Povsem običajno je, da izgubite težo ali pa v enem letu obnovite 2-3 kilograme. Toda v zvezi z njo, kruto za izvajanje poskusov s svojo težo, uporabo nekaterih novih diet in jih preveri na lastno zdravje. Ne želim razočarati, že dolgo se je izkazalo, da po vseh teh dietah po tečaju pride do dodatnega povečanja telesne mase, dodajo se kožne gube in gube na obrazu, se živčni sistem zrahlja.
Najbolj optimalna možnost je izbrati takšen sistem prehrane, (vegetarijanstvo, prehrano celic, ločeno prehrano itd.) In se držati tega sistema že vrsto let.
Čistimo.
Vsakdo pozna ta slogan, da je "čiščenje zagotovilo zdravja", vendar je čiščenje znotraj sebe že dolgo časa pozabljeno. Naše telo je 100% obdarjeno s toksini, zahvaljujoč dejstvu, da živimo v mestu. Vdihavamo izpušne pline, iz hitro hrano absorbira ogromne količine rakotvornih snovi, vdihujemo težke kovine in kakšno čistost, o čemer lahko potem govorimo? Moramo poskrbeti za čiščenje našega telesa, dodeliti čas in iti v naravo, dihati svežino gozdnega zraka. Če nimate možnosti, da živite zunaj mesta, potrebujete kar največ, da nadomestite škodo, ki jo povzroči urbana ekologija, naše telo.
Čiščenje telesa.
Da bi notranji organi delali s polno močjo, jih je treba včasih tudi očistiti. Obstaja taka stvar kot dan posta. Danes lahko najdete številne metode za čiščenje telesa toksinov in toksinov. In skupaj z zdravnikom je mogoče razpravljati in pravilno sprejeti tečaj, ki bo pomagal telesu v pravem načinu dela, boste imeli debele lase, dobro kožo in močne nohte ter normalno metabolizem.
Gibanje je življenje.
Sovražnik dolgoživosti je sedentaren življenjski slog. Da bi povečali aktivnost sklepov in mišic, brez uporabe plačanega usposabljanja, morate upoštevati preprosta pravila.
- pozabi na dvigalo. Dnevna hoja po stopnicah je dobra za živčni, kardiovaskularni in mišično-skeletni sistem. Če je težko vzpenjati, najprej poskusite iti dol. Če se želite vključiti in uporabiti, ne morete doseči tal, točno na tleh, nato pa nekaj korakov, ki ste jih opravili, ne bodo imeli časa, da bi vas utegnili, koristi pa bodo redne, čeprav majhne.
- zelo cenovno ugodno, preprosto in učinkovito vadbo: vzemite škatlo s tekmami, jih razpršite
na tleh in dvignili bomo eno tekmo. Zdelo se je, da ni bilo nič zapletenega, toda telo bi dobilo breme v obliki čučanj in naklonov.
- Šetanje peš do dela na mestnih ulicah ne bo v uporabi, in če hodi po parku zvečer po delu, ne bo le koristno, ampak tudi prijetno. Imate lahko psa in sprehodite do vas.
Moram delati z dežurnimi ljudmi in vedel bom njihovo starost. Lepo je videti očarljivo žensko petdeset, medtem ko je spoznala, da je že na sedemdesetih letih na potnem listu. Zdravje, dolgoživost in večna mladost do vas!