Vsaka punca ve, kako težko je izgubiti težo. Tudi, ko sedimo na dieti, celotno telo izgubi težo, in ne cone, ki jih potrebujemo: stegna, zadnjica, želodec. Ampak najtežje je izgubiti težo v obrazu. Chubby lica zelo pogosto ne želijo iti, ne glede na to, katere diete uporabljamo. Če pa si prizadevate, tudi iz tega problema, lahko odstranite maščobne usedline.
Vzroki popolnosti
Pred tem, kako se pogovoriti o načinih, kako izgubiti težo v obrazu, morate razumeti, od koder smo dobili maščobe. Navsezadnje se pojavijo drugi bradlji in obrazci, ko je v našem telesu veliko maščob. Obstaja veliko razlogov za popolnost.
Eden od razlogov za debelo obraz je nasledstvo. Na žalost, ne morete priti s genomnikud. Vendar pa poskusite se boriti s problemom, ki je še vedno vreden. Včasih je dedovanje še otežujejo drugi dejavniki: podhranjenost, kršitev izmenjave snovi in podobno. Tudi nekateri zdravstveni problemi lahko vplivajo na težo.
Treba je opozoriti na dejstvo, da so polnopravni ljudje vedno videti mlajši od svojih let. To je zato, ker njihova koža ni nagnjena k prezgodnji staranju. S starostjo takih ljudi se obraz raste tanko in opazne gube se začnejo pojavljati. Toda iz tega sledi en sklep - bolj mladiči obrazi, počasnejši boste zunanji.
Včasih se zdi čudovito zaradi otekline, ki se lahko pojavi zaradi različnih razlogov: zaradi bolezni, zaradi vročine, zaradi visokega vnosa tekočine in takdala. Zelo pogosto se pojavijo otekline zaradi motenj ledvic. Zato morate v takih primerih obiskati zdravnika. In prej boste to storili, bolje.
Večina težav s težo in številko nastane prav zaradi nepravilne prehrane. Poraba velikega števila moke in sladkih jedi, polizdelkov, prekajenih izdelkov, alkohola in podobnega ne vpliva na naš največji metabolizem. Posledično se deponirajo maščobe na različnih delih telesa. Zato, če je vzrok debelega črevesja podhranjenost, morate ponovno razmisliti o svoji prehrani in iz njih izključiti škodljiva živila.
Kako izgubiti težo v obrazu?
Če ste pusto telo, vendar imate okrogel obraz in široke mišice, bo proces izgube teže dolg. Chubby ženske so veliko lažje izgubiti težo v obrazu. Enako velja za ženske, starejše od 45 let. Ne pozabite, da nič ni nemogoče. Masaža obraza, posebne maske, korekcija prehrane, gimnastika za mišice obraza, kontrastni obkladki - vse to lahko izgubi težo v obrazu.
Če želite doseči hiter rezultat, lahko obiščete frizerje, da spremenite slog dlake. Visoke pričeske s povečanjem volumna las v obrazu omogočajo, da vizualno podaljša obraz in postane tanjša. Ob straneh je zaželeno, da se vretena nahajajo v bližini obraza. Tudi dober lasni slog z raztrganimi nasveti. Avot kodri vidno razširjajo obraz, zato je bolje, da jih opustimo.
Pravilna prehrana
Izberete lahko katero koli dieto. To bo pripomoglo k izgubi teh dodatnih kilogramov. Ampak tukaj učinek ostaja, morate jesti prav. Ustrezna prehrana se ugotavlja z izmenjavo snovi v telesu. Zato bi morala pravilna prehrana postati sestavni del svojega življenja. Nato bodo maščobni nanosi zapustili ne samo problematična področja telesa, temveč tudi obraz (brada in lica).
Temeljna načela pravilne prehrane :
- Čez dan pijejte toliko čiste vode, kolikor je mogoče. Zelo pomembno je vzdrževati ravnotežje vode v telesu. Še posebej, gre za dekleta. Po pomanjkanju tekočine povzroči hitro staranje kože, zdravstvene težave in motnje presnove. V enem dnevu morate piti vsaj dva litra vode. Avot, če imate veliko več kilogramov, potem je treba to količino pomnožiti na vrhu, to je za dan, ko morate piti vsaj 4 litre vode. Priporočljivo je, da 15 minut pred obrokom pijete kozarec vode z limoninim sokom - napolni želodec in manj boste jedli. Po obrokih je priporočljivo, da ne pijete približno eno uro.
