slabost in predpisujemo tablete, ki gladijo razpoloženje. Toda v resnici depresija ni tako pogosta.
Kaj storiti
Vmesni zdravniki diagnosticirajo depresijo z izključitvijo, nenazadnje, ko se vse drugo zavrne. Torej, ne streljajte vsakogar, da napove, da je "oslabljen od depresije". Preberite članek še naprej.
Kaj storiti, če ste zaskrbljeni zaradi splošne slabosti
V 14 dneh je dovoljeno obravnavati lastno šibkost. Če se 14 dni ne izboljša - obiščite družinskega zdravnika. Če poleg šibkosti še vedno obstajajo nekateri simptomi - huda omotica, slabost, glavobol, izpuščaji na koži, zvišana telesna temperatura, kašelj - pojdite k zdravniku. Napotitev za podroben pregled krvi, vključno s sladkorjem. Usmeritev na rentgenske pljuče. Smer ultrazvoka je vse, kar je mogoče in kaj zdravnik meni, da je primerno. Posvetovanja specialistov - nevrologa, endokrinologa, ginekologa, hematologa (zdravnika za bolezni krvi), imunologa (obravnava probleme z imuniteto), psihiatra (zdravi depresijo).
Vsako zdravilo - od analgetika do antibiotika - lahko povzroči šibkost med sprejemom, kot je opisano v opombah z zdravili. Ko živimo življenje, ki nam ni všeč, se lahko počutimo večje utrujenosti in pogoste šibkosti, saj so vse sile telesa usmerjene v nas, da nas živijo, kot ne želimo.
Sindrom kronične utrujenosti
V prvem CFS je leta 1984 opisal ameriški zdravnik Paul Cheney. Pogosto je zdravil počitnice, ki so se počutili na jezeru in pomagali, medicinski skupnosti pa so sporočili 200 primerov bolezni, kar se je izkazalo z nenehno utrujenostjo. Od takrat je diagnoza "sindroma kronične utrujenosti" priložnost za nenehne medicinske spore. Nekateri verjamejo, da to ni bolezen, temveč stanje reciklirane osebe, ki potrebuje dolg in okusen počitek. Drugi trdijo, da je celotna napaka aktivacija virusov, ki v našem telesu nenehno parazitirajo, na primer virus Epstein-Barr. Resnično, ne morejo razložiti, zakaj le v posameznih posameznikih ti virusi povzročajo odpornost proti utrujenosti, trdovratno neozdravljiv in stalno ponavljajoč. Še druge pa verjamejo, da je celotna napaka neravnovesje mineralov in elementov v sledovih, kar je posledica intenzivnega dela. Z počitek CSA, vitamini, masažami in drugimi splošnimi postopki dajejo začasno izboljšanje. Toda bolezen ni popolnoma ozdravljena. Edini način, kako se znebiti sindroma kronične utrujenosti je popolna zavrnitev prejšnjega dela in prehod na drugo, preprosto in enostavno. Morda nas na ta način preprosto pokaže, da moramo upočasniti in voditi drugačno življenje.
Tablete za nadzor rojstva
Vmešajo v naše hormonsko ozadje in lahko povzročijo zatrtje in depresivno stanje, tako pred menstruacijo.
Pojdi k ginekologu
In povej mi o svojih občutkih. Zdravnik vas bo zbral za drugo kontracepcijo. Prednostno - ni povezano s hormoni.
Začetek virusne okužbe
Organizem ne ve, ali se bo zbolel ali se bo zaščitil pred virusom. Obnaša se kot računalnik, na katerem je odprto preveč programov: deluje počasi in z napakami. Hkrati lahko rahlo boleče grlo in razbije sklepe in nazaj. Obstajajo možnosti: jesti sladoled ali pojdite v kopel - potem se iz stresa bodisi zbolite ali dobite dobro in nerazumljivo šibkost ali pa se spremenite v ARD ali pa nehate prestrašiti. Lahko jemljete vitamin C: podatki o njegovi koristnosti so protislovni, vendar dajejo priliv energije - vsi znanstveniki so združeni v to. Odmerek je od 0,5 do 1 g na dan teden dni. Ni znano, zakaj takšno "predgrizno" šibkost odstrani običajen aspirin - vzemite ga po obroku, tako da ne draži želodca. Obstaja možnost, da bo ne le dala moč, temveč tudi preprečila razvoj mraza ali gripe.
