Z dna našega srca želimo našim sorodnikom in prijateljem zdravje. Predvsem pa skrbi in skrbi za lastne otroke. Z zimskim začetkom začnemo pogosteje razmišljati o tem, kako rešiti sina ali hčere pred virusi, prehladi in jim preprečiti, da bi se zboleli. Pozimi je priložnost za ulov okužbe odlična. Povezan je s potrebo, da se pogosto nahaja v zaprtih prostorih. Hodenje na ulici postane bolj redko, temperaturne spremembe, pregrevanje ali hipotermija negativno vplivajo na stanje otroka.
Obstaja več načinov, kako pomagati otrokovemu telesu, da se izogiba napadnim ranama. Na televizijskem zaslonu smo vztrajno ponudili različna zdravila, da bi okrepili imuniteto. Nekateri jim pomagajo in so zelo uspešni in starši še naprej dajejo svoje otroke kot profilakso prehladov.
Uporaba te vrste kapljic ali tablet je že dolgo sporna, ne le med materami, temveč tudi med zdravniki.
Nekateri verjamejo, da je to odličen način za zmanjšanje verjetnosti bolezni med epidemijami gripe. Druga polovica je prepričana, da ta zdravila, čeprav lahko pomagajo, vendar na robu slabega delovanja, ki ne dopuščajo telesu, da bi se naučil boriti proti pihanju.
Kako najbolje storiti, odločite samo za vas. Na primer, na krilih nosu lahko uporabite isti oksolin pred polikliniko. Toda z enakim uspehom se nadomesti z običajno otroško kremo, ki bo zadržala vse mucke, ki se trudijo prodreti v organizem skozi otrokovo napeljavo.
No, poleg zdravilne rešitve vprašanja, kako pozimi ne bi smeli biti bolni otroci, obstajajo tudi druge različice. Razmislimo jih.
Ravnovesje vode zunaj in znotraj
Ne poleti, ampak samo pozimi otroku (ja, pa tudi odrasli) je zaželeno piti več tekočin. Topne čaje in čisto vodo je treba dnevno piti v zadostnih količinah.
Črni čaj bi že zdavnaj opustil in odšel v zeleno, v hladnem obdobju pa je bilo lepo dodati zeliščne pijače. Glavna stvar je, da ne pretiravamo, potem pa lahko dokončate doping.
Poskusite zdraviti svojega otroka s šminko ali čajem iz kamilice. Ne kuhajte preveč močne in poskusite narediti brez dodajanja sladkorja.
Ne oklevajte okna z ostalim oknom. Svež zrak je za nas vedno ključnega pomena, in če je hladno, to ne pomeni, da je škodljivo. Bolje je, da telo spi ne v kratkih hlačah in v telovniku, ampak v toplih pižama, hkrati pa vdihniti hladen, vlažen zrak.
Otrok bo imel sanje v sanjah, in nič jih ne bo prekinilo, če bo iztočnica ostala čista in ne zjutraj zamašena. Baterije v prostorih preveč suši zrak in sluznico, s čimer odprejo mikrobe na dihalne poti, ne da bi jih zadrževali "pri vhodu." V zadnjih nekaj letih so vlažilniki (parni ali ultrazvočni) prenehali biti čudno in se za večino ljudi naselijo v domovih. Idealna temperatura v apartmaju je 19-22 C in vlažnost 55-65%.
Medtem ko se ukvarjate s preučevanjem značilnosti in pridobivanjem vlažilca (razen, če je do sedaj to storjeno) poskusite obvladati improvizirana sredstva. Vrnite mokro listo pred spanjem na baterijo. Če je za oblačila sušilnik za sobo, je čas, da ga uporabljate in obesite mokre stvari blizu otroške postelje.
Verjemite mi, po nekaj dodatnih nočeh se boste počutili, kako lažje je dihati in spati, ko je zrak hladen in vlažen.
Zdravo hrano na hladnem
Zimski obrok otroka, pa tudi odrasli, je opazno redkeje kot v topli sezoni. Toda zdaj rastoči organizem potrebujejo vitamine. Seveda se lahko posvetujete s pediaterom in izberete kompleks vitaminov za otroke. Klopi za prsi praktično vedno imenujejo vitamin D, ker ni mogoče dobiti UV žarkov pod kombinezonom.
