Seveda, kot v vsakem postopku, obstaja več omejitev za odhod v kopel: povišana temperatura, na primer, v ARI; menstruacija; akutno obdobje kroničnih bolezni; nosečnost in obdobje hranjenja; maligni izpuščaji na koži; Parkinsonova bolezen, epilepsija in druge bolezni, povezane z živčnim sistemom. Po drugi strani pa morate biti bolj pozorni na obisk kopalnice in poslušati telo. Če ste zaskrbljeni zaradi ničesar, je bolje, da se odreče postopkom ali se posvetujete z zdravnikom. V primeru, da ste popolnoma zdravi in samozavestni v telesu, lahko varno iti in kopaš. Obstajajo tri glavne vrste kopeli: ruski, finski in turški hamam.
Ruska kopel se je pojavila v času nastanka slovanskega ljudstva. V anali, ki izvirajo iz 10. stoletja, je bila kopel imenovana "milo". Temperatura segreje do 100 stopinj. Glavni atributi kopeli so aroma zelišč in povečana vlažnost.
Finska kopel je varčnejša. Tu je temperatura okoli 70-80 stopinj. Vlažnost je 30%, kar je precej manj kot v ruščini. Menijo, da takšna kopel dobro vpliva na dihalni sistem telesa, povečuje imuniteto, izboljša prekrvavitev, pomaga pri lajšanju čustvenega stresa.
Turški hammam, ki pomeni "vroč" v arabščini, je "najhladnejši" kopeli. Temperatura se dvigne na 40-50 stopinj. Primerno za ljudi, ki ne prenašajo visoke temperature. Ena od funkcij je izvajanje postopkov, kot so piling mila. Pripravlja kožo za nadaljnje postopke.
Najbolje je, da izgubite težo s pomočjo ruske kopeli, ker se potuje v človeka in izginejo vsi toksini in nepotrebne snovi.
Kopel, piling, masaža.
Učinkovit program hujšanja vključuje rusko ali finsko savno v kombinaciji s postopki: masaža, zavijanje. Najprej pride do pilinga zgornjega sloja kože z mrtvimi celicami, ti pilingom. Mrtvo morje sol se uporablja za to. Kozi kožo z uporabnimi elementi, izboljša krvni obtok. V vodah tega morja je za uspešno življenje potrebno 21 vrst mineralov. Da bi dosegli najboljši rezultat, so mu dodane eterična olja in lotus cvetje. Očiščena koža bo lažje odzvati na postopke.
Naslednji prihaja eden od najboljših načinov za boj proti celulitni ovoj. Za to je potreben film, posebej pripravljena kompozicija. Slednji lahko sestavljajo blato, rjave alge, med, anti-celulitno olje, zeleni čaj itd. Izdelek se uporablja za problematična področja, na primer boke. Med tem postopkom odstranimo prekomerno vlago in zmanjšujemo količino maščob v telesu. Po sproščujoči masazi celotnega telesa je obvezna.
S pomočjo kompleksa takih postopkov in kopeli lahko izgubite težo do 1,5 kg.
Po kopeli so mišice postavljene v red, njihova moč je obnovljena. Poveča cirkulacijo krvi in s tem razširi krvne žile, ki so že dolgo stisnjene. Steam gladi gube, znojenje odstranjuje žlindro iz telesa.
Steam doma.
Bath je precej zapleten in odgovoren posel. Obisk je potrebno obvladati. Lahko izgubite težo brez izvajanja teh postopkov, samo pa pari. Če se prvič sperete v kopel, se morate zavedati, da lahko ostanejo tam ne več kot 15-20 minut. Po tem času se počakajte popolnoma enako, kot ste bili pri pari. Takšni pozivi za začetnika bodo dovolj 2-3. Sčasoma se ta znesek lahko poveča. Ljudje z izkušnjo kopanja so omejeni na 5 klicev. Med parjenjem je najpomembnejše poslušati vaše telo. Takoj, ko je bilo kakšnih bolezni - bolje je iti ven.
Pomoč pri izgubi teže lahko odvajajo, ki morajo biti pijani pred obiskom kopalnice. Tukaj je nekaj receptov:
Chicory. Pri pripravi raztopine cikorije se uporablja koren. Takšne pijače umirjajo živčni sistem, normalizirajo delo prebavil. Cikorija je zelo koristna ljudem, ki so utrpeli, na primer pielonefritis, saj izboljša delovanje ledvic.
Peppermint. To je trajnica. To normalizira prebavo in ima učinek sweatshop.
Malina. Pri ljudeh se to jagodičje uporablja za bolečine v sklepih, temperaturi, motnjah črevesja. Običajno se pripravi raztopina: vzemite žličko maline, vlijte vrelo vodo in počakajte 10 minut, nato filtrirajte in dodajte vodo do starega nivoja.
Kalina. Čaj z kalino ima diaphoretični in diuretični učinek. Poleg tega izboljša krvni obtok, ki hkrati pospešuje obnovo kože.
Po odhodu v kopalnico je zelo koristno uporabljati grmičevje. Zdaj ni problema, da bi ga kupili v trgovini, a za ljubitelje kozmetike, ki jih pripravljajo lastne roke, lahko to naredite iz morske soli, medu in kisle smetane. Takšen piling uporabite na koži in masažo.
Po 2x obisku v kopeli je vaše telo pripravljeno za nadaljnje postopke. Vzemite zdravilno gnojo ali blato, jih razrežite na problematična področja in jih zavijte s filmom. Črna gline je najbolj primerna za zdravljenje celulita. Žganja maščobe.
Po vseh postopkih uporabite kremo ali olje za hujšanje. Takšna orodja so učinkovitejša za nanašanje na parjeno kožo. Krepitev rezultata lahko masira problematična področja.
Brez dvoma lahko s pomočjo kopalnice dovolj hitro izgubite težo, vendar, da bi rezultat ohranili čim dlje, morate voditi zdrav način življenja, jesti prav in potem pričakujete uspeh.