Ali imate radi sladkarije tako, kot mi jih imam rad?! Verjetno lahko vsaka ženska tega izraza obravnava kot njen moto. Ker se katera koli mlada dama preprosto ne more upreti neženemu, se topi v ustnem sladico. Toda kako lahko za vse svoje ljubezni do slaščic drži elegantno figuro? To je naloga za pravo ženo!
Vendar reševanje problema ni tako težavno. Ne obupajte sladic, se jih morate naučiti izbrati! Niso vsi sladkarije škodljivi za tanko sliko. Zato je vsekakor treba skrbno pretehtati vse vrste sladic in jih razporediti kot njihovo onesnaženje za povečanje pasu.
1 mesto na zaslugi pripada sadju. Skladišče hranilnih snovi in univerzalna sladica za vsak dan. Vsak dan lahko pojedete 300 gramov sadja ali 100 gramov suhega sadja, ker je posušeno sadje bolj kalorično. Pozornost je treba nameniti uporabi grozdja, banan in persimonov, saj je to sadje najbolj kalorično in vsebuje veliko sladkorja.
Na 2. mestu - čudovit sladica in prijatelj vsakega, gledal figure, dekleta, žele. Različne sorte sadja in mlečnega mleka ne bodo pustile indiferentne nobene gospe. Plodovi bodo dali svojemu telesu različne vitamine, želatina pa bo okrepila nohte in dlake.
Compote, ki se nahaja na 3. mestu našega seznama, se lahko uporablja tudi kot desert dnevno, vendar je uporaba omejena na dve kozarci na dan. Vsebuje celo vrsto uporabnih snovi in vam bo obogatil vaš meni.
4. mesto se dodeli sladoledu . Toda tukaj morate navigirati po vrsti. Sadni led je pomočnik hujšanja, okusna in uporabna ter nizko kalorična uspešna kombinacija. Mlečnega sladoleda je mogoče obravnavati tudi precej mirno, vendar ne dovolite, da bi ga imeli prepogosto. Ampak z vsemi različicami z dodatki v obliki oreškov, čokolade, marmelade, morate biti zelo previdni.
Na 5. mestu na našem seznamu so nagrajeni mlečni sladice : skuta, skuta, koktajli, pudingi in jogurti. In tukaj, tako kot v primeru sladoleda, morate skrbno pretehtati sestavo sladice. Mlečni izdelki vsebujejo številne koristne snovi, vendar pa okrepijo okus, proizvajalci dodajo sladice v veliko količino sladkorja, čokolade, marmelade in številnih drugih izdelkov, ki povečujejo vsebnost kalorij, vsebnost maščobe in količino sladkorja v desertu.
6. mesto zmaga marmelado . Ne, v svoji čisti obliki, marmelada - izdelek je celo koristen, vendar ga lahko jesti z žlico in brez ničesar. Bolj pogosto ljudje raje mazijo na svežem kruhu ali rdečem pecatu, pa tudi z maslom in skupaj z vsemi temi marmelado preseli iz kategorije koristne sladice v kategorijo škodljive sladke vode.
Na 7. mestu - piškotki . Piškotki so veliko moke, sladkorja, masla in vse to je škodljivo. Seveda, en piškotek - to ni zastrašujoče, pas pa ne boli veliko, samo zato, ker je majhen. Toda kdo med nami se lahko ustavi pri enem piškotku?
Na osmem mestu se nahajajo čokoladni bonboni . Čokoladni zdravniki so se mi zdeli koristni in celo priporočajo, da dnevno uživate 10 do 20 gramov grenke čokolade. Toda to pravilo se ne uporablja za čokoladne bonbone, saj se pri izdelavi bonbonov poleg čokolade uporabljajo različne vrste polnil in dodatkov, ki jih po želji ni mogoče uporabljati.
Na 9. mestu in na privlačnih vitrinah pekarnic so pečeni pecivo . Je poceni, ima veliko število vrst in seveda je neverjetno okusno. Njena obožujejo otroci, odrasli uspevajo zamenjati pečenje s polnim obrokom, in zdi se, da vse gre dobro. Ampak ne pozabite, da je pečenje zelo veliko v kalorijih in v njem ni dovolj hranil, da bi nadomestilo zajtrk, kosilo ali večerjo. Cenovno ugoden, zadovoljiv, vendar neuporaben.
10. mesto na našem seznamu zasluženo zasedajo torte in pecivo . Sladka peciva, mastne kreme in razni dodatki tako dezerto popolnoma nesprejemljivi za prehrambeno prehrano. Nutricionisti ne priporočajo jedem torte ali pecivo več kot enkrat na teden. Vendar je bolje, da te sladice obravnavamo kot edino praznično hrano.
Kot lahko vidite, sladice in vitek - stvari so povsem združljive, samo se jih morate naučiti, kako jih uporabljati kompetentno. In potem lahko uživate v svojih najljubših slaščicah in vitki sliki.