Vendar pa morate paziti na naravno skladiščenje hranilnih snovi. Z lahkoto in s posebnimi stroški lahko pripravite v zimskem jabolčno-korenčkovih omaki, naravnih sokovih, kompoti, odlomki suhega sadja. Priporočljivo je zamrzniti zelenjavo od poletja in jih hraniti v zamrzovalniku, samo v hladnem vremenu, vendar če nimate časa ali niste našli mesta za zaloge, potem boste vedno dobili supermarket. Poiščite mnenja proizvajalcev in se ne bojite nakupa zamrznjene zelenjave v trgovinah. V prodaji boste našli mono pakete, ločeno različne vrste zelja, grah, šparglje, špinačo in mešanice, kjer se zbirajo vsa poletna koristna zelenjava. To smo mi, odrasli, lahko vso zimo sedimo na juhah in kašicah (ki mimogrede sploh ni koristno in negativno vpliva na sliko), otroci pa potrebujejo še eno hrano. Zelenjavo s parjenimi ribami, obarajo, smetano juho in drugo zelenjavo lahko pripravimo iz zamrznjene zelenjave. Persimmon, banane, buča, vse to je koristno za prigrizke in bo razveselilo otroke. Kot možnost lahko otroku dodate brusnice, naribane s sladkorjem, malinka, ribez.
Med in citrusi so čudovit asistent v boju proti prehladom, vendar je tudi močan alergen, bodite previdni in pazite na količino hrane, ki ste jo pojedli.
Nakup ali pripravo mlečnih izdelkov samih. Celo mleko je pogosto slabo prebavljeno, toda kislo-mlečni jogurt, jogurt, ryazhenka, skoraj vsi otroci tkajo za oba lica.
Snežne sprehode
Mami, ne boj se ulic pravočasno za viruse. Nekateri ljudje raje sedijo doma, odkrivajo otrokov glavobol. Nasprotno, oblečite se, oblečite na čevlje in poberite na svež zrak. Seveda ni potrebe po stikih z drugimi otroki, če pa ima otrok nizko temperaturo in zdravnik ni določil postelje, potem se v sobi, ki je že mikroba, ne ponuja možnosti. Mimogrede, medtem ko ste emajli, pustite okna v stanovanju odprta. Pustite, da osnutek dobro preide skozi vse ograje in prehitri stagniraj zrak.
Ko je otrok zdrav, hodite pri različnih temperaturah "čez krov". Odčitki termometra pri -10 so več kot sprejemljivi za aktivne sprehode. In če, poleg tega, sneži, da otroku svobodo. Škarje, snežne kepe, snežaki in druge zimske zabave ne bodo samo zadovoljni vašega otroka, ampak tudi okrepiti telo, ki je že ostalo doma.
Pomembno je, da se ne pregrejete nemirno, se prepričajte, da upoštevate pri oblečenju dejstva, da najverjetneje sedite v dremež in počakate, dokler otrok ne igra, vendar bo otrok aktiven in se bo zagotovo znojil, če je preveč plasti oblačil. Izberite pravo obleko, vendar bodite pozorni na noge, ki morajo biti tople in suhe, in glavo, ker v vetrovnem vremenu pokrovček očitno ni odveč. Po sprehodu izplaknite s kakršno koli slanico. Oblečite otroka v toplih, toplih oblačilih. Razotriterochki, če nenadoma med snežnimi igrami so rokavice prepojene in prsti postali hladni.
Vsi smo zaskrbljeni zaradi naših otrok, še posebej, če govorijo na radiu ali televiziji o skorajšnji epidemiji gripe ali povsod ARVI. Dejansko pa lahko otrokovemu organizmu pomagamo samo obvladati napadanje virusov ali nasprotno, da se ne vmešava v ta boj. Zdravi občutek in soglasje vseh družinskih članov pri preprečevanju bolezni pomagajo otrokom in njihovim staršem ostati zdravi.