No, če si podedoval svoje zaupanje v gene. Odlično je, če nas samozavest ojačajo starši, učitelji in prijatelji. In kaj, če nekdo nima takšne sreče? Če je bila ženska od otroštva vedno kritizirana, celo poniževana? Ali to pomeni, da je za vedno obsojeno, da je neopazno, zaprto in večno zapleteno? Sploh ne! Naučite se ne biti siva miška, ki jo lahko! In celo potrebno.
Obleci se!
Ne glede na to, ali nam je všeč ali ne, ljudje sodijo po videzu. Torej se ne morete izogniti v trgovino za novo garderobo. Ženska, ki je oblečena po modi, ki posveča pozornost drugim, samodejno občuti samozavest. Resnično se srečajo na oblekah, ocenjujejo preveč, zato bo spreminjanje te točke prineslo nekaj novega v vaše življenje.
Seveda, katero oblačilo morate nositi. In če niste navajeni na obleke ali visoke petice, potem boste potrebovali vadbo. Ampak dobro se hitro uporabi. Glavna stvar - skrb za videz krepi samospoštovanje, nas uveljavlja v mislih, da smo privlačni. In potem boš postal manj strah kritike. Ne gre za rast vaše nečimrnosti, temveč o iskanju lastnega sloga, ki je najbolj primeren za vašo osebnost.
Pazi na držo!
Naše babice so imele pravico, da nas spodbujajo od otroštva: "Prestave! ". Ljudje, ki lahko v vsaki situaciji držijo svoje glave in izgledajo daleč, preprosto ne morejo biti navadni. Vedno prejmejo od življenja, kar si želijo, in dosežejo uspeh v vsem. Pojdite na ulico, poravnajte ramena in dvignite glavo. Sprehodite mirno, brez kreten, ne hitite. Ne bodite presenečeni, če vas bodo ljudje začeli posvečati pozornosti in moški se bodo nasmehnili. Samo nasmeh nazaj. Tudi to lahko dodaja zaupanje.
Začnite igrati šport. Fizične vaje dajejo veliko energije, izboljšajo videz. Daje občutek, da delaš nekaj zase. Ne pozabite pa, da se ne morete znebiti notranjih kompleksov vadbe! Ne, vaje ne bodo pomagale, še posebej, če vam ne bodo dali užitka. Izberite, kaj je najbolje za vas. Če želite kopati, zabeležite v bazenu. Če vam je ljubše aerobika - obstaja veliko fitnes klubov.
Večkrat na dan vzemite čas za dihalne vaje. Dlje vzdržujte na prostem, uporabite dihalno diafragmo. Naj bo vsak dih toliko globok, da ne samo z dvigovanjem prsi, temveč tudi na račun trebuha. To lahko vadite med lažjo, stojijo in celo med hojo. Globinsko diafragmatično dihanje pomirja, ozdravi in daje moč. Zaradi tega se počutite lahka in sproščena. In potem začnete hoditi drugače - gladko in spolno.
Pomisli pozitivno
Stojte pred ogledalom in pogledajte svoje razmišljanje s prijaznostjo. Poiščite nekaj, kar bi vas lahko resnično prosilo vase. Lepe lase, nasmeh, modri videz. Ja! Za povečanje samozavesti je pomembna moč pozitivnega mišljenja. Vedno pozorni na dobre strani - vaš lik, vaš um, vaša sposobnost, da vidite lepo. Edinstveni ste! Vsak dan je vredno dokazati.
Ne osredotočite se samo na sebe, vendar prepoznajte prednosti drugih ljudi in jim povejte o njih. Pojdite naprej in poskusite videti v ljudeh, kaj je najboljše v njih. In potem vam bo lažje videti dobre strani v sebi, ne da bi bili vsi sivi in neopazni, nezasluženo pozabljeni.
Zavrni strahove
Namesto zmede, kje lahko dobite samozavest, začnite delovati kot oseba, ki pozna pomen besede "zaupanje". Ujemite svoje strahove, omejitve. To je dober način za takojšnje izboljšanje samozavesti. Ne smete takoj skočiti s padalom, samo sebe bi bolj ljubili.
Začni z trivialnostmi. Na primer, poskusite se nasmehniti mimoidočim na ulici. Potem se lahko premaknete na bolj zapleteno nalogo. Bojim se srečati z novimi ljudmi? Ne izogibajte se hrupnim podjetjem. Videli boste, da je le na začetku zadržan, nato pa po vsakem poznejšem pozdravu postane strah manj. In kar je bilo zelo težko, bo postalo lažje in končno zelo enostavno.
Sprejmi pohvalo
Neverjetno je. Ampak ne vemo, kako ustrezno odzivati na pohvale. Ko nam je povedal, kako lepo izgledamo, se nam je nerodno. Tisti, ki ne motijo dodajanja čare in zaupanja, je reakcija ponavadi panična. Takoj začnite zmedene fraze, kot so: "Daj no ... To je stara bluza ... Ta vreča sto let ..." Torej ne! Uniči samozavestno ženo v tebi.
Kot odziv na kompliment, je bolje le nasmehniti. Nehajte. Naj drugi vidijo, da njihova reakcija ni nova za vas. Še posebej, če pohvale prihaja od moškega.