S kratkotrajnim zmrzovanjem krvne žile, ki hranijo podkožno tkivo, najprej kratko zožijo in se nato razširijo, kar se zgodi ne samo z aktivnimi kapilarami, temveč tudi z rezervnimi kapilariami: odprejo se tudi, ki spodbujajo metabolizem in povečujejo pretok krvi v problematična področja. Maščoba se začne intenzivno goriti, končni izdelki njegovega metabolizma skupaj s presežkom tekočine pa hitro izperemo iz podkožne maščobne plasti. Izmerite obseg problematičnih področij pred masažo in po njej s koščki ledu: za en krio postopek lahko "izgubijo težo" za 0,5-1 cm! Bomo razumeli, kako pogosto se izvaja krio-masaža in ali bo resnično pomagal pri boju proti "pomarančni lupini"?
Vesel dogodek
Veliko jemo, negativna čustva zaedaya. Uspelo nam je, da "sladimo" naše življenje: visokokalorična hrana povzroči, da telo proizvaja hormone sreče. Vendar pa jih je mogoče pridobiti na drug način, neškodljive do pasu: znanstveniki iz Univerze v Torontu (Kanada) so ugotovili, da odmerjeni učinek mraza na kožo vodi v proizvodnjo serotonina in endorfinov. Torej naslednjič, ko ste se potegnili v hladilnik, vzemite led, namesto klobase, ga obrišite in uživajte v mislih, da je bil že prvi udarec za celulit! Preverite prenosljivost postopkov krio. Če je spuščena, pred masažo ledu ni priporočljivo, da se telo segreje v kopeli ali pod tušem. Obstajajo tisti, ki imajo mrzne alergije - urtikarija: te mlade dame bolje uporabljajo drugo metodo za boj proti celulitu.
Obstajajo še drugi načini za spodbujanje telesa - na primer, nalijte hladno vodo ali se potopite v ledeno luknjo. Edina pomanjkljivost - niso vsi primerni ostri postopki hlajenja. Alternativa, ki je pred kratkim začela ponuditi lepotilne salone, je krio savna. V obliki "krio hladilnika" je podoben navpičnemu solarijju: pojdite tja in prekrito s suho mešanico zraka in dušika od stopal do ramen. Samo dve ali tri minute udobnega hlajenja (čutijo se le rahlo mravljinčenje kože, kot pozimi v mrazu), učinek pa je enak kot po kopanju v ledeni vodi. Toda po postopku bo energija premagala rob, izboljšalo se bo razpoloženje. Gre za stres, ki ga telo prenaša. Vse organe in plovila prisili, da delajo na mejah možnosti. Po podobnem pretresu bo anti-celulitna masaža večkrat učinkovita, kalorije pa bodo bolj aktivno porabljene.
Test ledu
Odstranite majhen košček ledu iz zamrzovalnika in ga tri mesece pritrdite na prsni koš ali v roko tik pod komolcem. Bil je pretisni omot? Poveča se občutljivost na mraz, kar pomeni, da ta postopek ni za vas!
Ali je koža malo bela ali rdeča? Rezultat je negativen: pri masi ledu pri sobni temperaturi ni kontraindikacije. Preverite, kako se koža nanaša na kontrastne temperature. Nanesite led na kožo le 10 sekund (z refleksivno zožitvijo plovil, ki bodo postale bele barve), odstranite ga, označite čas, ko se podkožni kapilari razširijo in se pojavi rdečica. Se je pojavil v eni sekundi in hitro prehitel? Zato telo dobro obvladuje ostro spremembo temperature. Izkoristite to - poskrbite za ledeno masažo, pari kožo v parni sobi, savni ali v vročem tušu. Potem bo postopek prinesel največji anti-celulitni učinek. Ali je v 10-30 sekundah ali še pozneje? Nanesite led na parjeno telo, medtem ko je nemogoče - kožo je treba pripraviti za krio masažo s postopki kontrasta. Najenostavnejši način: da voda postane tuširana, je toplejša, nato pa hladnejša in postopoma širi temperaturno območje.
Recepti, ki jih lahko izbirate
Tehnologija priprave za masažo je preprosta: napolnite ledene plesne ali posebne plastične vreče, jo pustite v zamrzovalniku eno uro - in je pripravljena! Celotno vprašanje je, kaj točno boste vlili tam: sestava ledu lahko poveča učinek "anti-pomaranče". Voda je osnova katerega koli ledu. Glavna stvar, ki ni bila iz pipe: v vodovodni vodi preveč soli in klora, kar oslabi krio učinek.
