Tako čudovito idejo je uporabil ameriški prebivalec Greer Childers, ki je ustvaril celoten sistem vaj, s katerim lahko zlahka znebite prekomerne teže in znatno zmanjšate obseg svojega telesa in tako popolnoma spremenite svojo garderobo, ki je manjša.
Ta metoda dihalnih vaj se imenuje Bodyflex . Bistvo te tehnike je globoko diafragmatično dihanje, skupaj z nekaterimi statičnimi pozami in raztezanjem. Takšne vaje pomagajo zmanjšati raven telesne maščobe. Ko se statična drža izvrši, se telo osebe precej močno obreže in zato potrebuje več krvi. Zaradi globokega dihanja kisik aktivno nasičuje kri in opeče presežek maščob, stabilizira metabolizem, povečuje limfni tok, masažo notranjih organov, mišice se zategnejo.
Novorojenčki tako dihajo, prsa hkrati ostane skoraj nepomična, to je "trebuh". S starostjo oseba začne dihati samo zgornji del prsnega koša, saj mišice diafragme postanejo bolj napete. Izkazalo se je, da pljuča uporabljajo le 20% njihove prostornine, postopek dihanja pa se ustavi na sredini prsnega koša. S pomočjo bodyflexa se lahko naučite globoko dihati s trebuhom globoko diafragme. Takšen način dihanja, ki precej nasičuje kri s kisikom, kar izboljša splošno počutje.
Poleg tega ima bodyflex še več prednosti:
- metabolizem je normaliziran;
- izboljša se krvni obtok;
- okrepi se imunski sistem;
normalizacija izločevalnega sistema;
- Glavoboli se izločajo;
- delo črevesja;
- odpravijo se bolečine v mišicah in sklepih;
- delo dihal je obnovljeno
- pomnilnik se izboljša.
- izboljša se delovanje kardiovaskularnega sistema in preprečuje nastanek miokardnega infarkta;
- ostra ostrine je obnovljena.
Poleg tega je bodyflex sredstvo za preprečevanje virusnih okužb, astme, bronhitisa, različnih alergijskih reakcij in onkoloških bolezni.
Izguba teže skozi bodyflex je zelo resnična, saj med vadbo gorijo naravne maščobe.
Za izdelavo bodyflexa ni posebnih omejitev. V enem dnevu je dovolj, da dihalne vaje opravijo 15 minut, kar se lahko opravlja, ko sedijo ali stojijo. Najpomembnejša stvar je pravilnost. Če je oseba vključena v bodyflex, potem ni potrebe po dodatni vadbi ali prehrani. Prvi pozitivni rezultati so opazni po prvem tednu razredov. Recimo, da se lahko pas v tednu ali dveh zmanjša z 10 na 25 cm, in če govori o daljšem obdobju - potem za mesec usposabljanja, se bodo količine znatno zmanjšale.
Treba je opozoriti, da na rezultate vaj vpliva na vnos posameznih zdravil. Če ženska vzame tablete za nadzor raka, antidepresive ali nekatera zdravila za ščitnico, se želeni učinek teleflexa lahko pridobi malo kasneje kot ostalo. Vse to pojasnjuje dejstvo, da ta zdravila vplivajo na metabolizem, zaradi česar se upočasni. Toda za prenehanje treninga s telesflexom ni potrebno, morate skrbno izvajati vaje in rezultat se ne bo upočasnil!