- Odpravite sol iz vaše prehrane ali zmanjšajte vnos na minimum. Ponavadi se človek navadi za jedo nesalomirane jedi. Rezultati ne bodo počakali dolgo - oteklina bo izginila in opazili boste, kako se obraz zmanjša. Prav tako iz svoje prehrane potrebujete različne kumare, prekajene izdelke, udobno hrano, sled, konzervirane hrane in podobno.
- V enem dnevu bi morali jesti 4-5 krat. Dele morajo biti majhne. Ne pozabite na trike. Če želite to narediti, uporabite svežo zelenjavo in sadje.
- Polovica vaše prehrane mora biti sestavljena iz vlaken.
- Zavrzi piti alkohol. Posebno nevarno za človeka velja za pivo - povzroča vnetje.
Masaža in slike
Te preproste vaje bodo lahko popravile obliko vaših licov in osvobodile vas drugega brade. Glavna stvar je, da jih izvajate vsak dan ali vsaj vsak drugi dan.
- V zobe vzemite pero, pero ali svinčnik in pišite v zraku, ki je dolgolik. To naredite večkrat.
- Vrzel potegnite čim višje in ga nato vrnite v prvotni položaj. Vadbo je treba ponoviti vsaj 20-krat.
- Zložite ustnice v epruveto in samoglasno pojejte samoglasnike. Etagymnastika je zelo uporabna za obrazne mišice.
Da bi se znebili zaokroženih obrazov, bo pomagala masaža. Masaža je treba opraviti vsako jutro. Zmešajte eno žlico žajfa, kamilice in tisočletja. Nalijte mešanico zelišč 350 ml vrele vode in vztrajate dvajset minut. Nato potopite brisačo v infuzijo in nadaljujte z masažo. Udarec na obraz z mehkimi gibi, nato pojdite na brado - morate narediti najmanj 15 obližev naenkrat. Po vsakem slamu potrebujete pet sekund.
Vsakič, ko se nanašate na kremo za obraz, naredite pattings. Ta postopek je zelo koristen za vse ženske - koža je v tonu, se stisne in subkutana maščoba postopoma izgine.
Maske
S pomočjo masochkas se lahko tudi znebite debelih obrazov. Maske izboljšajo cirkulacijo krvi, pospešijo metabolizem in metabolizem, odstranijo odvečno tekočino iz tkiva in zmanjšajo maščobo.
Internet lahko najde veliko receptov za takšne maske. S takimi recepti bomo delili z vami. Ta maska se lahko uporablja ne več kot enkrat na teden. Je zelo preprosta za kuhanje doma.
Če imate mastno kožo, potem vzemite jajčni rumenjak, limonin sok in kvas. Za normalno kožo vzemite kvas, kapsule iz vitaminov A in ovsenih kosmičev. Vmasku dodajte malo vode, premešajte vse sestavine homogeno in jih nanesite na obraz. Najbolje je, da masko namestite v več plasti. Držite ga 20-30 minut in nato sperite s toplo vodo. Maska je primerna za območje vratu in dekolteja.
Ne pozabite, da dosežete želene rezultate, samo ena maska ni dovolj. V kompleksu morate narediti vse.
Pravilna ličila
S pomočjo ličila lahko vizualno zmanjšate svoje lice. Če želite to narediti, vzemite vodo za nekaj tonov, ki so temnejši od sence vaše kože. Pustite prašek s praškom, obrisom čeljusti in ličnicami. Tako boste skrili dodatne milimetre in dali obrazu izrazitejšo obliko.
Ne pozabite, da morate uporabljati samo visoko kakovostno kozmetiko, da ne bi imeli težav s kožo v prihodnosti. Upoštevajte vse zgoraj navedene nasvete in že v kratkem času boste opazili, da se bo vaš obraz zmanjšal.