Preden se naučimo premagati jezo, je treba zapomniti, da nas uničuje. Od teh starodavnih časov so se napadi takih čustev šteli kot neumni in nesmiselni. V besu lahko storimo najbolj nesmiselna dejanja, za katera obžalujemo kasneje. Pravzaprav so takšni zasegi vsakdanje in vsakodnevno stanje za mnoge ljudi. Za bes je ne potrebuje veliko, včasih pa je napačen videz ali beseda na nas, kot rdeča krpa. Ampak, kljub temu je treba premagati ta občutek, ne da bi povzročil verižno reakcijo, kajti, kot vemo, zlo povzroča zlo.
Od mladih smo pojasnjevali, da se ne bi smeli nenehno razjeziti. Toda le nekateri izmed nas vedo, kako omejiti svoja čustva in hitro doživeti negativne učinke. V bistvu se ljudje začnejo učiti, da so jezni, ko so mladi, in bolj ko starajo, bolj so njihova čustva globlje in močnejše. Poleg tega filmi, televizijske oddaje in novice pogosto odražajo preveč jezo, bes in jezo.
Seveda ne smete zmanjševati pozitivnih vidikov besa. V tej državi lahko oseba zbere vso svojo moč in doseže veliko. Pogosto so bili časi, ko so ljudje v besu in jezo naredili nekaj, kar ni mogel storiti v normalnem stanju. Poleg tega ko postanemo jezni, nam nekaj olajša. Mimogrede, v stanju jeze nas nadzira avtonomni živčni sistem. Ona je odgovorna za naše vedenje v stanju nevarnosti. Ta sistem je odgovoren za to, da organizem pripelje do stanja pripravljenosti na boj in ne pusti, da se sprostite v času, ko je nevarnost za nas.
Mimogrede, mnenje je napačno, potem mirni ljudje ne doživljajo napadov jeza. Pravzaprav so tudi jezni, jezni in užaljeni, vendar se hkrati poskušajo zdeti ravnodušni. To vedenje je še slabše na telesu kot kričanje, priseganje ali boj. Ampak, v vsakem primeru, z izbruhi jeza, oseba začne zvišati krvni tlak, se sestava krvi začne spreminjati, poleg tega pa zaradi jeza tudi delo notranjih organov začne kršiti. Ko ste jezni, srce pogosteje bije, prebava začne delovati nepravilno, kot resnično ledvice. Tudi na celični ravni obstaja nekaj sprememb.
Mimogrede, jeza lahko postane glavni vzrok dejstva, da je oseba zmanjšala odpornost na določene bolezni. Najpogosteje, če človek pogosto postane jezen, trpijo najšibkejši organi in začne boleči. Zato, če veste, da ste nagnjeni k določenim boleznim, razmislite stokrat, preden postanete jezni in jezni. Ne pozabite, da jeza vpliva na vaše telo ni pozitivna.
Znanost še ni ugotovila, kako deluje mehanizem pojavljanja besa. Toda hkrati obstajajo nekateri psihološki vidiki, ki so znanstvenikom pred samim izbruhom jeza. Na primer, pred jezo človek čuti, kako se nabirajo negativna čustva in je razdražen. Najprej, da bi se pomirili, je treba analizirati, zakaj smo jezni na osebo. Pogosto jezo povzroča vedenje, ki se ne ujema z vzorcem, ki smo ga postavili v naše glave. V tem primeru morate razmisliti o tem, kako je ta vzorec pravilen. Morda morate samo razumeti osebo in spoštovati njegovo pravico do vedenja, ki mu ustreza. Če se naučite tovrstnega spoštovanja, potem se vam bo veliko lažje boriti z vašimi izbruhi jeza.
Prav tako se morate naučiti analizirati svoje vedenje, da ga boste lahko v prihodnosti popravili. Ko ste na kaj jezni, poskusite premisliti, zakaj je to tako. Če analizirate svoje vedenje in ugotovite tiste katalizatorje, ki povzročajo jezo, se boste v tem primeru naučili, da ne boste pozorni na nekatere stvari, da bi jih zaščitili pred samim seboj, da se ne bi jezili ob tej priložnosti.
Obstaja veliko metod boja proti besu. Seveda je najlažje razmišljati o tem, kaj delamo po poslu. Ampak, kljub temu se je treba naučiti spopadati se z jezo, preden uredite škandal za nekoga. Mimogrede, eden izmed najbolj preprostih metod za boj proti nenadnim je neločljivo fizične vaje. Torej, če imate priložnost, bolje tresite tisk in pritisnite. Verjemi mi, da se bes in jeza dvignejo ročno.
Obstajajo še drugi načini za nadzorovanje čustev med njihovim pojavom. Mimogrede, Seneca je govoril o teh metodah. Vse ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Preprosto je potrebno v trenutku, ko čutite, da se začnete razjeziti, gledati svoje telesne občutke in dihati. Ko se osredotočite na to, ni več moči in čustev za jezo. Tako se lahko zaščitite pred negativnostjo. Pravzaprav je odličen način, da postanete samozadovoljni, prepričati se, da ste mirni in ne morete jeziti vas. Seveda, najprej je dovolj težko, da se prepričate, če pa boste našli več moči, da se boste nekajkrat pomirili, bo vse lažje in lažje za vas. Samo poskušati se osredotočiti na nekaj pozitivnega in razmišljati o dobrem. Če se tako obnašate, boste na koncu opazili, da se ne želite več jeziti.
Pravzaprav, ugriza besa - to ni znak, da je oseba zla. Zelo prijazni in milostni ljudje so jezni. Pravzaprav lahko vse izvlečeš iz sebe, vendar se vsi ne morejo združiti in premagati neprijetnosti besa. Vaša naloga je, da se naučite in nikoli ne pozabite sami nadzorovati.