Kronična virusna okužba
V našem telesu je veliko virusov, večinoma pripadnikov herpes skupine. Ti virusi se nahajajo pri 90% populacije. Oseba ima velike koristi od sožitja z njimi: nam dajejo križno imuniteto, ki nas ščiti pred drugimi, veliko bolj nevarnimi okužbami. Naš imunski sistem nadzira količino in aktivnost "naših" virusov in nam ne škoduje. Včasih se naš imunski sistem slabi, nato pa virusi kohabitanta postanejo aktivni, razmnožujejo in povzročajo bolezni in stanja bolezni, na primer virus Epstein-Barr je vzrok za infekcijsko mononukleozo, ki spominja na vneto grlo ali podaljšano splošno šibkost in " nerazumljiva "neskladnost. Zaradi mišičnih krčev in spremenjenih vretenc lahko oskrbo krvi v možganih okvarimo. V tem primeru se šibkost spremeni z napadi, takoj ko se plovila sklenejo močneje, in je pogosto povezana s spremembo položaja glave.
Kaj storiti
Ne obračajte glave in ne vlečite brade, da bi pogledali zvezdno nebo. Previdno nosite glavo do nevrologa za pregled vretenc in plovil v možganih. Zdravnik bo predpisal zdravljenje in vse bo minilo. Vzemite krvni test in ocenite količino protiteles proti tej vrsti virusa. S svojo aktivacijo bodo protitelesa v krvi zelo velika. Zaželeno je izvajati imunološke preiskave in ugotoviti, katera povezava imunitete je utrpela. Nato zdravnik imenuje individualno zdravljenje, da ponovno vzpostavi nadzor nad imunskim sistemom nad virusom in zmanjša količino virusa v krvi. Zelo pomembno je ugotoviti, zakaj imunski sistem ni uspel - bodisi kronično obremeniti vse krivde ali sočasne bolezni in odpraviti vzrok.
Anemija
To je splošno ime za bolezni, v katerih kri nosi malo kisika. Anemija je pogosto povezana s pomanjkanjem železa in vitamina B12. Če nimamo dovolj železa, je hemoglobin slabe kakovosti in ne more zadrževati kisika. Ženske trpijo zaradi pomanjkanja železa in se držijo zelo stroge prehrane. Pomanjkanje vitamina B12 se pojavlja pri strogih vegetarijancih - vitamin B12, ki je potreben za sintezo hemoglobina, prihaja do mesne hrane, rib, mleka in jajc. Če tega ne storite, pogosto povzroči anemijo. Motnje absorpcije v prebavnem traktu vitamina Bi2 in železa - specifična reakcija nekaterih ljudi na dolgotrajno stres. Malo v krvi železa ni dovolj vitamina B12? Jejte meso, zlasti govedino in puranje, jetra, sir in jajca. In pozabite na "železo iz jabolka": v rastlinah ni vitamina B12, železo pa je v obliki, ki jo telo težko prebavi. Dobro za povečanje hemoglobinske dojenčke in mešanice, ker so posebej dodane uporabnim snovem za kri. Če ste strogi vegetarijanec, kupite suhe zajtrke in hrana, obogatena z vitaminoma B in železa. Vitamin B12 proizvaja čaj in kefir. Zato so pijače iz njih zelo koristne za vse in še posebej za tiste, ki trpijo zaradi krvnega stresa.
Znižana funkcija ščitnice (hipotiroidizem)
Ščitnična žleza je odgovorna za hitrost presnove in zmanjšanje njegove aktivnosti vodi k dejstvu, da se vsi metabolni procesi, pa tudi razmišljanje, prebava in palpitacija upočasnijo. Slabosti v hipotiroidizmu spremlja nerazumna telesna masa in pomanjkanje spomina.
Kaj storiti
Pojdi k endokrinologu - zdravniku. Napisal bo test in mu povedal, kaj naj pije.
Diabetes mellitus
Pogosto je huda šibkost prvi znak diabetesa. Pri diabetes mellitusu, glukoza, glavni vir energije, ne prodre v celice in se kopiči v krvi. Glede tega kot vzrok za šibkost, si lahko pomislite, če eden od staršev trpi zaradi te bolezni.
Kaj storiti
Če imate idejo, takoj ustavite jedo sladkor, bonbone in beli kruh. In pojdite na krv za sladkor - zjutraj, na prazen želodec.
Tuberkuloza
Verjetnost, da je majhna, vendar je ne smemo zanemariti. Zanj je značilno enostavno, stalno in avtomatsko kašljanje, ki ni povezano s občutkom "preganjanja" v grlu in nekoliko zvečano temperaturo zvečer. Vzemi smer družinskega zdravnika za rentgenske pljuče. Kava in kontrastna prha sta klasika žanra. Popolnoma nova, učinkovita in povsem nedolžna orodja - zeleni čaj, pripravljen iz večera, močan, tart, hladen, s svežo mamico. Stisnite rezino limone v njo in pijte, ne da bi prišli iz postelje. Kofein iz zelenega čaja, meta in organskih kislin iz limone tonifikira posode in normalizira pritisk hitro in trajno.