- Za normalno vrsto Koža je primerna za led, pripravljena iz infuzije valerijskega, rastlinskega, sivke, konjske žime, rančevega, trikolornega vijoličnega, farmacevtskega kopra, sok črnega ribeza, aloe.
- Za suhe kuharske odjeke gorskega pepela, gloga krvavo rdeča, limona, rajčica, peteršilj, meta, eleutherococcus, kamilica, regrat. Vlažite kožo z malinami, jagodami, jagodami, grozdjem in jabolkami.
- Za mastno kožo bo mastna koža ustrezala ledu, pripravljenemu iz arnice, kalendule, sophora, korenin badane, konjske jagode, bombaža, celandina, limone, limoninega soka, zelja, korenja, pomaranč, jabolk.
- Za mešano vrsto kože lahko uporabite roževci, zelje iz zelja , peteršilj, limone, kumare in brusnice ter pristojbine za mastno in normalno kožo. Da bi se znebili neželenih komponent v vodi, ga je treba kuhati in ohladiti, ali pa je bolje, da uporabite pitne minerale brez plina.
Infuzije žajblja, mete, origana, kamilice, šentjanževke, vrvi, lipe, koprive, sivke, timijana, zelenega čaja in roza cvetnih lističev imajo odličen anti-celulitni učinek! Izpolnite 1 žlico žlica. l. zelišča (ali mešanice) s kozarčkom vrele vode, vztrajajo pod pokrovom 40 minut, filtrirajo in zamrzujejo. Če želite zategniti kožo, ki se po zmanjšanju telesne teže postane mrzla, uporabite led iz regrat. Prehodite skozi sokovnik polpihane brsti in mlade liste (500 g), dodajte žlico oljčnega olja, premešajte in zamrzujte. Tovrstno praznjenje je mogoče narediti spomladi in poletju - leto prej. Sveže iztisnjeni sokovi - sadje, jagodičja, zelenjava - so prav tako zelo koristni za boj proti nepravilnostim: najboljša podlaga za led ni mogoče zamisliti! Vzemite plodove, jih očistite iz trde lupine in velike jame, skozi blender ali pa obrišite sito, stisnite sok, dodajte čašo oljčnega olja v steklo in zamrzujte. Sok iz pomaranče, mandarine, grenivke, limone, apna pred zmrzovanjem, razredčimo z mineralno vodo (1: 2). Mimogrede, to so sokovi iz agrumov, ki imajo največji anti-celulitni učinek.
Telo njegovih rok
Glavna naloga krizne masaže je odpraviti oteklino in stagnacijo v celulitsko prizadetih tkivih, hkrati pa jih prisiliti, da aktivno gorijo maščobe. Maserji ponavadi zamrznejo koščke ledu velikosti 4x2x2 cm, vendar imate komaj kaj kalupe te velikosti, zato uporabite tiste, ki so pri roki. Ne prenašajte ledu s prsti: hitro se bo stopil. Zavijte ga v prtiček in pustite samo delovno površino brezplačno. Če delaš sami masažo, obravnavajte problematična področja, začenši z nogami. Hodite po koži, kot da imate v roki majhno železo. Vozite jih naravnost (od spodaj navzgor), v krogu (v smeri urinega kazalca) in cikcakanju. Ali vam je nekdo iz vaše družine prostovoljno pomagal? Raztegnite frotirno brisačo, ki bo absorbirala tekočo vodo, se spustite na želodec in uživajte.
Minus drugi brado
Maščoba ima lastnost deponiranja ne le na telesu, temveč tudi na vratu in pod brado, ki tehta ovalni obraz. Da bi to naredili redno, namesto pranja očistite obraz in vrat s koščkom ledu z apnom in sokom iz mete ter 2-3 krat na teden pripravite posebno krio masažo. To je eden izmed najučinkovitejših postopkov v kozmetologiji, še posebej v kombinaciji s komprimiranji in parnimi pladnji. Res je, da se ne smejo vključiti v ledene dni, pa tudi tiste, katerih posode se nahajajo blizu kože (to dokazujejo modro-vijolične žile na krilih nosu in lica). Počitek, sprostite obrazne mišice, zaprite oči, nato pa kos ledja zelo nežno in nežno, tako da ga težko drsite po koži, potegnite po obraznih masažnih linijah. Nato namažite kožo s suhim mehkim brisačem in nanesite dnevno kremo.