Če želite prepričati nekoga, ki plava prinese otroka, je korist nepotrebna. Znano je, da je to skoraj najbolj demokratična in dostopna vrsta športa. Plavanje je koristno za zdravje, za povečanje imunitete, za zmanjšanje telesne teže in spodbujanje čustvenega razvoja otrok.
Skoraj vsak zdravi otrok se lahko začne plavati od starosti desetih do petnajst dni (seveda, če ni kontraindikacij). Doma se razredi hranijo v običajnem kopališču.
Glavna pravila za lekcijo o vstopu z otrokom
Preden začnete izvajati prve vaje, se spomnite nekaj preprostih, a zelo pomembnih pravil.
- Razredi se izvajajo trideset minut pred hranjenjem ali po njej. Trajanje razredov mora biti od 5 do 20 minut.
- Glavna načela vodnih postopkov so postopna in sistematična. Če ste zaradi nekega razloga prekinili študij, potem morate po prekinitvi znova začeti.
- Med razredi poskušajte ne biti živčen. Otrok bo čutil tvojo tesnobo, študije pa ga lahko prestrašijo.
- Da bi otrok lahko užival v lekcijah, bi morala biti prijetna in najprej temperatura 37-37,5 stopinj. Do konca prvega meseca usposabljanja se lahko zmanjša na 34 stopinj in na koncu tretjega na 32 stopinj. Tako postopoma utrjuje otroka. Če so razredi prekinjeni, jih je treba obnoviti v topli vodi.
Med prvimi razredi je mati ali oče lahko poleg otroka tudi v kadi. Skupno kopanje je veliko veselje. Toda odrasla oseba je lahko tudi na kopnem.
Na samem začetku otroka se hrani na želodcu, saj ostali položaji še vedno niso poznani in ga prestrašijo. Leva roka je postavljena na hrbtni del glave, desna roka podpira glavo pod brado. Če niste prepričani o sebi, prestrežite otroško levo roko s svojim trebuhom pod vašim trebuhom ali jo držite med nogami. Če se je dojenček po naključju utonil, ga postavite v stolpec - voda bo prišla sama skupaj s pasjo. Lahko mu tudi vrnete otroka, pritisnete roke na območje živali.
Med vadbo mora biti otroško telo vedno v vodi v vodoravnem položaju. Če menite, da se otrok ne boji vode in uživa užitek, začnite vaditi v položaju na hrbtu. Glavo najprej obdržite z obema rokama. Postopoma gremo podpreti modno roko.
Če se odločite za učenje vašega otroka plavati, začnite opravljati prve preproste, a učinkovite vaje.
Napotitev naprej
Telo otroka je popolnoma v vodi, glava na površini. Pluli ste v kopalnico, kot ladja čez velike prostore.
Osem
S pomočjo te vaje boste otroku lahko opisali otrokov krog. Poskrbite, da bo potek vašega gibanja podoben osmici.
Odsev od platišča
Dojenček premaknite v bližini strani. Refleksno bo poskušal poravnati svoje pol-upognjene noge in odriniti od tujega predmeta.
Če vklopite vajo, boste zagotovili, da bo odvračanje otroka proizvedeno neodvisno, brez kablov "naprej in nazaj" na stran in iz nje.
Coups
Coups se izvajajo od hrbta do trebuha in nazaj.
V tem primeru podpirajte otroka, opravite dve roki: eno roko podpirate hrbet glave, drugi pa brado in prsni koš. Tako se teža otroškega telesa prenaša iz ene roke v drugo.
Z otrokom se premaknemo naprej v kopalnico, nato ga obrnemo na hrbet, plavamo v nasprotni smeri, nato pa spet obrnemo na želodec. Ne pozabite tega časa, da močno rečete "plavajočo jadro", s čimer spodbujaš aktivne gibe dojenčka in v mislih določi povezavo med vašimi besedami in njegovimi dejanji.
Odloženo dihanje
Če je otrok z veseljem v vodi, ga lahko začnete naučiti držanja dihanja.
Ko rečemo "potopite", nalijemo vodo na otroški glavi s palmami. Otrok mora obvladati "ekipo": on zapre oči, aktivno pritisne sponke. Potem lahko nadaljujete na kratko "potapljanje" - potopite v vodo 2-3 sekunde. Tako nastane zamuda pri dihanju in dojenček preneha jesti.
Glavna stvar v začetni fazi vadbe je dihanje. Šele takrat je razvoj tehnologije. Za samostojno kopanje lahko vstopite, ko je otrok usposobljen v zamahu dihanja in je precej aktiven v spretnostih, ki jih je treba spraviti z rokami. Vendar pa dejansko kopanje ni cilj razredov. Glavna stvar je, da otrok ljubi vodo in ohranja dobro razpoloženje v razredu.
Odrasli!