Sonce je močno sredstvo. Zaradi svojih žarkov se povečuje delovna zmogljivost, odpornost proti katarzalni bolezni in virusi. Vitamin D, ki je oblikovan iz ultravijolične svetlobe, pomaga pospešiti metabolizem, cirkulacijo krvi in tako naprej.
Ko naše telo "zniža" sončne žarke, potem se imuniteta oslabi in se odpornost proti različnim boleznim zmanjša. Postenje pri otrocih povzroči upočasnitev rasti in razvoja mladega organizma.
Tudi sonce lahko povzroči, da se nekatere bolezni hitreje razvijajo. V primeru prekomernega sončenja koža stara zelo hitro in obstaja tveganje za nastanek melanoma.
Toda kako pravilno jemati sončenje, da bi se izognili posledicam?
Lahko se zaščitite pred čezmernim ultravijoličnim sevanjem s posebnimi zaščitnimi kremami. Toda pri izbiri krem, bodite pozorni na zaščitne indekse. Zahvaljujoč navedenim indeksom boste vedeli, koliko krat lahko podaljšate trajanje bivanja na soncu.
Tudi naše oči potrebujejo zaščito pred soncem. Za to so posebna sončna očala. Na naše oči, ultravijolični žarki delujejo negativno. Iz žarkov trpijo leča očesa in mrežnice. Pri izbiri ustreznih očal morate biti pozorni na občutek udobja, na njem pa je treba navesti tudi indeks zaščite pred soncem.