Ali vaše telo nenehno reagira na vremenske spremembe z občutkom slabosti? Torej ste odvisni od vremena. Ne bodi vznemirjen, to ni sodba. Naučite se upreti nenatančnosti narave.
Zaradi pogostih hormonskih preureditev so ženske bolj občutljive na nenadne spremembe vremena kot moški. Skupina tveganja vključuje osebe z manjšimi čustvenimi motnjami (plodnost, sumničavost) in tistimi, ki so pogosto v stresnem stanju. Še huje, tisti, ki trpijo zaradi kardiovaskularnih bolezni, debelosti, vodijo sedentarni življenjski slog, dim.
Razlog je naslednji: danes je +15, jutri je -10, in za jutrišnjim - magnetne nevihte. Organizem preprosto nima časa, da se prilagodi temperaturnim razlikam.
Da bi preprečili meteorološki stres, ko se pojavijo prvi simptomi, pijejte močan aromatski čaj z medom. Dodate lahko vrtnico, glog ali druge uporabne rastline. To bo izboljšalo vaše dobro počutje in pomagalo zmanjšati napetost. Čaj z dišečo meliso čisti krvne žile, zmanjša krvni tlak. Dobro je z lipo in strastno cvetico.
Če je v mrazu slab, potem se drugi pritožujejo samo zaradi povečanja temperature. In imajo razlog: po strmem segrevanju se atmosferski tlak zmanjša in količina kisika v zraku se zmanjša. Tisti, ki trpijo zaradi kardiovaskularnih, pljučnih bolezni, morajo v tem času dlje hoditi po svežem zraku. Prav tako je zelo koristno izvajati dihalne vaje 2-3 krat na dan. Vzemite tonik, vitamini C, PP, B skupine.
Poleg spreminjanja poslabšanja bolezni ima odvisnost od vremena povsem psihološki dejavnik. V mnogih, oblačno, vlažno vreme, vse kar pade iz rok. Ta pojav se imenuje meteonuroza. Ustvarite udobje v hiši, prijetno vzdušje: okensko zaveso, svetilko s toplimi barvami. In če večino dneva mora biti na ulici? Poskusite opozoriti na prijetno: strehe, ki sijejo dež, zapustijo na kozarčkih avtomobilov. Sedite v prijetni kavarni, pazite iz okna za mimoidoče in poudarite tiste, ki so vam všeč.
V teh dneh vaš želodec ne deluje polno moči (zmanjša se proizvodnja prebavnega encima). Najprej boste imeli koristi od sokov iz sveže zelenjave, sadja, mineralne vode brez plina. Ljubite morske sadeže, sveže mleko, kompote iz suhih marelic in rozin, jedi iz stročnic, jabolk in korenja. Najboljša rešitev za slabo počutje je zamrznjena zelenjava, kupljena za par. Izogibajte se hrupnim strankam in opustite škodljivo, "težko" hrano (maščobo, sladke kolače, čips, prekajene jedi).
Vremenske bolezni praviloma vplivajo na videz. Razvajajte se s kopeljo z eteričnimi olji sivke, evkaliptusa ali katere koli druge prijetne arome. Pojdite v solarij - umetno sonce dopolnjuje pomanjkanje vitamina D. Razmislite o režimu dneva, morda ne boste dovolj spali? Prijavite se v bazen - voda sprošča, mobilizira obrambo.
Kaljen! Kontrastni tuš vas bo naučil prehladiti in povečati imuniteto. Mimogrede, kul tuš je odlično sredstvo za migrene. Pomemben nasvet: postopoma zmanjšajte temperaturo vode, sicer bo mraz odvisna od mraza. Pojdite za šport, pogosteje hodite na svežem zraku. Če vreme še naprej predstavlja neprijetne spremembe atmosferskega tlaka in vam sredstva ne pomagajo, se posvetujte z zdravnikom!
Na "težak dan" ne preseneča, pazi na vremenska poročila. Napovedi obljubljajo jutri neugodno vreme za vas? Upoštevajte vreme: ne poskušajte načrtovati za ta dan nič pomembnega in na predvečer - dober spanec. Prekomerna fizična napetost je sedaj za vas kontraindicirana, vendar pa ima samo petnajstminutna gimnastika korist. Čez dan ne poskušajte pretiravati in se zaščititi pred stresom. Če je to prost dan, pustite si večerjo po noči.