Kako razkrinkati ugriz vaše ustnice?

Če pogledate okoli, poglejte druge ljudi, lahko vidite, da nekateri ugriznejo svoje ustnice. In ni treba nikogar prepričati, da je to na prvem mestu škodljivo in zunaj izgleda preveč lepo. To navado je treba izkoreniniti in jo je treba resno in odgovorno pristopiti. Glavna stvar je premagati in poraziti. Zdravniki, psihoterapevti pravijo, da je eden od razlogov za to vedenje psihološki problem. Če se človek navadi na to navado, ga izkorenini, potem pa tudi na psihološki ravni se bo oseba znebila svojih strahov in izkušenj, ki so z njo povezani.

Pazi se
Pazi se. Morate vedeti, v katerem trenutku se pojavlja odvisnost. Ko rešite težavo, ali ste živčni ali gledate film z zanimanjem? In ko opazite, da začnete grize svoje ustnice, poskušajte nadzorovati situacijo tako, da se lotite zoper sebe in se prepričate, da ste vi in ​​ne vaša navada zmaga.

Zdaj, ko ste odločeni za boj, morate začeti naslednje korake - poskusite tako ali drugače. In veste, te metode so pomagale mnogim, zato vam bodo tudi pomagale.

Poskusite mazati ustnice
Eden od razlogov za to navado je, da se vaše ustnice izsušijo in jih je treba navlažiti. Ena od možnosti, ki na žalost ni primerna za vse - je uporaba okrasnega šminka. Ta možnost ni najustreznejša za otroke in moške, in ker imajo taki kozmetični izdelki prijetne okusne lastnosti, se lahko jedo brez povzročanja gnusa. Kot možnost, primerna za vse - higiensko šminko ali grenak balzam. Po tem, ko ste nekajkrat pojedli takšne muke, potem ne želite.

Naše babice so rešile otroke iz slabe navade gorčice. Toda gorčica je zelo močno pečena krekirana ali krvavih ustnic, vendar iz grenkega brezbarvenega šminka - ne. In ona vlije njene ustnice, njen okus pa bo še slabši.

Glavna stvar je mir
Nekateri ljudje, ko so živčni, grizejo svoje ustnice. Ali ste čutili, da vre in zdaj boste zlomili? Potrebno je počasi dihati, počasi izdihniti, znova vdihniti, nekaj časa zadrževati dih in mirno izdihniti. Naredite to nekajkrat. Predstavljaj si lahki morski vetrič ali oblačno modro nebo. Takšne slike vas bodo postavile v miren in samozavesten val ter se bodo vaši strahovi in ​​jeza ustalili. S tem se ne morete samo znebiti številnih težav, temveč v življenju boljši nadzor sami.

Poiščite zamenjavo
Poskusite namesto navade, da grize svoje ustnice, da uporabite zamenjavo. To je lahko sončnično seme in sladkarije. Ampak ne odnesite se, nato pa namesto ene odvisnosti dobite drugo.

Ta metoda je najprej dobra, potem pa, ko opazite, da vaše ustnice ne grista, počasi ustavite s sladkarijami, sončničnimi semeni ali kaj drugega.

Začni govoriti
Ko želite ugrizniti ustnice, začnite pogovor. Potem vas bo motila tema pogovora. Ostanite sami - pišite glasno, preberite verz. Ko se vaša navada manifestira v trenutkih težkega meditiranja, govorite o tem problemu v svojem glasu: vaše ustnice bodo ostale nedotaknjene in vaše misli se bodo izenačile.

Psihološka pomoč
Zdi se, da so bile preizkušene vse metode, vendar je vse, kar je prej. Kaj naj storim? Dogaja se, da so različne slabe navade zunanji manifest vaših notranjih izkušenj ali težav. Nato ne oklevajte, potrebujete posvet s strokovnjaki s področja psihologije ali nevrologije. Še posebej, ker resnično želite odstraniti neprijeten problem.

Poskusite uporabiti hipnozo. Ampak morate biti popolnoma prepričani v specialist, tako da se ena težava ne razvije v drugo, ali pa preprosto ne dobite denarja.

Vsaka oseba je drugačna!
Našteli smo nekaj načinov, kako se znebiti navade, da grize svoje ustnice, vendar je vsaka oseba individualist, zato je tisto, kar je primerno za eno, lahko slabo vpliva na drugo. Poiščite svojo pot tako, da se temu problemu približujete z vso odgovornostjo in vedite, da boste uspeli!